Dieta A Zona

A ideare la dieta a zona è stato un medico statunitense, il dottor Barry Sears. Questo regime alimentare è efficace per dimagrire e perdere peso velocemente, ma fornisce anche uno schema utile al benessere generale del corpo: la dieta a zona, infatti, non è solo una dieta dimagrante ma, secondo il suo inventore, un vero e proprio stile alimentare. La dieta a zona è anche detta dieta 40 30 30, perché si base sulla ripartizione dei macro nutrienti in blocchi ben precisi costituiti da un 40% di carboidrati, 30% di proteine e 30% di grassi. In base alla propria massa magra e al livello di attività fisica che si svolge, ognuno può calcolare i propri blocchi e comporre una dieta a zona personalizzata. In questa sezione puoi trovare tutte le informazioni utili sulla dieta a zona: come funziona il calcolo dei blocchi, esempi di menù settimanale, tabelle dei macro nutrienti, e le regole da seguire per una dieta a zona efficace.

Dieta a zona mediterranea: esempio di menù settimanale e come funziona

06 Dic 2017 La dieta a zona mediterranea non è tanto una variante della nostra amata dieta mediterranea, ma piuttosto una versione all'italiana della famosa dieta a zona ideata dal medico statunitense Barry Sears.

Dieta a zona: 7 errori da evitare

16 Ago 2017 La dieta a zona (spesso erroneamente chiamata dieta a zone) è un regime dietetico, ideato dal biochimico americano Barry Sears, che intende proporsi come un vero e proprio piano di educazione alimentare, più che come dieta dimagrante in senso stretto.

La dieta a zona vegetariana: menù, ricette e esempi

27 Apr 2017 Oggi vi parliamo della dieta a zona vegetariana. La dieta a zona, che ha vissuto negli scorsi anni un vero e proprio periodo d’oro, è una strategia alimentare ideata e sviluppata negli Stati Uniti dal Dr. Barry Sears.

Dieta a zona: quanto ne sai? [QUIZ]

25 Ott 2014Quanto ne sai della dieta a zona? Sei una persona a cui piace prendersi cura del proprio corpo oppure non ti interessa sfoggiare una perfetta forma fisica? Conosci alla perfezione la dieta a zona oppure non ne hai mai sentito parlare? Comincia il nostro quiz per mettere alla prova la tua conoscenza.

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La dieta a zona fa per te? Scoprilo con un test

06 Giu 2014La dieta a zona fa per te? Scoprilo con il nostro test che ti permetterà di scoprire se questo regime alimentare è perfetto per il tuo dimagrimento.

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Dieta Dukan o zona? Qual è la più efficace?

11 Ott 2012 La dieta Dukan e la dieta a zona si basano su schemi alimentari diversi, ma mirati entrambi a una dimagrimento consistente.

Dieta a zona: esempio, come funziona, tabelle e calcolo

18 Ott 2010 La dieta a zona è un tipo di dieta dimagrante veloce che si basa su un rapporto ben preciso tra carboidrati, proteine e grassi: ogni nutriente rappresenta un blocco e il segreto di questa dieta settimanale è bilanciare bene i diversi blocchi per dimagrire rapidamente.

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