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Cibi che controllano l'appetito (Foto)

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    http://dieta.pourfemme.it/foto/cibi-che-controllano-lappetito_2051.html
    Mele
    Mele. Cibi che controllano l'appetito: quali sono? Sfogliate la nostra gallery per scoprire tutti gli alimenti alleati della nostra linea! Quando seguiamo una dieta, il nostro principale nemico è la fame! Quando avvertiamo i morsi allo stomaco, è davvero un'impresa ardua non cedere alla tentazione. Per placare la fame, basta scegliere con attenzione quali alimenti consumare. Le mele, ad esempio, masticate mezz'ora prima del pasto, aumentano il senso di sazietà grazie alla presenza di acqua a fibre

    Mele

    Cibi che controllano l'appetito: quali sono? Sfogliate la nostra gallery per scoprire tutti gli alimenti alleati della nostra linea! Quando seguiamo una dieta, il nostro principale nemico è la fame! Quando avvertiamo i morsi allo stomaco, è davvero un'impresa ardua non cedere alla tentazione. Per placare la fame, basta scegliere con attenzione quali alimenti consumare. Le mele, ad esempio, masticate mezz'ora prima del pasto, aumentano il senso di sazietà grazie alla presenza di acqua a fibre

    Piselli

    Piselli

    Aiutano a tenere sotto controllo la fame

    Zuppa

    Zuppa

    Se povera di grassi consente di ridurre l'apporto calorico di quasi il 20 per cento

    Avocado

    Avocado

    Masticato durante il pranzo, aumenta il senso di sazietà nel pomeriggio

    Lenticchie

    Lenticchie

    Controllano l'appetito e aiutano a mantenere la linea

    Sottaceti

    Sottaceti

    Stimolano la produzione di ormoni che controllano l'appetito

    Peperoncino

    Peperoncino

    Basta spolverarlo sulle pietanze per avere meno fame

    Cioccolato fondente

    Cioccolato fondente

    Pare che se mangiato in piccole quantità, permetta di consumare il 17% di calorie in meno

    Uova

    Uova

    Il loro consumo a colazione contribuisce ad aumentare il senso di sazietà

    Nocciole

    Nocciole

    Permettono di sentirsi sazi e mangiare poco

    Farina d'avena

    Farina d'avena

    Si tratta di un alimento ricco di proteine e fibre che controllano l'appetito

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