Consigli per dimagrire in una settimana (Foto)

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    Verdura e ortaggi
    Verdura e ortaggi. Come dimagrire in una settimana? Sfogliate la nostra gallery per conoscere i nostr consigli su come perdere peso in fretta. Almeno una volta, a tutte capita di accorgersi di aver perso improvvisamente il peso ideale. I primi segnali dell'aumento di peso si vedono quando abbiamo fatica a far salire la zip di un abito che ci calzava a pennello oppure quando i bottoni della camicia continuano ad aprirsi da soli. E se la prova costume si fa più vicina, non c'è più tempo per tergiversare! Bisogna correre ai ripari! Vi proponiamo alcuni suggerimenti per dimagrire in una settimana: di sicuro non potrete perdere 7 oppure 8 chili ma 2 o 3 sì! Inziamo dal primo: inserite nella vostra dieta abbondanti porzioni di verdura e ortaggi se volete dimagrire in una settimana!

    Verdura e ortaggi

    Come dimagrire in una settimana? Sfogliate la nostra gallery per conoscere i nostr consigli su come perdere peso in fretta. Almeno una volta, a tutte capita di accorgersi di aver perso improvvisamente il peso ideale. I primi segnali dell'aumento di peso si vedono quando abbiamo fatica a far salire la zip di un abito che ci calzava a pennello oppure quando i bottoni della camicia continuano ad aprirsi da soli. E se la prova costume si fa più vicina, non c'è più tempo per tergiversare! Bisogna correre ai ripari! Vi proponiamo alcuni suggerimenti per dimagrire in una settimana: di sicuro non potrete perdere 7 oppure 8 chili ma 2 o 3 sì! Inziamo dal primo: inserite nella vostra dieta abbondanti porzioni di verdura e ortaggi se volete dimagrire in una settimana!

    Esercizio per dimagrire

    Esercizio per dimagrire

    Distesi su un fianco, schiena dritta, bacino in linea, alzate la gamba senza forzare troppo e riportatela nella posizione iniziale. Ripetete per 20 volte

    Affondi per dimagrire

    Affondi per dimagrire

    Provate anche con gli affondi: consentono di bruciare calorie e tonificare gambe, glutei e addominali

    Consumare molta frutta

    Consumare molta frutta

    Per dimagrire in fretta, preferite la frutta agli snack confezionati

    Evitare il pane

    Evitare il pane

    Pane e pasta sono molto buoni ed è difficile rinunciarci. Riducete le porzioni ad 80 gr o eliminateli dalla vostra dieta per una settimana

    Eliminare gli alcolici

    Eliminare gli alcolici

    Rinunciate agli alcolici e alle bevande molto zuccherate se volete dimagrire in fretta

    Tè e tisane

    Tè e tisane

    Oltre all'acqua, tè e tisane vi aiutano a purificare il corpo e perdere peso in fretta

    Mozzarella

    Mozzarella

    Eliminate dalla vostra dieta latticini e formaggi per dimagrire in fretta

    Tentazione al cioccolato

    Tentazione al cioccolato

    Da eliminare, anche le confetture e tutte le dolci tentazioni. Preferite un gelato alla frutta

    Carne e insaccati

    Carne e insaccati

    Eliminate dalla vostra dieta anche carne e insaccati se volete perdere peso in fretta