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BVI

BVI o body volume index è uno strumento che consente di misurare il grasso corporeo, distinguendo tra massa muscolare e massa adiposa. Come calcolare la nostra?

Dimagrire in fretta la pancia e le cosce

15 Dic 2014 Dimagrire in fretta non è mai facilissimo. Ricordiamo in oltre che più veloce è la perdita di peso, più rapido è il riacquisto. Ecco perché è importante non solo fare una dieta ben studiata, ma anche seguire un regime alimentare volto al mantenimento.

La dieta per avere addominali scolpiti e la pancia piatta

14 Gen 2013 Avere addominali scolpiti in poco tempo e pancia tonica è il sogno di tutte le donne.

Ecco gli esercizi per rassodare i glutei in casa, i video

23 Ott 2011 Gli esercizi per rassodare i glutei, seppur faticosi, sono l’unico modo per vedere risultati soddisfacenti in breve tempo.

Qual è la formula per l’icm e come fare il calcolo?

12 Giu 2011 L’IMC, o indice di massa corporea, si trova facendo un calcolo molto semplice: si tratta infatti di una semplice proporzione tra peso e altezza per trovare il vostri Body Mass Index (BMI) o Indice di Massa Corporea (IMC).

Peso forma, le donne darebbero la vita per un corpo perfetto

06 Apr 2011 Un peso forma perfetto. Chiedono questo le signore e per alcune è un sogno talmente grande che sarebbero disposte a rinunciare a un anno di vita. Il 10% arriva fino ad un lustro pur di avere un fisico a prova di bilancia.

Tonificare i glutei in poco tempo e stando a casa

15 Mar 2011 Tonificare i glutei è sicuramente l’esercizio più facile. È molto più complicato fa sparire la pancetta o sviluppare le spalle, detto questo per raggiungere gli obiettivi sperati, bisogna davvero fare fatica. Oggi passiamo in rassegna i migliori esercizi anaerobici da fare comodamente a casa.

BMI addio, ora c’è l’Indice di adiposità corporea (BAI)

07 Mar 2011 L’indice di massa corporea sta per andare in pensione. Un gruppo di scienziati ha elaborato un nuovo strumento per misurare il sovrappeso.

Correre per dimagrire la pancia e le gambe

17 Feb 2011 Correre per dimagrire è davvero un’ottima tecnica, soprattutto in caso di gambe poco toniche o di pancetta. In Italia purtroppo non c’è ancora una cultura della corsa, ci sono degli appassionati. All’estero, soprattutto negli Usa, è normale ritrovarsi nei parchi a fare jogging.

Peso forma, i più magri al mondo sono i giapponesi

04 Feb 2011 Il peso forma è qualcosa di misterioso per molte persone e questo a causa dell’obesità che sta dilagando nel mondo (è raddoppiata in 30 anni).

Calcolo peso ideale: come per scoprire il tuo peso forma

23 Gen 2011 Il calcolo del peso ideale è molto importante, perché permette non solo di mantenersi in ottima forma, ma anche per conservare la salute.

Calorie, consigli per bruciare di più

22 Gen 2011 Bruciare le calorie non è poi così complesso, bisogna essere un po’ rigorose e imparare a seguire determinate regole. Insomma, non è possibile pensare di rimpizzarsi come dei tacchini e poi sdraiarsi sul divano.

Peso forma, le donne si vedono più grasse del reale

05 Gen 2011 Il peso forma non è qualcosa che si vede allo specchio. Ci sono dei parametri e sarebbe opportuno rispettarli. Eppure la maggior parte delle signore che si osserva è convinta di essere più grassa, mentre gli uomini sono – in tal senso – più equilibrati.

Grasso localizzato, quello addominale aumenta il rischio osteoporosi

08 Dic 2010 Le donne con grasso addominale, quelle che per definizione chiamiamo a mela (in contrapposizione a quelle a pera, ovvero con i fianchi larghi), sono a rischio osteoporosi più delle altre. Questo è quanto emerge da uno studio presentato dei ricercatori dell'Harvard Medical School di Boston.

Il fitness è il miglior antiossidante

06 Dic 2010 Dopo una lezione di fitness si è stanchi ma ci si sente decisamente meglio.

Calcolo peso forma: come farlo gratis online

05 Nov 2010 Il calcolo del peso forma è quello che ci permette di definire se siamo in sovrappeso oppure no, se abbiamo bisogno di metterci in forma o possiamo conservare il nostro tenore di vita.

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