Calorie

Ogni giorno cerchi di fare il calcolo delle calorie degli alimenti che assumi? Ti riproponi ogni volta di cercare di limitare il consumo di calorie giornaliere per raggiungere il tuo peso forma ideale? In questa sezione troverai tutte le risposte alle tue domande tra consigli, ricette e suggerimenti relativi alle calorie e quanto esse incidano nella nostra dieta. Qui potrai scoprire gli alimenti da cui è opportuno tenere le distanze e quelli invece da prediligere a tavola. Qualche esempio? Potrai sapere le calorie della pizza, dei dolci e degli alcoolici ma anche l'elenco dei cibi a calorie negative da introdurre nella propria alimentazione per dimagrire. Esistono delle vere e proprie tabelle di calorie ma è necessario non limitarsi al solo calcolo e approfondire invece la composizione energetica di ciò che mangiamo nel suo complesso e tenendo conto di molti altri fattori.

15 cibi che aiutano a dimagrire: cosa non deve mancare nella tua dieta

19 Apr 2016 Countdown azionato per la prova costume con le corse in palestra e le riduzioni a tavola per riuscire a perdere quei chiletti di troppo. Ecco allora una lista utilissima degli alimenti che più di tutti aiutano a dimagrire per integrarli così nella vostra dieta.

Le 8 migliori verdure per dimagrire

08 Apr 2016 La verdura si sa è la migliore amica delle diete perché è povera di calorie, ricca di vitamine, fonte di proprietà benefiche nonché efficace nel depurare il nostro organismo.

Dieci consigli per dimagrire più in fretta

24 Mar 2016 Siete a dieta ma non riuscite a dimagrire in fretta? Le motivazioni potrebbero essere molteplici ma intanto ecco almeno dieci consigli da tenere bene a mente se il vostro obiettivo è perdere peso in poco tempo in vista della prova costume.

6 cose da non fare a colazione per dimagrire

23 Mar 2016 Cosa mangiare a colazione? Nonostante si tratti del pasto più importante della giornata spesso tendiamo a trascurarlo scegliendo gli alimenti sbagliati o ancora peggio saltandolo direttamente.

8 alimenti falsi magri

17 Mar 2016 State seguendo una dieta o semplicemente state attente a tutto ciò che mangiate contando calorie e tentando di eliminarne il più possibile? Sapete che esistono alcuni alimenti falsi magri, apparentemente amici della dieta ma così subdoli da nascondere grassi, zuccheri e calorie?

10 modi per ingrassare nei punti giusti

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I cinque migliori stili di ballo per dimagrire

08 Mar 2016 Siete a dieta ma non dimagrite con facilità? Se non praticate attività fisica rischierete di ottenere molto più lentamente i risultati desiderati. Ma se non amate le palestre e i tradizionali esercizi perché li ritenete noiosi o troppo faticosi, allora provate con la danza.

App per dimagrire: le 5 migliori

29 Feb 2016 La bilancia è la vostra migliore nemica, compagna quotidiana nella scelta dei vostri alimenti nonché appuntamento costante delle vostre giornate per verificare i vostri sforzi? Scoprire allora cinque tra le migliori app per affidare al vostro smartphone un ruolo primario nella lotta contro i chili

Mangiare poco e non dimagrire: 6 spiegazioni

26 Feb 2016 Vi è mai capitato di mangiare poco e non riuscire comunque a dimagrire? La risposta è più semplice del previsto e molte di voi non se lo aspetteranno. Mangiando troppo poco rischierete di bloccare il vostro metabolismo e otterrete il risultato opposto di quello che sperereste.

Stevia, il dolcificante naturale per la linea: 8 motivi per usarlo

23 Feb 2016 Sarà l'aumento dell'attenzione rivolta alla salute alimentare o delle tendenze che pian piano si stano affermando nella nostra quotidianità ma alzi li mano chi non ha mai sentito parlare della stevia? Si tratta di un efficace dolcificante naturale che tutte le persone che ogni giorno litigano con

Spuntino per non ingrassare: 5 consigli utili

17 Feb 2016 Cosa fate quando gli attacchi di fame prendono il sopravvento nelle vostre giornate? Se la risposta è aprire il frigo, fissarlo e mangiare la prima cosa che capita allora vi converrà leggere i nostri consigli per riuscire a scegliere il giusto spuntino che faccia bene alla vostra salute e soprattu

Il rafano fa bene per dimagrire?

06 Feb 2016 Sapete che esistono spezie e prodotti che contengono moltissime proprietà tra cui anche quelle drenanti e dimagranti? Un valido esempio di ingrediente da integrare alla vostra dieta per perdere qualche chilo più velocemente è il rafano.

Tendenze dal fitness: allenamento Les Mills per tonificare e perdere peso

27 Gen 2016 Stanche della palestra ancora prima di iniziare l'allenamento ma sognate un corpo tonico da modella? La riposta arriva dritta dal mondo del fitness o ancora più di preciso dalla Nuova Zelanda con Les Mills, il nuovo tipo di allenamento ad alta intensità, straordinariamente efficace per la tonifica

Sushi e dieta: si può mangiare e in che quantità?

26 Gen 2016 Amanti del sushi, armatevi di bacchette per scoprire tutti i segreti della cucina giapponese: dalle calorie delle portate a quanti huramaki mangiare se siete a dieta.

Dimagrire saltando la corda

21 Gen 2016 Da domani non avrete più scuse di rimandare il vostro allenamento per il freddo, per la pioggia o per il poco tempo a disposizione perché per bruciare calorie, mantenervi in forma o salutare i chili in eccesso vi basteranno quattro semplici cose: una corda, non più di mezz'ora d'orologio, un metr

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