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Aspartame e dieta: in realtà fa ingrassare?

03 Dic 2016 Quante volte ci siamo rifugiate in quell'uso così rassicurante del dolcificane al posto dello zucchero? Pur essendo consapevoli dei danni che potrebbe provocare sul nostro organismo, almeno una volta abbiamo scelto una bibita light o versato una pastiglietta di dolcificante nel caffè.

5 proprietà dimagranti della piperina

01 Dic 2016 Sapete che la piperina è ricca di proprietà dimagranti? Ma soprattutto sapete di cosa si tratta? La piperina è semplicemente l'alcaloide caratteristico del pepe nero e del peperoncino a cui si deve il gusto piccante delle due spezie.

Cibi invernali con poche calorie: tutti quelli che devi conoscere

30 Nov 2016 Sarà il freddo, il sapore delle pietanze, la prova costume ancora troppo lontana ma in inverno la tendenza di lasciarsi un po' andare è sempre più comune e diffusa.

8 buone abitudini alimentari per essere in forma velocemente

29 Nov 2016 Le cattive abitudini alimentari sono forse la principale causa di sovrappeso.

3 ricette dietetiche con le spezie: dal primo al dolce

28 Nov 2016 Il sapore avvolgente delle spezie con le loro sfumature di dolcezza e piccantezza possono impreziosire un'infinità di ricette così da preparare un menù dall'antipasto al dolce carico di profumo e ricco di proprietà benefiche.

4 vizi che puoi concederti se sei a dieta

25 Nov 2016 Siete a dieta ma impazzite all'idea di non potervi mai concedere uno spuntino sfizioso, un dolcetto o un vizio a tavola? In realtà basta stare attente, scegliere gli ingredienti giusti ed equilibrarli con il resto dei pasti della giornata e potrete ogni tanto chiudere un occhio senza che la vostra

Kangoo Jumps, segreti e benefici per il fisico

23 Nov 2016 Avete mai visto o provato i Kangoo Jumps? La traduzione ci suggerisce salti da canguro e la loro funzionalità lo conferma perché si trattano di stivaletti dotati di molle che permettono di rimbalzare per svolgere un'attività fisica alternativa.

Dimagrire sui pattini: benefici e consigli per tonificare gambe e glutei

23 Nov 2016 Stanche della palestra, dei corsi di aerobica e delle corse sul tapis roulant? La soluzione per voi è semplice: trovare un allenamento divertente, piacevole e non eccessivamente faticoso proprio come il pattinaggio che potrete praticare con pattini a rotelle tradizionali o con i roller blade.

Barbabietola rossa: 3 ricette light

21 Nov 2016 Cucinate mai la barbabietola rossa? Sapete che contiene pochissime calorie ed è ricca di vitamine, sali minerali, antiossidanti e flavonoidi? Per questo motivo dovreste cercare di integrarla il più possibile nella vostra alimentazione e sfruttarla per impreziosire ricette light.

Gyrotonic: cosa è quali sono i benefici per il fisico

18 Nov 2016 Avete mai sentito parlare di Gyrotonic? Si tratta di una disciplina sportiva ricca di benefici per il fisico, nata negli Stati Uniti ma approdata da alcuni anni anche in Italia riscuotendo uno straordinario successo anche tra le star e vip italiane.

I migliori centrifugati invernali drenanti e depurativi

18 Nov 2016 Cosa c'è di più genuino di uno smoothie detox da gustare nell'arco della giornata? Uno spuntino dietetico che sfrutta le proprietà benefiche della frutta e della verdura trasformandosi in un valido alleato per la linea.

Fitness blogger, realtà o finzione? Il segreto di Ashlie Molstad

16 Nov 2016 «Sono la stessa ragazza ma con diverse angolazioni». Questa l'esclamazione di Ashlie Molstad, una delle fitness blogger più seguite sui social, rimbalzata su profili e pagine web tra like, condivisioni e commenti che le hanno permesso di riscuotere uno straordinario successo.

Dieta in autunno: 3 ricette light con i broccoli

15 Nov 2016 Il broccolo è tra le verdure più preziose della stagione autunnale per benefici e proprietà per il corpo. Ricchi di acqua, vitamine, fibre e minerali e quasi privi di calorie, i broccoli sono uno dei migliori ingredienti per la linea che non dovrebbero mai mancare sulle nostre tavole.

Fitness, tutti i segreti dello squat per tonificare e dimagrire

14 Nov 2016 A tutto squat. Dovremmo ripetercelo ogni giorno prima di iniziare il nostro allenamento perché, se sogniamo gambe e glutei scolpiti, questo sarà l'esercizio che non dovrà mai mancare nel nostro workout.

Broccoli e proprietà dimagranti: i segreti per sfruttarli al meglio

11 Nov 2016 Sono uno degli ingredienti autunnali per eccellenza, ricchi di proprietà benefiche e virtù per la salute e per la linea. Stiamo parlando dei broccoli, una miniera di sali minerali, vitamine e fibre.

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