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Dieta in autunno, alimenti (Foto)

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    http://dieta.pourfemme.it/foto/dieta-in-autunno-alimenti_2067.html
    Mele
    Mele. Dieta in autunno? Quali sono gli alimenti da non perdere per essere sicuri di seguire un'alimentazione sana ed equilibrata? Con l'arrivo della stagione fredda, il pericolo di prendere peso si fa sempre più concreto. Per avere la certezza di consumare pasti sani e poco calorici, vi consigliamo di scegliere solo frutti e ortaggi di stagione. In foto, tra i prodotti indicati per la dieta autunnale, anche le mele dalle numerose proprietà nutritive!

    Mele

    Dieta in autunno? Quali sono gli alimenti da non perdere per essere sicuri di seguire un'alimentazione sana ed equilibrata? Con l'arrivo della stagione fredda, il pericolo di prendere peso si fa sempre più concreto. Per avere la certezza di consumare pasti sani e poco calorici, vi consigliamo di scegliere solo frutti e ortaggi di stagione. In foto, tra i prodotti indicati per la dieta autunnale, anche le mele dalle numerose proprietà nutritive!

    Arance

    Arance

    Per la dieta autunnale, consumate le arance di stagione

    Barbabietola

    Barbabietola

    Tra i prodotti di stagione per la dieta autunnale, vi ricordiamo che ci sono anche le barbabietole

    Cachi

    Cachi

    I cachi sono degli ottimi frutti per la colazione di ottobre

    Cavolo

    Cavolo

    Per la vostra dieta autunnale, non fatevi mancare anche il cavolo

    Cipolla

    Cipolla

    Vi suggeriamo di inserire nella vostra alimentazione autunnale, anche la cipolla, ottima per dare sapore alle pietanze

    Feijoe

    Feijoe

    Un frutto da non far mancare sulla tavola

    Fichi d'india

    Fichi d'india

    Tra i prodotti di stagione per la dieta autunnale, vi ricordiamo che i fichi d'india sono ottimi: favoriscono il transito intestinale e non fanno ingrassare!

    Fichi

    Fichi

    Per la vostra dieta autunnale, non fatevi mancare i fichi ma fate attenzione alle quantità!

    Funghi

    Funghi

    I funghi sono ideali per il pranzo di ottobre!

    Mandarini

    Mandarini

    Vi suggeriamo di inserire nella vostra alimentazione autunnale, anche i mandarini. Consumatene due a merenda!

    Melograno

    Melograno

    Per la vostra dieta autunnale, non fatevi mancare questo frutto, ricco di semi gustosi

    Mirtilli

    Mirtilli

    Possono essere consumati anche a merenda

    More

    More

    In autunno, preparate un dessert dietetico con yogurt e more!

    Nespole

    Nespole

    Tra i prodotti di stagione per la dieta autunnale, vi ricordiamo anche le nespole

    Pere

    Pere

    Le pere sono gustose e dolci, ideali per la colazione d'autunno

    Porri

    Porri

    Per la vostra dieta autunnale, scegliete solo prodotti di stagione come i porri

    Rucola

    Rucola

    Vi suggeriamo di inserire nella vostra alimentazione autunnale, anche la rucola, perfetta sui pomodori e nelle insalate!

    Verza

    Verza

    Potete utilizzarla per preparare gustose pietanze!

    Zucca

    Zucca

    In autunno, preparate un risotto con la zucca: sarà gustoso e dietetico

    Cavolini di Bruxelles

    Cavolini di Bruxelles

    Tra i prodotti di stagione per la dieta autunnale, vi ricordiamo che ci sono anche i cavolini di Bruxelles

    Indivia belga

    Indivia belga

    Sulla tavola, non fatevi mancare anche questo alimento

    Broccoli

    Broccoli

    Per la vostra dieta autunnale, non fatevi mancare i broccoli, ideali per primi piatti poco calorici

    Cavolfiore

    Cavolfiore

    Il cavolfiore è l'ortaggio ideale per i primi piatti d'autunno

    Scalogno

    Scalogno

    Vi suggeriamo di inserire nella vostra alimentazione autunnale, anche lo scalogno

    Sedano

    Sedano

    Potete adoperarlo nelle insalate d'autunno

    Pompelmo

    Pompelmo

    Ottenete una spremuta da consumare a metà mattina o a colazione!

    Uva

    Uva

    Tra i prodotti di stagione per la dieta autunnale, vi ricordiamo anche l'uva

    Castagne

    Castagne

    Per la vostra dieta autunnale, non fatevi mancare le castagne

    Patate

    Patate

    Potete utilizzarle in tantissimi modi differenti. Vi consigliamo di cucinarle in padella con un filo di olio oppure lessarle e mescolarle con il tonno

    Kiwi

    Kiwi

    Vi suggeriamo di inserire nella vostra alimentazione autunnale, anche i kiwi, frutti di stagione

    Ananas

    Ananas

    Tra gli alimenti di stagione, anche l'ananas, ricca di fibre

    Noci

    Noci

    Per la vostra dieta autunnale, non fatevi mancare le noci, ricche di stostanze antiossidanti

    Spinaci

    Spinaci

    Tra i prodotti di stagione per la dieta autunnale, vi ricordiamo che ci sono anche gli spinaci

    Finocchio

    Finocchio

    E' dissetante, ottimo a fine pasto

    Carciofi

    Carciofi

    Vi suggeriamo di inserire nella vostra alimentazione autunnale, anche i carciofi, utili per depurare il fegato

    Banana

    Banana

    Consumatela a metà pomeriggio: è poco calorica e contiene molto potassio

    Mandorle

    Mandorle

    Per la vostra dieta autunnale, non fatevi mancare le mandorle!

    Nocciole

    Nocciole

    Tra i prodotti di stagione per la dieta autunnale, vi ricordiamo anche le nocciole

    Melanzane

    Melanzane

    Gustosa e poco calorica, si presta benissimo per la preparazione di numerose ricette!

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