Consigli Pratici

Tutti i consigli pratici per rimanere in forma. Tieniti sempre aggiornato sulle tecniche, le diete e gli esercizi per avere una forma perfetta.

Come dimagrire le braccia velocemente: gli esercizi da fare a casa

24 Mar 2017 Vi state chiedendo come dimagrire le braccia velocemente? Con l'arrivo delle temperature più miti e la possibilità di scoprirsi, in molte staranno già cercando esercizi da fare a casa o in palestra con un metodo efficace per ridurre la circonferenza delle braccia e dire addio al tanto odiato effe

Colazione ideale per dimagrire: 10 idee per non ingrassare

23 Mar 2017 La colazione ideale per dimagrire? Vi suggeriamo 10 idee per non ingrassare da tenere bene a mente e integrarle nella vostra routine quotidiana. Molte persone sottovalutano l'importanza del primo pasto della giornata, prezioso non solo per l'organisimo ma anche, e soprattutto, per la linea.

10 cose che ti fanno dimagrire ma non lo sai

20 Mar 2017 Abbiamo pensato a 10 cose che ti fanno dimagrire ma non lo sai. E' importante sapere affrontare la dieta con un po' di leggerezza. Perdere peso ti risulterà molto meno difficoltoso se prenderai nota di tutte le cose che ti consentono di tornare in forma, con il minimo sforzo.

I cinque alimenti che gonfiano la pancia

20 Mar 2017 Diete e palestra sono gli ingredienti migliori per rimettersi in forma ma sapete che esistono degli alimenti che contribuiscono più di altri a gonfiare la pancia e lo stomaco che andrebbero quindi evitati se il vostro obiettivo è quello di ottenere un ventre piatto? Il gonfiore può essere causato

Dieta per perdere 5 kg in modo semplice e veloce

20 Mar 2017 La dieta per perdere 5 kg deve essere studiata molto bene: per un dimagrimento così incisivo, il regime deve necessariamente essere ipocalorico ma anche vario per evitare che dopo due giorni di dieta non ci si stufi di mangiare sempre le solite cose.

Come perdere 4 chili in due mesi: consigli, segreti e menù tipo

17 Mar 2017 State già pensando a quale espediente ricorrere per dimagrire in vista della prova costume? Intanto potrete scoprire come perdere quattro chili in due mesi grazie a preziosi consigli, segreti e menù tipo a cui far riferimento.

Cibi contro la cellulite: i 15 migliori da inserire nella dieta

15 Feb 2017 Esistono dei cibi contro la cellulite? Sono almeno quindici gli alimenti preziosi con cui combattere la buccia d'arancia che bisognerebbe inserire nella propria dieta.

Snack post palestra: spuntini e frullati per recuperare le energie e mettersi in forma

30 Gen 2017 Quale snack post palestra è più indicato per recuperare energie senza però appesantirsi? Sono molte le soluzioni da concedersi al termine di un workout intenso tra spuntini, centrifugati, frullati e snack che riescano a reidratare l'organismo trasmettendo energie e sali minerali consumati in pale

Snack pre palestra: cosa mangiare e cosa evitare

27 Gen 2017 Come scegliere il giusto snack pre palestra? Uno spuntino light ma che al tempo stesso sia in grado di trasmettere all'organismo la giusta energia per affrontare il workout.

Crawling, cos’è? La nuova disciplina per dimagrire gattonando

16 Gen 2017 Avete già sentito parlare del crawling? Si tratta di una delle tendenze fitness più in voga del momento perché è una tecnica di allenamento che permette di stimolare tutto il corpo per un vero total body workout camminando, o meglio gattonando, sulle braccia o sulle gambe .

Semi per dimagrire: segreti e consigli per integrarli nella dieta

12 Gen 2017 Semi per dimagrire? Ecco i migliori da provare e integrare nella dieta per sfruttare tutte le loro proprietà benefiche. I semi sono molteplici ma ne esistono ben nove che meritano i primi posti della classifica per le virtù che apporterebbero non solo al corpo ma anche alla linea.

Brunch light: idee e ricette dietetiche

11 Gen 2017 Tra le tendenze e abitudini alimentari si sta affermando sempre più il brunch: una colazione - pranzo da concedersi straordinariamente nel week end quando la sveglia suona decisamente più tardi rispetto alla settimana.

Dieta senza zucchero: i consigli e i trucchi per ridurlo nella quotidianità

09 Gen 2017 Limitare l'uso dello zucchero è un'impresa così ardua come potrebbe sembrare? In realtà seguire una dieta senza zucchero è facile se si seguono consigli e pratici trucchi per imparare a ridurlo nella quotidianità cominciando con l'abituare i nostri gusti, proseguendo con lo scegliere gli ingred

Cinque buoni propositi per il nuovo anno per rimettersi in forma

02 Gen 2017 Mettersi a dieta, andare in palestra, pensare a se stesse e prendersi cura del proprio corpo sono solo alcuni dei buoni propositi per il nuovo anno più pensati e idealizzati tra i nostri pensieri in questo periodo.

Carboidrati che non gonfiano: i 5 fondamentali in una dieta e che fanno dimagrire

19 Dic 2016 Chi l'ha detto che per dimagrire bisogna eliminare i carboidrati? Anzi recenti studi e nuove linee di dietologia e di nutrizionismo sono concordi nel sottolineare l'importanza del loro ruolo all'interno di una dieta e, privarsene, potrebbe invece rivelarsi un passo decisamente controproducente.

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