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Yerba mate fa dimagrire?

Yerba mate fa dimagrire?

    benefici mate

    Conoscete l’erba mate? È una pianta originaria del Sudamerica nota soprattutto per le sue proprietà benefiche tra cui emerge anche quella dimagrante. Sembra infatti che l’assunzione di questo integratore naturale, associata ad una dieta ipocalorica e ad un’attività fisica costante, influisca positivamente sulla lotta contro i chili di troppo. I pareri non sono del tutto allineati sul ruolo dimagrante ma gli aspetti benefici dell’erba mate sono comunque davvero interessanti perché attiva il metabolismo, è diuretico e antiossidante. Chiamato anche Tè dei Gesuiti, dalle foglie di mate si ottiene un infuso, una bevanda che gli indios erano soliti bere con una cannuccia da un zucca vuota, tradizione ancora oggi presente in Argentina, Brasile e Perù. Ma di cosa si tratta e quali sono le proprietà dell’erba mate? Lo scopriamo insieme.

    yerba mate

    Il mate è ricco di principi attivi come la caffeina, la teobromina e la teofillina responsabili della termogenesi, ossia la capacità del corpo di bruciare l’adipe in eccesso, immagazzinato come scorta. È inoltre ricco di vitamina C, B1 e B2 ed è famoso anche per la sua proprietà antiossidanti svolgendo un ruolo fondamentale nel contrastare i radicali liberi.

    mate erba

    Il mate distrugge l’adipe e fa aumentare la massa muscolare, è diuretico e drenante quindi efficace anche nella lotta contro la ritenzione idrica, è antiossidante quindi valido alleato nell’allontanare i segni dell’invecchiamento cutaneo, riduce l’appetito, fa bruciare più calorie e attiva il metabolismo.

    mate

    La teobromina e la caffeina sono efficaci nel donare senso di sazietà contrastando così gli attacchi di fame improvvisi. Inoltre il mate è noto anche per il suo ruolo contro la ritenzione idrica perché potente diuretico.

    infuso mate

    La caffeina con gli altri principi attivi contenuti all’interno del mate contribuisce anche al l’attivazione del metabolismo. Inoltre è anche un ottimo energizzante naturale per gli sportivi. Rallenta la produzione di acido lattico e permette di aumentare la resistenza e il tono muscolare.

    erba mate

    In commercio potrete trovare il mate sia sotto forma di integratori in capsule o liquidi sia come erba per gli infusi, consigliabili per intensificare l’effetto drenante. Attenzione però ad assumerlo freddo o tiepido e mai bollente in quanto potrebbe causare problemi all’esofago o cavo orale. Si consigliano due o tre tazze di infuso di mate al giorno ma è sempre opportuno rivolgersi al proprio medico prima di integrare il mate nella vostra dieta per evitare effetti collaterali.

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