Consigli Pratici

Tutti i consigli pratici per rimanere in forma. Tieniti sempre aggiornato sulle tecniche, le diete e gli esercizi per avere una forma perfetta.

Dieta a zona, gli errori da evitare

16 Ago 2017 La dieta a zona è un regime dietetico, ideato dal biochimico americano Berry Sears, che intende proporsi come un vero e proprio piano di educazione alimentare.

Centrifugati dopo le feste: le ricette per tornare in forma

03 Ago 2017 I centrifugati dopo le feste sono il miglior modo per depurare l’organismo dopo le abbuffate e gli stravizi tipici del clima festivo. Inserire i centrifugati nella dieta è un’abitudine salutare in grado di purificare i tuoi organi interni eliminando le sostanze nocive.

Dieta in montagna, il cibo ideale da mangiare per bruciare al meglio le calorie

27 Lug 2017 Scopriamo il cibo ideale da mangiare per bruciare al meglio le calorie con la dieta in montagna.

Dieta per dimagrire al mare: cosa mangiare e cosa evitare

26 Lug 2017 Non c’è mai un momento inadatto per tenersi in forma, anzi una dieta estiva è quanto di più efficace: anche al mare si può dimagrire, magari scegliendo gli alimenti giusti da mangiare sotto all’ombrellone e continuando a tonificare il nostro corpo senza rinunciare al relax sotto l’ombrello

Orari dei pasti per dimagrire: quali sono quelli da seguire

25 Lug 2017 Uno studio in campo medico sull’alimentazione ha stabilito la relazione tra dimagrimento e orario: in pratica chi segue la dieta non deve solo stare attento ai cibi giusti, ma anche agli orari dei pasti.

Come perdere massa grassa velocemente: i consigli più efficaci

24 Lug 2017 Spesso quando si parla di “massa grassa” ci si riferisce al tessuto adiposo in eccesso, ma include tutti i lipidi presenti nell’organismo, anche quelli indispensabili per il suo funzionamento.

Problemi di metabolismo in estate: i consigli per non ingrassare

18 Lug 2017 Scopriamo alcuni consigli per non ingrassare a causa dei problemi di metabolismo in estate. Molte persone durante la stagione calda mettono su peso, tra gli italiani addirittura il 34%. Difatti durante le ferie si seguono meno diete e si fa meno sport, fatta eccezione per gli sportivi appassionati.

Fare sport con il caldo: i consigli per mantenersi in forma d’estate

13 Lug 2017 Come fare sport con il caldo? D’estate, anche con le temperature alte, non possiamo rinunciare a mantenerci in forma, vediamo quindi quali sono i trucchi e gli accorgimenti utili per continuare ad allenarsi anche con la stagione calda ma in modo sano.

Esercizi per dimagrire per gli over 35: i must have per tenersi in forma

11 Lug 2017 Con l’aumentare dell’età cambia anche il metabolismo: è risaputo che inizia a rallentare intorno ai 25 anni. Per questo bisogna stare attivi e tenere in esercizio il nostro corpo. La vita attiva contrasta il rallentamento metabolico e il decadimento muscolare progressivo.

Come usare i semi di lino per dimagrire: i consigli utili

05 Lug 2017 I semi di lino sono un ottimo alimento naturale per dimagrire.

Cibi da eliminare per dimagrire: i primi 5 alimenti proibiti per una dieta efficace

28 Giu 2017 Fare la dieta impone costanza e sacrifici. E’ importante che una volta intrapresa, la si segua rispettandone le regole. Cominciamo allora, per chi vuol perdere peso a elencare quali sono i primi 5 alimenti proibiti per una dieta efficace.

Cena prima della palestra, cosa mangiare prima dell’allenamento

28 Giu 2017 Cosa mangiare prima dell'allenamento durante la cena prima della palestra? Innanzitutto bisogna sfatare un mito perché non è affatto vero che saltare i pasti è utile, anzi mangiare qualcosa prima dello sport massimizza i risultati.

Alimenti energizzanti, quali sono e quali servono per allenarti al meglio d’estate

22 Giu 2017 Gli energizzanti sono quei cibi naturali, erbe e bevande che combattono la stanchezza, in altre parole alimenti che possono farci ritrovare vigore ed energia.

Come fare una dieta brucia grassi per dimagrire velocemente

18 Mag 2017 Per fare una dieta brucia grassi non bisogna solo stare attenti alle calorie, ma introdurre nell'alimentazione una serie di alimenti drenanti e depurativi. Il primo passo è infatti fare una dieta depurativa e poi dimagrante. Il segreto sta proprio nella scelta dei prodotti.

Yoga dinamico, cos’è? Benefici, esercizi e sequenze

11 Mag 2017 Oggi vedremo che cos’è e quali sono i benefici dello lo yoga dinamico, altrimenti detto Ashtanga.

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