Calorie

Ogni giorno cerchi di fare il calcolo delle calorie degli alimenti che assumi? Ti riproponi ogni volta di cercare di limitare il consumo di calorie giornaliere per raggiungere il tuo peso forma ideale? In questa sezione troverai tutte le risposte alle tue domande tra consigli, ricette e suggerimenti relativi alle calorie e quanto esse incidano nella nostra dieta. Qui potrai scoprire gli alimenti da cui è opportuno tenere le distanze e quelli invece da prediligere a tavola. Qualche esempio? Potrai sapere le calorie della pizza, dei dolci e degli alcoolici ma anche l'elenco dei cibi a calorie negative da introdurre nella propria alimentazione per dimagrire. Esistono delle vere e proprie tabelle di calorie ma è necessario non limitarsi al solo calcolo e approfondire invece la composizione energetica di ciò che mangiamo nel suo complesso e tenendo conto di molti altri fattori.

Colazione ideale per dimagrire: 10 idee per non ingrassare

23 Mar 2017 La colazione ideale per dimagrire? Vi suggeriamo 10 idee per non ingrassare da tenere bene a mente e integrarle nella vostra routine quotidiana. Molte persone sottovalutano l'importanza del primo pasto della giornata, prezioso non solo per l'organisimo ma anche, e soprattutto, per la linea.

6 cose da non fare a colazione per dimagrire

20 Mar 2017 Cosa mangiare a colazione? Nonostante si tratti del pasto più importante della giornata spesso tendiamo a trascurarlo scegliendo gli alimenti sbagliati o ancora peggio saltandolo direttamente.

Boot camp, l’allenamento militare: esercizi efficaci per dimagrire

10 Mar 2017 Siete delle fitness addicted? Allora non potete perdervi la tendenza del momento: il boot camp, l'allenamento militare da praticare all'aria aperta.

Cibi che fanno ingrassare: i peggiori da evitare

16 Feb 2017 Esiste una classifica con i peggiori cibi che fanno ingrassare? Nella lista infinita di alimenti che andrebbero limitati nella dieta ne esistono ben dieci che andrebbero invece eliminati del tutto.

Aspartame e dieta: in realtà fa ingrassare?

03 Dic 2016 Quante volte ci siamo rifugiate in quell'uso così rassicurante del dolcificane al posto dello zucchero? Pur essendo consapevoli dei danni che potrebbe provocare sul nostro organismo, almeno una volta abbiamo scelto una bibita light o versato una pastiglietta di dolcificante nel caffè.

Cibi invernali con poche calorie: tutti quelli che devi conoscere

30 Nov 2016 Sarà il freddo, il sapore delle pietanze, la prova costume ancora troppo lontana ma in inverno la tendenza di lasciarsi un po' andare è sempre più comune e diffusa.

Pausa pranzo e dieta: come resistere alle tentazioni? 8 consigli

12 Ott 2016 La pausa pranzo è un momento critico per la linea che raramente coincide con la dieta.

Dieta del digiuno alternato: cosa è e in cosa consiste

16 Set 2016 Conoscete la dieta del digiuno alternato? Digiuno e alimentazione si intrecciano e si intervallano per ore o giorni.

Dieta dei 22 giorni, esempi e menu del nuovo modo di perdere peso

11 Ago 2016 E se vi dicessero che bastano ventidue giorni per stravolgere il vostro fisico e perdere peso? È la nuova frontiera della dieta, denominata infatti Ventidue giorni che, dopo aver conquistato star internazionali è sbarcata anche in Italia con uno straordinario successo.

Come dimagrire con l’acqua: i consigli per perdere peso bevendo

09 Giu 2016 Bere acqua fa dimagrire? La risposta assoluta dovrebbe essere no, tuttavia dovrebbe essere considerata come uno dei migliori elementi o ingredienti da inserire nella nostra dieta. L'acqua infatti non apporta calorie in più, ma non facilità neanche il loro consumo.

Aperitivo e dieta: 10 consigli per capire cosa mangiare

27 Mag 2016 Siete stufe di infrangere la vostra dieta con gli aperitivi o di saltare gli aperitivi per non infrangere la dieta? Con l'estate alle porte l'eventualità di consumare qualche aperitivo in più si innalza esponenzialmente ma niente paura.

15 cibi che aiutano a dimagrire: cosa non deve mancare nella tua dieta

19 Apr 2016 Countdown azionato per la prova costume con le corse in palestra e le riduzioni a tavola per riuscire a perdere quei chiletti di troppo. Ecco allora una lista utilissima degli alimenti che più di tutti aiutano a dimagrire per integrarli così nella vostra dieta.

Le 8 migliori verdure per dimagrire

08 Apr 2016 La verdura si sa è la migliore amica delle diete perché è povera di calorie, ricca di vitamine, fonte di proprietà benefiche nonché efficace nel depurare il nostro organismo.

Dieci consigli per dimagrire più in fretta

24 Mar 2016 Siete a dieta ma non riuscite a dimagrire in fretta? Le motivazioni potrebbero essere molteplici ma intanto ecco almeno dieci consigli da tenere bene a mente se il vostro obiettivo è perdere peso in poco tempo in vista della prova costume.

8 alimenti falsi magri

17 Mar 2016 State seguendo una dieta o semplicemente state attente a tutto ciò che mangiate contando calorie e tentando di eliminarne il più possibile? Sapete che esistono alcuni alimenti falsi magri, apparentemente amici della dieta ma così subdoli da nascondere grassi, zuccheri e calorie?

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