Ricette estive: zuppetta di pesce

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    Il pesce, come ben sappiamo, è sempre molto indicato in un’alimentazione equilibrata, come anche in una dieta ipocalorica. Per non ridurvi sempre a mangiare il solito pesce bollito, con un po’ di impegno, potete realizzare piatti sfiziosi che vi aiutano anche a dimagrire.

    Oggi vedremo una ricetta che potrete anche preparare per una cena tra amici: sfiziosa e molto estiva!

    Brodetto di pesce azzurro

    Ingredienti

    1 Kg. di pesce azzurro

    2 pomodori precedentemente sbollentati senza la pelle e semini

    peperoncino tritato

    1 l. di fumetto di pesce

    2 cucchiai di olio

    sale pepe

    Preparazione

    Pulire e lavare il pesce azzurro; se non avete voglia di farlo chiedete alla pescheria di prepararvelo già pulito: un bel risparmio di tempo! Mettete poi in una pentola il pomodoro a pezzetti, il pesce, il peperoncino e il brodo, non tutto perchè il resto sarà da aggiungere poco a poco all’occorrenza.

    Cuocete il tutto per una mezzora; una volta cotto insaporite con l’olio, versate nei piatti e servire. Se vi piacciono potete accompagnare il tutto con crostini di pane abbrustoliti.

    Buon appetito!