Ultime notizie

Addominali obliqui: dal pilates i consigli per eseguirli correttamente

27 Set 2016 Addio fianchi e pancia con gli addominali obliqui. Ma come eseguirli correttamente? I movimenti e la respirazione sono fondamentali per intensificare l'efficacia dell'esercizio, vedere risultati più rapidamente ed evitare di forzare la schiena.

Quinoa: tre ricette per un piatto light e sfizioso

26 Set 2016 Conoscete la quinoa? Si tratta di uno pseudo cereale che sta conquistando sempre più spazio tra le ricette vegetariane, vegane e ligt perché priva di glutine, povera di grassi e ricca di fibre e proteine.

Ritorno in palestra dopo l’estate: 5 attrezzi per un total body workout

23 Set 2016 Avete già ripreso l'allenamento dopo le vacanze estive? Se non siete ancora tornate in palestra è giunto il momento di farlo per rimettervi in forma e ritrovare la costanza, arma preziosa e vera alleata della linea.

Autunno: 5 tisane alle spezie per la linea

22 Set 2016 Con l'arrivo dell'autunno e delle temperature più fresche cresce il desiderio di concedersi tè e tisane, ideali per scaldare le giornate più fredde e apportare benefici al corpo.

Dieta iposodica: 5 alternative al sale

21 Set 2016 Sapete che esistono delle valide alternative naturali al sale da cucina? Se consumato con razionalità ed entro un certo dosaggio, il sale da cucina non è dannoso ma il problema è che, nella nostra quotidianità, consumiamo inconsapevolemente molti prodotti arricchiti di sale, duplicandone così l

Palla medica: i trucchi e gli esercizi per tonificare tutto il corpo

20 Set 2016 Perdere peso e tonificare tutto il corpo con un solo attrezzo è possibile? Si, con la palla medica, un oggetto che trova sempre più spazio negli allenamenti fitness perché combina più esercizi efficaci per snellire, scolpire e dimagrire.

Polpette americane: la ricetta light

19 Set 2016 Siete alla ricerca di una ricetta per un secondo light ma al tempo stesso gustoso? Ecco una proposta che arriva diretta dall'America ma che sa strizzare l'occhio alla dieta grazie alla sua cottura e agli ingredienti selezionati con pochi grassi.

Dieta del digiuno alternato: cosa è e in cosa consiste

16 Set 2016 Conoscete la dieta del digiuno alternato? Digiuno e alimentazione si intrecciano e si intervallano per ore o giorni.

Budini e dolci al cucchiaio: tre ricette light

15 Set 2016 Desiderate di un dolce ma siete a dieta o comunque volete stare attente alla linea? Ecco tre semplicissime e veloci ricette da realizzare con pochi ingredienti e preparare così un dessert sfizioso ma light evitando così bombe caloriche senza rinunciare al gusto.

Sport dopo i 50 anni: quali sono le attività migliori

14 Set 2016 Chi l'ha detto che dopo i 50 anni si pratichi meno sport e si sottovaluti l'attività fisica? Esistono infatti molte discipline con cui tenersi in forma e divertirsi senza dover esporsi al rischio di fastidi e dolori alla schiena e alle articolazioni.

Dieta senza sale: trucchi e benefici per la linea e la salute

13 Set 2016 E se eliminassimo il sale da tavola? Sarebbe senza dubbio una mossa straordinaria che influirebbe positivamente sulla nostra salute e sulla nostra linea.

Bicicletta per dimagrire glutei gambe e pancia, trucchi e consigli

12 Set 2016 Andare in bicicletta è uno dei migliori modi per dimagrire e tonificare gambe, glutei e pancia.

Dieta alcalina, cosa è e in cosa consiste

09 Set 2016 La dieta alcalina, ideata dal Dott. Young, ha suscitato polemiche ma si è protratta nel tempo riscuotendo comunque un discreto successo specialmente tra le star.

Come dimagrire con lo step: trucchi e consigli

08 Set 2016 Salutate le vacanze, è tempo di rimettersi in forma per riprendere le sane abitudini. Oltre all'alimentazione è fondamentale l'attività fisica che dovrà pian piano rientrare nella nostra routine con almeno due sessioni settimanali.

Pancia piatta: quale sport bisogna praticare

07 Set 2016 Chili e centimetri in eccesso sulla pancia addio. Ecco gli sport più efficaci per salutare definitivamente rotolini e maniglie dell'amore.

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