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Ultime notizie

Kangoo Jumps, segreti e benefici per il fisico

23 Nov 2016 Avete mai visto o provato i Kangoo Jumps? La traduzione ci suggerisce salti da canguro e la loro funzionalità lo conferma perché si trattano di stivaletti dotati di molle che permettono di rimbalzare per svolgere un'attività fisica alternativa.

Dimagrire sui pattini: benefici e consigli per tonificare gambe e glutei

23 Nov 2016 Stanche della palestra, dei corsi di aerobica e delle corse sul tapis roulant? La soluzione per voi è semplice: trovare un allenamento divertente, piacevole e non eccessivamente faticoso proprio come il pattinaggio che potrete praticare con pattini a rotelle tradizionali o con i roller blade.

Barbabietola rossa: 3 ricette light

21 Nov 2016 Cucinate mai la barbabietola rossa? Sapete che contiene pochissime calorie ed è ricca di vitamine, sali minerali, antiossidanti e flavonoidi? Per questo motivo dovreste cercare di integrarla il più possibile nella vostra alimentazione e sfruttarla per impreziosire ricette light.

Gyrotonic: cosa è quali sono i benefici per il fisico

18 Nov 2016 Avete mai sentito parlare di Gyrotonic? Si tratta di una disciplina sportiva ricca di benefici per il fisico, nata negli Stati Uniti ma approdata da alcuni anni anche in Italia riscuotendo uno straordinario successo anche tra le star e vip italiane.

I migliori centrifugati invernali drenanti e depurativi

18 Nov 2016 Cosa c'è di più genuino di uno smoothie detox da gustare nell'arco della giornata? Uno spuntino dietetico che sfrutta le proprietà benefiche della frutta e della verdura trasformandosi in un valido alleato per la linea.

Fitness blogger, realtà o finzione? Il segreto di Ashlie Molstad

16 Nov 2016 «Sono la stessa ragazza ma con diverse angolazioni». Questa l'esclamazione di Ashlie Molstad, una delle fitness blogger più seguite sui social, rimbalzata su profili e pagine web tra like, condivisioni e commenti che le hanno permesso di riscuotere uno straordinario successo.

Dieta in autunno: 3 ricette light con i broccoli

15 Nov 2016 Il broccolo è tra le verdure più preziose della stagione autunnale per benefici e proprietà per il corpo. Ricchi di acqua, vitamine, fibre e minerali e quasi privi di calorie, i broccoli sono uno dei migliori ingredienti per la linea che non dovrebbero mai mancare sulle nostre tavole.

Fitness, tutti i segreti dello squat per tonificare e dimagrire

14 Nov 2016 A tutto squat. Dovremmo ripetercelo ogni giorno prima di iniziare il nostro allenamento perché, se sogniamo gambe e glutei scolpiti, questo sarà l'esercizio che non dovrà mai mancare nel nostro workout.

Broccoli e proprietà dimagranti: i segreti per sfruttarli al meglio

11 Nov 2016 Sono uno degli ingredienti autunnali per eccellenza, ricchi di proprietà benefiche e virtù per la salute e per la linea. Stiamo parlando dei broccoli, una miniera di sali minerali, vitamine e fibre.

Colazione e dieta: consigli e segreti da seguire nella quotidianità

10 Nov 2016 Siete a dieta o volete stare attente alla linea e non sapete cosa mangiare a colazione? Esistono delle regole non scritte della colazione perfetta e, per la nostra fortuna, non sono né così rigide né cosi poche.

Circuito gambe, glutei e addome senza attrezzi: gli esercizi per dimagrire e tonificare

09 Nov 2016 Se il vostro principale obiettivo in palestra è quello di perdere peso e tonificare soprattutto la parte inferiore del corpo, addome, gambe e glutei ma non amate pesi e attrezzi, ecco una soluzione per voi: il circuito.

La ricetta della shakshuka per una dieta povera di carboidrati

08 Nov 2016 Se siete alla ricrca di un piatto sfizioso dal gusto deciso e avvolgente ma che contenga pochi carboidrati perché state seguendo una dieta prevalentemente proteica, ecco una ricetta ideale per voi: la shakshuka è uno dei piatti tipici della tradizione tunisina, introdotto poi nella cucina israelia

Zuppe detox autunnali: 3 ricette drenanti e depurative

07 Nov 2016 La parola detox è entrata ormai a far parte del vocabolario culinario e la troviamo in un'infinità di voci a partire sicuramente da quella della dieta e da quella del benessere a tavola.

Gli allenamenti fitness più divertenti ispirati alla boxe, lotta e arti marziali

05 Nov 2016 Siete alla ricerca di un allenamento che combini le arti marziali o la lotta al fitness per poter intrecciare i benefici per la mente con quelli per il fisico senza rinunciare al divertimento e ritmo musicale? Esistono infatti alcune discipline che stanno prendendo sempre più spazio nelle sale dell

Come ridurre le calorie in cucina: 4 consigli

03 Nov 2016 Siete a dieta o semplicemente volete perdere qualche chiletto di troppo quindi state cercando di seguire un'alimentazione sana ed equilibrata priva di eccessi e sgarri? Dovrete prima di tutto imparare a ridurre grassi e calorie già dai fornelli per evitare di portare in tavola pietanze che potrebbe

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