Trucchi per perdere peso (Foto)

1 di 10
    continua
    http://dieta.pourfemme.it/foto/trucchi-per-perdere-peso_1953.html
    1. Non rinunciare ai dolci, ma scegli quelli light
    1. Non rinunciare ai dolci, ma scegli quelli light. I dolci light a base di frutta e yogurt sono perfetti per chi deve perdere peso. Non è necessario fare una dieta per dire addio a qualche chilo di troppo ma semplicemente è necessario modificare le proprie abitudini.

    1. Non rinunciare ai dolci, ma scegli quelli light

    I dolci light a base di frutta e yogurt sono perfetti per chi deve perdere peso. Non è necessario fare una dieta per dire addio a qualche chilo di troppo ma semplicemente è necessario modificare le proprie abitudini.

    2. Attenzione all'aperitivo

    2. Attenzione all'aperitivo

    Se volete perdere peso attenzione a quello che mangiate e bevete durante l'aperitivo con gli amici.

    3. State alla larga dalle macchinette in ufficio

    3. State alla larga dalle macchinette in ufficio

    Le macchinette che distribuiscono snack in ufficio sono un vero attentato alla linea.

    4. Fate attività fisica

    4. Fate attività fisica

    Non può ovviamente mancare anche un po' di attività fisica: vi basterà però una camminata veloce una volta al giorno per 30 minuti.

    5. Un pezzettino di cioccolato è concesso, ma senza esagerare

    5. Un pezzettino di cioccolato è concesso, ma senza esagerare

    Un cioccolatino al giorno è perfetto se volete stare in forma e perdere peso.

    6. Meglio la pasta integrale

    6. Meglio la pasta integrale

    Perdere peso non è difficile, basta conoscere quanlche trucco. La pasta integrale è da preferire a quella normale in una dieta.

    7. Scegliete il latte scremato

    7. Scegliete il latte scremato

    Il latte scremato è da preferire a quello intero perchè ha meno calorie e gusto identico.

    8. Attenzione quando mangiate in compagnia

    8. Attenzione quando mangiate in compagnia

    Mangiare in compagnia è bello ma fa ingrassare perchè è facile farsi influenzare dagli altri e mangiare più del dovuto.

    9. Evitate le salse

    9. Evitate le salse

    Attenzione alle salse che per quanto golose spesso sono ricche di grassi.

    10. Fate un soffritto più leggero

    10. Fate un soffritto più leggero

    Un segreto per perdere peso? Dimezzare l'olio del soffritto e usare dell'acqua al suo posto.

    Foto correlate