Cibi ricchi di proteine (Foto)

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    Uova
    Uova. Cibi ricchi di proteine: sfogliate la nostra gallery per conoscere tutti gli alimenti che ne contengono in grande quantità. Dalla soia al prosciutto cotto, dal tonno alla carne di maiale, vi presentiamo l'elenco completo degli alimenti alleati della salute, fondamentali per tonificare i muscoli. In foto, le uova. Sono un vero e proprio concentrato di energia ad alto contenuto proteico. Il loro consumo è consigliato soprattutto per coloro che intendono seguire una dieta specifica per tonificare i muscoli

    Uova

    Cibi ricchi di proteine: sfogliate la nostra gallery per conoscere tutti gli alimenti che ne contengono in grande quantità. Dalla soia al prosciutto cotto, dal tonno alla carne di maiale, vi presentiamo l'elenco completo degli alimenti alleati della salute, fondamentali per tonificare i muscoli. In foto, le uova. Sono un vero e proprio concentrato di energia ad alto contenuto proteico. Il loro consumo è consigliato soprattutto per coloro che intendono seguire una dieta specifica per tonificare i muscoli

    Germogli di soia

    Germogli di soia

    La soia e i suoi derivati hanno un contenuto di proteine pari a 37 grammi per ogni 100 grammi di prodotto

    Latte in polvere scremato

    Latte in polvere scremato

    Contiene un alto livello di proteine oltre a vitamina B e pochi grassi

    Prosciutto cotto

    Prosciutto cotto

    Contiene una grande quantità di proteine

    Tonno

    Tonno

    Possiede un contenuto di proteine pari al 23 per cento del prodotto

    Piselli

    Piselli

    Anche i piselli contengono 23 grammi di proteine su 100 grammi di prodotto

    Petto di pollo

    Petto di pollo

    Contiene un valore proteico più alto di quello della carne di maiale

    Carne di maiale

    Carne di maiale

    Contiene 21 grammi di proteine su 100 grammi di prodotto

    Formaggio Roquefort

    Formaggio Roquefort

    Si tratta di un alimento importante per la nostra alimentazione perché contiene una grande quantità di proteine

    Arachidi

    Arachidi

    Contiene ben 27 grammi di proteine su 100 grammi di prodotto

    Agnello

    Agnello

    Contiene il 18 per cento di proteine

    Baccalà

    Baccalà

    Questa tipologia di pesce contiene il 17 per cento di proteine

    Carne di bue non grassa

    Carne di bue non grassa

    Mangiando questa carne avrete la certezza di assumere 21 grammi di protine su 100 gr di prodotto

    Carne magra di maiale

    Carne magra di maiale

    Contiene il 20 per cento di proteine

    Ceci

    Ceci

    100 grammi di ceci contengono 20 grammi di proteine

    Fagioli bianchi

    Fagioli bianchi

    Il valore delle proteine equivale al 19 per cento

    Fegato

    Fegato

    Contiene il 20 per cento di proteine

    Filetto di vitello

    Filetto di vitello

    Su 100 grammi di prodotto, il filetto contiene 20 grammi di proteine

    Formaggio Cabrales

    Formaggio Cabrales

    Contiene ben 21 grammi di proteine su 100 grammi di prodotto

    Lenticchie

    Lenticchie

    Questi legumi si possono inserire tra gli alimenti con maggiore contenuto di proteine: equivale al 23 per cento

    Mandorle

    Mandorle

    Contengono 20 grammi di proteine

    Merluzzo

    Merluzzo

    Contiene 15 grammi di proteine su 100 grammi di prodotto

    Mortadella di tacchino

    Mortadella di tacchino

    Consumando 100 grammi di prodotto, assumerete circa 23 grammi di proteine

    Pistacchi

    Pistacchi

    Contengono il 17 per cento di proteine

    Pollo alla piastra

    Pollo alla piastra

    Il valore delle proteine contenuto in questo alimento equivale al 20 per cento

    Prosciutto cotto magro

    Prosciutto cotto magro

    Il prosciutto cotto contiene il 22 per cento di proteine

    Salmone

    Salmone

    Contiene circa il 20 per cento di proteine

    Sardine in conserva

    Sardine in conserva

    Contengono il 22 per cento di proteine

    Scampi e gamberi

    Scampi e gamberi

    Contengono il 20 per cento di proteine

    Tonno cantabrico

    Tonno cantabrico

    100 grammi di prodotto contengono 21 grammi di proteine