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Alimenti ricchi di zinco (Foto)

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    http://dieta.pourfemme.it/foto/alimenti-ricchi-di-zinco_2071.html
    Alimenti ricchi di zinco, ostriche
    Alimenti ricchi di zinco, ostriche. Se volete conoscere tutti gli alimenti ricchi di zinco non perdetevi la nostra gallery! Abbiamo raccolto le immagini dei cibi che vantano un alto contenuto di minerale, fondamentale per il benessere del nostro organismo. Dalle ostriche ai ceci, dalle vongole ai piselli, ci sono tantissimi cibi che rientrano in questa categoria. Una dieta equilibrata richiede almento 7 mg di zinco al giorno per le donne. In foto, le ostriche: contengono da 45 a 75 mg di zinco per 100 gr di prodotto

    Alimenti ricchi di zinco, ostriche

    Se volete conoscere tutti gli alimenti ricchi di zinco non perdetevi la nostra gallery! Abbiamo raccolto le immagini dei cibi che vantano un alto contenuto di minerale, fondamentale per il benessere del nostro organismo. Dalle ostriche ai ceci, dalle vongole ai piselli, ci sono tantissimi cibi che rientrano in questa categoria. Una dieta equilibrata richiede almento 7 mg di zinco al giorno per le donne. In foto, le ostriche: contengono da 45 a 75 mg di zinco per 100 gr di prodotto

    Vongole

    Vongole

    Tra gli alimenti ricchi di zinco vi segnaliamo anche le vongole con un contenuto di 21 mg di minerale

    Alimenti ricchi di zinco, germe di grano

    Alimenti ricchi di zinco, germe di grano

    Contiene 15 mg di zinco per 100 grammi di prodotto

    Crusca

    Crusca

    Tra gli alimenti ricchi di zinco, ricordiamo anche la crusca con 13 mg di zinco

    Alimenti ricchi di zinco, noci brasiliane

    Alimenti ricchi di zinco, noci brasiliane

    Su 100 grammi di prodotto, trovate 7 mg di zinco

    Carne rossa ricca di zinco

    Carne rossa ricca di zinco

    Il minerale è contenuto in grandi quantità anche nella carne: da 5 a 8,5 mg

    Alimenti ricchi di zinco, Parmigiano Reggiano

    Alimenti ricchi di zinco, Parmigiano Reggiano

    Il gustoso formaggio ha un contenuto di zinco pari a 4 mg

    Piselli secchi

    Piselli secchi

    Tra gli alimenti ricchi di zinco, vi segnaliamo anche i piselli

    Alimenti ricchi di zinco, nocciole

    Alimenti ricchi di zinco, nocciole

    Su 100 grammi di prodotto, trovate 3,5 mg di zinco

    Tuorlo d'uovo

    Tuorlo d'uovo

    Tra gli alimenti ricchi di zinco, il tuorlo d'uovo si colloca tra quelli che ne possiedono in maggiore quantità: 3,5 mg

    Arachidi

    Arachidi

    Anche gli arachidi rientrano fra gli alimenti ricchi di zinco

    Alimenti ricchi di zinco, sardine

    Alimenti ricchi di zinco, sardine

    Su 100 grammi di sardine, lo zinco equivale a 3 mg

    Pollo

    Pollo

    Il pollo rientra fra gli alimenti ricchi di zinco con i suoi 2,85 mg di minerale

    Noci ricche di zinco

    Noci ricche di zinco

    2,25 è la quantità di zinco presente nelle noci

    Pane integrale

    Pane integrale

    Tra gli alimenti ricchi di zinco segnaliamo anche il pane integrale con i suoi 1,65 mg

    Ceci ricchi di zinco

    Ceci ricchi di zinco

    Su 100 gr di prodotto trovate 1,4 mg di zinco

    Alimenti ricchi di zinco, gamberi

    Alimenti ricchi di zinco, gamberi

    I gamberi presentano 1,15 mg di zinco

    Gamberetti

    Gamberetti

    Fra gli alimenti ricchi di zinco troviamo anche i gamberetti con 1 mg di minerale per 100 grammi di prodotto

    Uova intere

    Uova intere

    Fra gli alimenti ricchi di zinco, le uova presentano 1 mg di zinco

    Alimenti ricchi di zinco, latte

    Alimenti ricchi di zinco, latte

    Il latte contiene 1 mg di zinco

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