Tisane e tanta acqua sono il segreto per depurare durante le feste

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    tisane per depurare

    Per depurare e tenere sotto controllo le calorie ma anche le tossine in questo periodo di feste è fondamentale bere molta acqua, preferibilmente non gasata ma anche farsi aiutare dalle tisane, depurative, che ci aiutano anche a digerire e ad eliminare le scorie dal nostro organismo. Ottime sono infatti le tisane di biancospino (infuso, per un effetto sedativo), basilico, radice di gramigna (decotto), fragola (infuso di foglie) e salvia (decotto). Vediamo tutti i nostri consigli per passare in serenità le feste natalizie 2011 e per depurare il fisico per il nostro benessere.

    Ecco le piante più indicate per migliori tisane:

    betulla: stimola la funzione renale, riduce l’accumulo di liquidi nei tessuti, analgesica ed antinfiammatoria;

    coda cavallina: demineralizza le ossa, aumenta l’elasticità dei tessuti, aiuta la diuresi e aiuta a perdere peso;

    prezzemolo: con vitamina C, per un effetto tonico e digestivo sull’organismo;

    dente di leone: digestivo, tonico e diuretico.

    Colazione

    spremuta di agrumi

    tisana disintossicante con 1 cucchiaino di miele

    Ore 10

    Macedonia di frutta fresca

    Pranzo

    verdure al vapore condite con 1 cucchiaio di olio e limone

    yogurt magro con frutta a scelta

    spremuta di agrumi

    Ore 17

    tisana disintossicante con 1 cucchiaino di miele

    Cena

    Minestra di verdure

    2 fette di ananas

    Prima di coricarsi

    Camomilla con 1 cucchiaio di miele