Alimentazione Equilibrata

L’alimentazione equilibrata che tutti dovrebbero seguire: una serie di consigli per alimentarsi in modo sano, senza rinunciare al gusto e mantenendo la linea.

Cena leggera e veloce: 5 ricette light da provare

18 Lug 2017 Prima di andare a dormire è bene stare leggere: non avendo la possibilità di smaltire e bruciare calorie come durante il giorno, è raccomandabile una cena leggera e veloce.

Pranzo leggero e nutriente: 5 ricette da provare

17 Lug 2017 Un pranzo light e nutriente permette di affrontare bene la giornata, sia a livello energetico che della leggerezza e allo stesso tempo non mina la nostra linea. Il segreto è consumare piatti unici che mixano la giusta dose di carboidrati e proteine.

Colazione energetica ma leggera, la ricetta perfetta per chi fa sport

17 Lug 2017 Per chi pratica attività fisica e sport fare la colazione giusta è fondamentale: è il pasto principale, quello che dà la carica per tutta la giornata e quindi deve essere al tempo stesso energetica ma leggera.

Quale frutta fa ingrassare? La lista da evitare quando siamo a dieta

10 Lug 2017 Quale frutta fa ingrassare? Ecco la lista da evitare quando siamo a dieta. Innanzitutto bisogna dire che la frutta in generale fa molto bene all'organismo e sono soprattutto le quantità, più che le qualità, a intaccare il peso forma.

Come usare i semi di chia per dimagrire: i consigli utili

07 Lug 2017 I semi di chia, da poco conosciuti e consumati in Italia, sono potenti antiossidanti che aiutano a contrastare l’assorbimento di grassi e colesterolo.

Come usare i semi di canapa per dimagrire: i consigli utili

06 Lug 2017 Come usare i semi di canapa per dimagrire? Ecco alcuni consigli utili per perdere peso. I semi in generale sono molto benefici per l'organismo e alcuni in particolare, come i semi di canapa, sono utilissimi nelle diete per perdere peso.

Come usare i semi di lino per dimagrire: i consigli utili

05 Lug 2017 I semi di lino sono un ottimo alimento naturale per dimagrire.

Dieta Miami di 3 giorni, funziona? Schema e menù

03 Lug 2017 Tornare in forma in soli tre giorni? Con la dieta Miami è possibile: in questo breve lasso di tempo si può perdere infatti fino a 3kg.

Olio di cocco per dimagrire: falso mito o verità?

30 Giu 2017 L'olio di cocco per dimagrire è un falso mito o la verità? Si sente spesso dire che l'olio di cocco aiuta a perdere peso ma fino a che punto si tratta di dicerie e quanto c'è di vero? Secondo i sostenitori della dieta dimagrante a base di olio di cocco, quest'ultimo agisce sul metabolismo grazie

Alimentazione funzionale per dimagrire, i consigli e gli esempi

29 Giu 2017 Cos'è l'alimentazione funzionale per dimagrire? Scopriamo alcuni consigli ed esempi per mantenersi in forma combinando nel modo giusto i diversi cibi.

Cibi da eliminare per dimagrire: i primi 5 alimenti proibiti per una dieta efficace

28 Giu 2017 Fare la dieta impone costanza e sacrifici. E’ importante che una volta intrapresa, la si segua rispettandone le regole. Cominciamo allora, per chi vuol perdere peso a elencare quali sono i primi 5 alimenti proibiti per una dieta efficace.

Cena prima della palestra, cosa mangiare prima dell’allenamento

28 Giu 2017 Cosa mangiare prima dell'allenamento durante la cena prima della palestra? Innanzitutto bisogna sfatare un mito perché non è affatto vero che saltare i pasti è utile, anzi mangiare qualcosa prima dello sport massimizza i risultati.

Colazione prima della palestra, cosa mangiare?

27 Giu 2017 Andare in palestra a stomaco vuoto non va bene: per chi inizia a fare esercizio fisico nella mattina è importante fare una buona colazione.

Bevande pre allenamento: le migliori da provare

26 Giu 2017 Mantenere un buon livello di idratazione durante e dopo l’allenamento è molto importante, sia per la nostra salute che per la prestazione sportiva. Essere idratati significa mantenere in equilibrio le cellule, i tessuti, gli organi, gli apparati e tutte le funzioni vitali.

Bevande post allenamento, per un workout davvero efficace

24 Giu 2017 Scopriamo le bevande post allenamento migliori per un workout davvero efficace.

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