Come avere la pancia piatta (Foto)

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    Pancia piatta per l'estate
    Pancia piatta per l'estate. Per avere la pancia piatta bisogna lavorare sia sulla dieta sia sull'attività fisica

    Pancia piatta per l'estate

    Per avere la pancia piatta bisogna lavorare sia sulla dieta sia sull'attività fisica

    Prova costume

    Prova costume

    Sarà faticoso raggiungere la forma fisica per la prova costume ma non impossibile: ci vuole molta volontà

    La dieta per la prova costume

    La dieta per la prova costume

    Favorite una dieta ricca di alimenti contenenti molte fibre e possibilmente bevete molta acqua

    Misurare la circonferenza

    Misurare la circonferenza

    Misurate i centimetri da perdere e stabilite un piano per perdere peso con armonia e senza troppa fredda

    Esercizi pancia piatta

    Esercizi pancia piatta

    Fare gli addominali tutte le sere aiuterà a tonificare la pancia

    Oltre allo sport, fate la dieta

    Oltre allo sport, fate la dieta

    Oltre allo sport, fate la dieta e bevete molta acqua. Si consiglia di consumare anche quella della cottura della frutta, estremamente lassativa

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