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Ultime notizie

Sport in bicicletta, i migliori per dimagrire

27 Giu 2017 Scopriamo quali sono i migliori sport in bicicletta per dimagrire. Esistono varie tipologie di attività fisica da eseguire con la bicicletta che intervengono su parti del corpo diverse, andando ad allenare una molteplicità di muscoli.

Bevande pre allenamento: le migliori da provare

26 Giu 2017 Mantenere un buon livello di idratazione durante e dopo l’allenamento è molto importante, sia per la nostra salute che per la prestazione sportiva. Essere idratati significa mantenere in equilibrio le cellule, i tessuti, gli organi, gli apparati e tutte le funzioni vitali.

Bevande post allenamento, per un workout davvero efficace

24 Giu 2017 Scopriamo le bevande post allenamento migliori per un workout davvero efficace.

Bevande energizzanti fai da te: come prepararle a casa prima della palestra

24 Giu 2017 Scopriamo come preparare a casa prima della palestra delle bevande energizzanti fai da te. Prima dello sport è importante preparare l'organismo fornendogli la giusta carica necessaria per affrontare l'allenamento.

Alimenti energizzanti, quali sono e quali servono per allenarti al meglio d’estate

22 Giu 2017 Gli energizzanti sono quei cibi naturali, erbe e bevande che combattono la stanchezza, in altre parole alimenti che possono farci ritrovare vigore ed energia.

Alimenti ricchi di magnesio: quali sono per allenarsi d’estate

21 Giu 2017 Scopriamo quali sono gli alimenti ricchi di magnesio per allenarsi d'estate.

Spuntini dietetici per l’ufficio: le ricette fai da te più sane

21 Giu 2017 Non bisogna rinunciare alla linea quando siamo fuori casa: per questo è importante munirsi anche durante l’orario di ufficio di spuntini dietetici. Quando la fame attacca infatti è bene avere con noi a portata di mano snack leggeri da poter consumare.

Spuntini dietetici per ogni fase del giorno: dal pomeriggio alla notte

20 Giu 2017 Scopriamo gli spuntini dietetici per ogni fase del giorno, dal pomeriggio alla notte. Si sa che tra un pasto e l'altro scappa la voglia di sgranocchiare qualcosa, specialmente quando si sta seguendo una dieta dimagrante per perdere peso.

Spuntini pomeridiani sani e proteici: le ricette veloci e dietetiche

20 Giu 2017 Scopriamo quali sono gli spuntini pomeridiani sani e proteici da preparare in poche mosse.

Spuntini sani fai da te: le ricette per ogni momento della giornata

19 Giu 2017 Spuntini sani fai da te: li consigliano un po’ tutti dai medici ai dietisti. Il motivo è semplice, ossia quello di evitare di arrivare troppo affamati al pasto e assumere grandi quantità di cibo e calorie in una sola volta.

Spuntini proteici, quali sono? Le ricette light e gustose

16 Giu 2017 Quali sono i migliori spuntini proteici da sgranocchiare quando si ha fame ma non è ancora ora di pranzo o cena? Ecco le ricette light e gustose da preparare in un attimo per appagare il palato.

Spuntini notturni light: idee per quelli sani e dietetici

16 Giu 2017 A molti di noi capita prima di andare a letto di avere un certo languorino: ecco che facciamo uno spuntino notturno. Non è l’ideale mangiare subito prima di andare a letto, perché non si ha il tempo di smaltire le calorie ingerite.

Dieta Fodmap, lista alimenti, esempio e schema

16 Giu 2017 Prima di elencare la lista degli alimenti della Dieta Fodmap e il suo schema, chiariamo cosa sia.

Dieta Fodmap, 5 ricette da seguire

15 Giu 2017 Cos'è la dieta Fodmap? Questo termine è l'acronimo di Fermentable Oligo-di and Mono-saccharides, And Polyols.

Polpette al forno, 5 ricette light per dimagrire mangiando sano

15 Giu 2017 Esistono svariate ricette light per fare polpette al forno. Non è necessario rinunciarvi, nemmeno per chi segue una dieta ipocalorica o vuol dimagrire: prima di tutto cuocerle in forno e non in padella, senza frittura quindi, riduce i grassi, in più basta utilizzare ingredienti light.

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