Una dieta facile da seguire è il modo migliore per perdere peso

Una dieta facile da seguire è il modo migliore per perdere peso
da in Dieta Dimagrante, Dieta Ipocalorica
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    dieta facile per la famiglia

    Se anche voi cercate una dieta facile per dimagrire sappiate che quella più consigliata è senza dubbio una dieta equilibrata, sana e non troppo ipocalorica. È totalmente inutile sottoporsi a diete da fame o troppo articolate nella speranza di dimagrire in fretta. Il vero segreto è quello di “imparare a mangiare bene”, per uno stile di vita corretto e che vi aiuti a non prendere peso.

    Lunedì Colazione: 1 bicchiere di succo d’arancia + 1 fetta di pan tostato integrale con marmellata senza zucchero Spuntino: 1 yogurt magro Pranzo: Insalata di carote, pomodori, lattuga e tonno + macedonia Spuntino: 1 tazza di tè verde + 3 biscotti integrali Cena: petto di pollo ben sgrassato + insalata + 1 tisana

    Martedì Colazione: 1 tazza di latte p.

    s. + 3 biscotti integrali Spuntino: 1 mela Pranzo: Verdure bollite o alla piastra, filetto di vitello o pollo alla piastra Spuntino: 1 spremuta d’arancia + 1 fetta di pan tostato con ricotta Cena: passato di verdure + 1 fesa di tacchino + insalata + 1 tisana

    Mercoledì Colazione: 1 bicchiere di succo di pompelmo + 1 mela Spuntino: 1 yogurt magro con frutta Pranzo: petto di pollo alla piastra + insalata mista Spuntino: 1 tazza di tè verde + 3 biscotti di farina di riso Cena: merluzzo cotto al vapore + insalata mista + macedonia di frutta di stagione

    Giovedì Colazione: 1 tazza di tè + 3 biscotti integrali Spuntino: 1 pera Pranzo: spaghetti al pomodoro + insalata mista con carote e cetriolo + 1 yogurt magro Spuntino: 1 bicchiere di latte p.s. + 2 fette biscottate integrali con miele Cena: uova e asparagi + insalata + tisana

    Venerdì Colazione: 1 tazza di tè + 3 biscotti integrali Spuntino: 3 susine Pranzo: 1 uovo sodo + insalata di carote, pomodoro, lattuga e tonno + 1 mela Spuntino: frullato di frutta senza zucchero Cena: insalata di cavolo e carote con salsa di yogurt + spinaci + tisana

    Sabato Colazione: 1 bicchiere di succo d’arancia + 1 galletta di riso con marmellata senza zucchero Spuntino: 1 yogurt magro Pranzo: 1 pomodoro ripieno di riso + crema di zucchine + yogurt magro Spuntino: 1 spremuta di arancia + 1 galletta di riso con miele Cena: passato di verdure + 1 carciofo bolliti + tisana

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