Ultime notizie

Kylie Shea e il suo allenamento sulle punte

06 Ott 2017 Avete mai sentito parlare di Kylie Shea e del suo allenamento sulle punte? Innanzitutto cerchiamo di capire chi è Kylie: nata e cresciuta a Los Angeles, ha iniziato a fare la ballerina classica a 8 anni trasferendosi più tardi a Seattle, dove ha iniziato a danzare per lo "Spectrum Dance Theater",

Functional training a casa: tutti gli esercizi per un allenamento funzionale senza attrezzi

05 Ott 2017 Sempre più spesso si parla di functional training a casa, ma cos'è? Scopriamo come funziona questo tipo di fitness, perché vale la pena praticarlo e tutti gli esercizi per un allenamento funzionale senza attrezzi.

L’allenamento funzionale all’aperto: gli esercizi più efficaci

04 Ott 2017 L’allenamento funzionale all'aperto è una disciplina che fa al caso vostro se amate allenarvi all'aria aperta, in un parco o un giardino.

L’allenamento in palestra peggiora la cellulite nelle donne?

03 Ott 2017 Il nemico numero uno delle donne è la cellulite: non risparmia pressoché nessuna e tutte la combattiamo con attività sportiva, curando l’alimentazione e bevendo molta acqua.

Dieta clean o clean eating: mangiare pulito funziona e fa dimagrire?

03 Ott 2017 Cos'è la dieta clean o clean eating e soprattutto mangiare pulito funziona e fa dimagrire? Il clean eating più che una dieta dimagrante in senso stretto, è uno stile di vita improntato sulla selezione di alimenti sani e l'eliminazione dei cibi troppo elaborati che ogni giorno portiamo sulle nostr

Dieta: i dolcificanti fanno male?

02 Ott 2017 I dolcificanti sono usati al posto del comune zucchero per alimenti e bevande: sono ‘popolari’ perché sono molto dolci e hanno poche calorie.

Bagno turco, sauna o idromassaggio dopo la palestra, fanno bene?

02 Ott 2017 Bagno turco, sauna o idromassaggio dopo la palestra fanno bene? E' risaputo che sono tutte pratiche molto utili dal punto di vista psicofisico ma sono tutte adatte per il post-allenamento?

Colazione bruciagrassi, gli esempi da portare in tavola per perdere peso

29 Set 2017 Fare una ricca colazione vuol dire iniziare la giornata col piede giusto, con energia e forza e non significa andare contro alla dieta, anzi. Per perdere peso, la colazione bruciagrassi attiverà il nostro metabolismo costringendolo a smaltire le calorie.

Colazione proteica salata e dolce, gli esempi da seguire per perdere peso

29 Set 2017 Sappiamo tutti che la colazione è il pasto più importante della giornata, che non va mai (ma proprio mai.

Sauna dopo la palestra, fa bene?

29 Set 2017 Sono sempre di più le palestre che, al loro interno, offrono anche una servizio SPA.

Allenamento e bagno turco: i benefici

28 Set 2017 Quali sono i benefici dell'allenamento e del bagno turco? La pratica di uno sport per tenersi in forma e/o perdere peso è senz'altro ottimale, se poi viene associata a qualche seduta di bagno turco durante la settimana, risulta ancor più benefica.

La sauna fa dimagrire?

28 Set 2017 La sauna fa dimagrire? Ecco la domanda che spesso si pongono le persone che adorano rilassarsi con una sauna calda.

Dieta vegana per dimagrire: gli errori da evitare per perdere peso

27 Set 2017 La scelta di seguire una dieta vegana sta conquistando sempre più persone, attente all'ambiente, al benessere degli animali e anche al proprio benessere.

Come cucinare i cibi in modo sano: gli errori da evitare

26 Set 2017 Come cucinare i cibi in modo sano e quali sono gli errori da evitare? E' risaputo che cucinare in modo sano e dietetico i vari alimenti che portiamo in tavola può davvero fare la differenza, sia in termini di salute che di forma fisica.

Nutrienti essenziali per dimagrire, quali sono?

25 Set 2017 I nutrienti essenziali, come suggerisce la parola stessa, sono quelle sostanze di cui il corpo umano non può fare a meno. Il nostro organismo non è in grado di riprodurli da sé però, per questo sta a noi garantire con un'alimentazione equilibrata il giusto apporto.

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