Ultime notizie

Colazione e dieta: consigli e segreti da seguire nella quotidianità

10 Nov 2016 Siete a dieta o volete stare attente alla linea e non sapete cosa mangiare a colazione? Esistono delle regole non scritte della colazione perfetta e, per la nostra fortuna, non sono né così rigide né cosi poche.

Circuito gambe, glutei e addome senza attrezzi: gli esercizi per dimagrire e tonificare

09 Nov 2016 Se il vostro principale obiettivo in palestra è quello di perdere peso e tonificare soprattutto la parte inferiore del corpo, addome, gambe e glutei ma non amate pesi e attrezzi, ecco una soluzione per voi: il circuito.

La ricetta della shakshuka per una dieta povera di carboidrati

08 Nov 2016 Se siete alla ricrca di un piatto sfizioso dal gusto deciso e avvolgente ma che contenga pochi carboidrati perché state seguendo una dieta prevalentemente proteica, ecco una ricetta ideale per voi: la shakshuka è uno dei piatti tipici della tradizione tunisina, introdotto poi nella cucina israelia

Zuppe detox autunnali: 3 ricette drenanti e depurative

07 Nov 2016 La parola detox è entrata ormai a far parte del vocabolario culinario e la troviamo in un'infinità di voci a partire sicuramente da quella della dieta e da quella del benessere a tavola.

Gli allenamenti fitness più divertenti ispirati alla boxe, lotta e arti marziali

05 Nov 2016 Siete alla ricerca di un allenamento che combini le arti marziali o la lotta al fitness per poter intrecciare i benefici per la mente con quelli per il fisico senza rinunciare al divertimento e ritmo musicale? Esistono infatti alcune discipline che stanno prendendo sempre più spazio nelle sale dell

Come ridurre le calorie in cucina: 4 consigli

03 Nov 2016 Siete a dieta o semplicemente volete perdere qualche chiletto di troppo quindi state cercando di seguire un'alimentazione sana ed equilibrata priva di eccessi e sgarri? Dovrete prima di tutto imparare a ridurre grassi e calorie già dai fornelli per evitare di portare in tavola pietanze che potrebbe

Zucca: tre ricette light

02 Nov 2016 Abbiamo appena salutato Halloween ma le zucche restano sulle nostre tavole perché possiamo ritrovarle in ricette sfiziose e decisamente light.

Quale zuppa detox fa per te? [TEST]

29 Ott 2016Vuoi depurarti, eliminare tossine, allontanare il senso di gonfiore e contrastare la ritenzione idrica drenando i liquidi in eccesso? In autunno potrai farlo grazie a deliziose zuppe detox a base di ingredienti particolarmente adatti per disintossicare l'organismo.

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In forma con il piloxing: segreti e benefici dell’allenamento

27 Ott 2016 Avete già sentito parlare del piloxing? Si tratta di una delle novità fitness che sta coquistando sempre più palestre in Italia perché promette divertimento e risultati straordinari per tutto il corpo.

Fitness in autunno: quale allenamento fa per te? [TEST]

26 Ott 2016Molte sono le novità fitness per l'autunno/inverno 2016-2017 ma come scegliere l'allenamento che rispecchia le proprie esigenze e i propri gusti? Dalle discipline più soft a quelle più intense, da quelle più tradizionali a quelle più innovative, potrai scoprire la più adatta a te.

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Tofu: 3 ricette light sfiziose

25 Ott 2016 Tutti conoscono il tofu, le sue proprietà e le sue caratteristiche ma in molti lo associano ad un alimento privo di gusto ed esclusivo all'alimentazione vegana.

Krav Fit:i segreti della nuova disciplina fitness

24 Ott 2016 Tra le tendenze fitness del 2016 si fa spazio il Krav fit, il programma che vede coreografie a tempo di musica combinate ai movimenti dell'arte marziale Krav Maga.

Dieta mima digiuno ricette

21 Ott 2016 Avrete sicuramente sentito parlare della dieta mima digiuno, l'alimentazione messa a punto dal ricercatore Valter Longo.

Diete dell’autunno 2016: quali sono le novità?

20 Ott 2016 Psicologicamente l'autunno è la stagione in cui si è un po' più rilassate in termini di dieta: la prova costume l'abbiamo abbondantemente superata e ormai dimenticata e il prossimo appuntamento per scoprirci è ancora troppo lontano per iniziare a prenderlo sul serio.

In cosa consiste la dieta mima digiuno

19 Ott 2016 Avete già sentito parlare della dieta mima digiuno? Si tratta del regime alimentare messo a punto dal genovese Valter Longo, trasferitosi negli Stati Uniti a 16 anni e diventato Professore di Biogerontologia, Direttore dell'Istituto sulla Longevità all'Università di California e direttore a dista

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