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Esercizi tricipiti per donne da fare a casa: l’allenamento fai da te senza pesi

14 Giu 2017 Gli esercizi tricipiti per donne da fare a casa permettono di tonificare le braccia a 360 gradi. Solitamente infatti si tende ad allenare i bicipiti ma per avere braccia davvero toniche e scolpite è importante curare anche i tricipiti, che rappresentano 2/3 della parte superiore delle braccia.

Esercizi addominali laterali, quali sono i più efficaci?

13 Giu 2017 Quali sono i più efficaci esercizi addominali laterali? Gli addominali laterali, o obliqui, non vengono di solito adeguatamente allenati dai principianti, tuttavia è importante prendersene cura perché aumentano la flessione del busto, la velocità di movimento, e al tempo stesso permettono, se al

Polpette di ceci al forno, la ricetta light

13 Giu 2017 I ceci sono un piatto ricco e nutriente: per una ricetta light sono i legumi perfetti perché non hanno bisogno di una particolare lavorazione ed è una pietanza che rimane leggera.

Polpette di melanzane al forno, la ricetta light

12 Giu 2017 Scopriamo come preparare la ricetta light delle polpette di melanzane al forno, un piatto molto saporito ma adatto anche a chi segue una dieta dimagrante o vuole mantenersi in forma.

Polpette di carne al forno, la ricetta light

09 Giu 2017 Le polpette di carne al forno sono un'ottima ricetta light, perfetta per chi è a dieta. Difatti la cottura al forno rende le polpette molto più leggere rispetto alla frittura e si adatta quindi anche a chi vuole perdere peso, senza rinunciare al gusto.

Polpette di patate al forno: la ricetta light e le varianti gustose

09 Giu 2017 Le polpette di patate al forno sono una ricetta light davvero prelibata e le varianti gustose permettono di creare combinazioni saporite aggiungendo altri ingredienti. Non ci vuole nulla a preparare queste ricette light perché fare l'impasto è davvero semplice e anche veloce.

Acroyoga, cos’è e quali sono gli esercizi migliori per dimagrire

08 Giu 2017 Cos'è l'acroyoga e quali sono gli esercizi migliori per dimagrire? Si tratta di una pratica che unisce Yoga, Thai Massage e Acrobatica, combinando principi diversi. L'acroyoga risulta così divertente ma anche utile per assicurare il benessere psicofisico della coppia.

Polpette di zucchine al forno: la ricetta light e le varianti più gustose

08 Giu 2017 Scopriamo la ricetta light e le varianti più gustose delle polpette di zucchine al forno, un piatto buonissimo che piace davvero a tutti. Le zucchine, ricche di potassio e fosforo, sono perfette per chi vuole perdere peso perché hanno un basso apporto calorico, ovvero solo 46 kcal ogni 100 g.

Alimenti per dimagrire le braccia: 8 alleati per snellirle

07 Giu 2017 Scopriamo gli alimenti per dimagrire le braccia, 8 alleati per snellirle e tornare in forma in vista della bella stagione.

Cibi per dimagrire velocemente tutto il corpo: gli alimenti ad hoc per ogni zona

07 Giu 2017 Scopriamo quali sono i cibi per dimagrire velocemente tutto il corpo, alimenti ad hoc per ogni zona. L'alimentazione è molto importante durante la dieta dimagrante e alcuni cibi in particolare si rivelano utilissimi per determinate parti del corpo, dalle braccia alle gambe passando per i glutei.

Alimenti per dimagrire le gambe: 8 alleati perfetti per snellirle

06 Giu 2017 Scopriamo quali sono gli alimenti per dimagrire le gambe, alleati perfetti per snellirle. Alcuni cibi sono particolarmente adatti per disintossicare il corpo, depurarlo e al tempo stesso favorire la perdita del grasso in eccesso.

Alimenti per dimagrire i glutei: 15 alleati perfetti per snellire il fondoschiena

05 Giu 2017 Quali sono gli alimenti per dimagrire i glutei? Ecco 15 alleati perfetti per snellire il fondoschiena. Alcuni cibi sono particolarmente indicati per chi vuole perdere grasso in eccesso sui glutei o rassodarli.

Frullati per dimagrire, tutte le ricette per tornare in forma

05 Giu 2017 Scopriamo tutte le ricette di frullati per dimagrire e per tornare in forma, da quelle light per chi segue diete ferree alle ricette proteiche per chi fa molto sport e, oltre a dimagrire, vuole assicurarsi un fisico scolpito.

Frullati proteici naturali per dimagrire: le ricette più efficaci

03 Giu 2017 Scopriamo le ricette più efficaci di frullati proteici naturali per dimagrire. A sdoganarli è stata Jennifer Lopez durante lo show del Dottor Oz, rivelando che durante i periodi di dieta beve sia a colazione che a pranzo frullati proteici in sostituzione ai pasti.

Frullati energetici: le ricette per dimagrire e stare in forma

01 Giu 2017 Scopriamo le migliori ricette di frullati energetici per dimagrire e stare in forma. I frullati sono ottimi in estate perché freschi, saporiti e se preparati con gli ingredienti giusti, anche utili per perdere peso in eccesso.

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