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Dieta Dimagrante

Dieta Dimagrante Quali sono le migliori diete dimagranti che funzionano davvero? Come perdere peso senza troppi sacrifici. Tutte le migliori diete dimagranti e i segreti per mantenere la linea.

Cosa mangiare sotto l’ombrellone, 10 ricette light estive da non perdere

Insalata di pollo

Cosa mangiare sotto l’ombrellone? 10 ricette light estive sono quello che ci vuole per dimagrire anche in spiaggia. Durante la stagione più calda, abbiamo voglia di cibi dissetanti e leggeri, specialmente quando decidiamo di trascorrere l’intera giornata sotto il sole. Per essere sicure di seguire un’alimentazione corretta e per non essere costrette a ripiegare su snack troppo calorici, non perdetevi i nostri consigli!

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Attacchi di fame, i cibi per combatterli

Frutta-e-verdura-spezza-fame

Problemi di attacchi di fame? Contro questo disturbo abbastanza comune, ci vengono in aiuto alcuni cibi che spezzano l’appetito. Quando non si tratta di condizioni patologiche ma solo di un problema occasionale, si può intervenire con rimedi naturali ossia consumando tra un pasto e l’altro, i cosiddetti alimenti spezza fame. Si tratta di cibi che garantiscono un prolungato senso di sazietà, a tutto vantaggio della dieta e del buonumore. Il loro potere saziante dipende sia da fattori soggettivi come l’aspetto e l’appetibilità, sia da fattori oggettivi come la composizione in macronutrienti, quali grassi, lipidi, proteine, acqua e fibre. Tra di essi si annoverano non solo verdura e frutta , ma anche alimenti particolarmente saporiti come il salmone. Vediamo insieme tutti i rimedi per la fame nervosa.

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Perdere peso con l’indice glicemico, cosa c’è da sapere

perdere peso indice glicemico

Si può perdere peso con l’indice glicemico? Vediamo cosa c’è da sapere su questa forma di dimagrimento. Quando si parla di glicemia, si fa riferimento alla quantità di glucosio presente nel sangue. Stabilire una dieta secondo questo indicatore significa avere un’alimentazione altamente digeribile e sana. Del resto, non si tratta di un programma alimentare fondamentale solo per i diabetici; è adatto a tutte le donne che hanno a cuore la propria salute e desiderano restare sempre in forma. Vediamo allora qual è il rapporto fra la dieta e l’indice glicemico.

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Dieta nutritariana: cos’è e come funziona

Dieta e sovrappeso

Conoscete la dieta nutritariana? Vi spieghiamo cos’è e come funziona il regime alimentare pensato per tutti coloro che odiano contare le calorie o seguire un programma troppo rigido. A metterla a punto è stato il dottor Joel Fuhrman, medico ricercatore, direttore della Nutritional Research Foundation. Promette di raggiungere una forma perfetta senza eccessivi sacrifici: il segreto è nella scelta degli alimenti. Basta preferire le tipologie ricche di nutrienti che appagano il desiderio di cibo e migliorano la capacità dell’organismo di ripararsi autonomamente.

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10 alimenti super dimagranti

Tè

Come sfoggiare una splendida silhouette? Con i 10 alimenti super dimagranti, cibi a basso contenuto calorico che accelerano il metabolismo e favoriscono la perdita di peso. La natura ci regala tantissimi prodotti alleati della linea: il merito è delle fibre, contenute in grandi quantità così come i grassi sani, le vitamine e l’acqua. Impostare una dieta equilibrata, ricca di questi cibi, è il primo passo per prendersi cura del proprio fisico. Allora, non perdetevi il nostro elenco di alimenti dimagranti per essere in forma!

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Come dimagrire sul girovita: 6 segreti imperdibili per una splendida silhouette

Donna pancia piatta

Come dimagrire sul girovita? Vi riveliamo 6 segreti imperdibili per una splendida silhouette! Avere un fisico da modella è il sogno di molte donne ma spesso tessuto adiposo, gonfiore addominale e problemi ormonali possono incidere negativamente sul nostro aspetto fisico, regalandoci le tanto odiate maniglie dell’amore. Perdere il grasso sulla pancia non è semplice ma si possono ottenere buoni risultati con i consigli giusti. Bisogna intervenire in modo deciso, eliminando alcune cattive abitudini e impostando correttamente la dieta. Curiose di sapere come assottigliare il girovita? Continuate a seguirci!

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Carni bianche per dimagrire: 6 falsi miti da sfatare

Carne di pollo

Quante volte abbiamo sentito dire di mangiare le carni bianche per dimagrire? Vi sveliamo quali sono i 6 falsi miti da sfatare su questo alimento inserito spesso nelle diete come valido sostituto della carne rossa. Davvero aiuta a perdere peso? E quanto possiamo essere sicure di ciò che mangiamo? Vediamo cosa c’è da sapere sulla carne di pollo, di tacchino e su tutte le altre tipologie di carne magra.

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Quale cibo dimagrante sei? [TEST]

Quale cibo dimagrante sei? Inizia il nostro test per scoprire l’alimento che fa perdere peso e corrisponde esattamente ai gusti e al tuo stile di vita! Tutte noi vorremmo essere sempre in forma ma alle volte non riusciamo proprio a riacquistare la silhouette di un tempo! I cibi dimagranti ci vengono perché grazie all’alto contenuto di fibre e al numero ridotto di calorie, permettono di placare il senso della fame senza il rischio di ingrassare!

Allora, cosa aspetti? Non perdere altro tempo e inizia il test gratis su quale cibo dimagrante sei! Bastano pochi minuti per giocare! Rispondi sinceramente alle domande che ti proponiamo e seleziona l’opzione che corrisponde a te. Al termine del test, scoprirai il risultato e potrai condividerlo con tutte le tue amiche!

Dieta chetogenica, come funziona e cosa mangiare per dimagrire

dimagrimento sondino

Come funziona la dieta chetogenica? Si tratta di un regime alimentare povero di carboidrati e allo stesso tempo ricco di proteine e grassi, capace di favorire una repentina perdita di peso: si può arrivare persino a dimagrire di 4 kg alla settimana! E’ una delle diete più gettonate fra i body builder perché consente di bruciare velocemente i lipidi e definire la massa magra. A questi benefici, però, fanno da contraltare diverse controindicazioni che dovrebbero essere conosciute alla perfezione prima di iniziare a seguire la dieta chetogenica. Vediamo insieme cosa mangiare per dimagrire e cosa sapere su questo programma alimentare!

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Dieta dell’uva per dimagrire, cosa c’è da sapere

mangiare uva pelle

Come funziona la dieta dell’uva per dimagrire? Vi spieghiamo cosa c’è da sapere su questo regime alimentare basato essenzialmente sul consumo di uva. Gli effetti benefici del frutto sono molteplici e vanno dall’azione protettiva per la pelle, nei confronti dei raggi solari, fino a quella disintossicante per l’organismo. L’aspetto decisamente più interessante per tutte le donne che desiderano ritornare in forma, è che la dieta dell’uva consente di perdere peso. Come fare? Seguite i nostri consigli per saperlo!

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Dieta liquida per dimagrire: cosa mangiare e come funziona

Centrifugato

Per dimagrire la dieta liquida è un vero toccasana! Non la conoscete? Vi spieghiamo cosa mangiare e come funziona questo programma alimentare, tra i più amati dalle star! Può essere seguito per un solo giorno o più, ma bisogna prestare attenzione ad alcune raccomandazioni! Seguite i nostri suggerimenti per scoprire cosa c’è da sapere sulla dieta liquida!

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Perdere peso in spiaggia: tutto quello che devi sapere

Acqua

E’ possibile perdere peso in spiaggia? La risposta è sì e ti suggeriamo tutto quello che devi sapere per essere in forma! Se vuoi trascorrere dei piacevoli momenti di relax in riva al mare, è importante che le tue giornate siano all’insegna del benessere! Evita di portare con te cibi troppo pesanti! Lascia a casa polpettone, hamburger e salse ipercaloriche! Ci sono tanti modi per sfoggiare un fisico perfetto e restare in forma durante tutto il periodo estivo! Vediamo insieme come perdere peso!

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10 buone abitudini per stare a dieta

Dormire k

10 buone abitudini per stare a dieta, tutti i segreti per essere in forma. Alcune consuetudini, se adottate in modo costante, possono aiutarci concretamente a non acquistare chili di troppo. Parliamo di alcuni piccoli accorgimenti che andrebbero seguiti quando siamo a tavola oppure andiamo a cena fuori. Quali sono? Seguite il nostro tutorial!

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Dieta Atkins, alimenti, programma e menù tipo

dieta atkins

La dieta Atkins è tra le più seguite dalle star. Vediamo alimenti, programma e menù tipo. Si tratta di un regime alimentare sbilanciato che prevede un consumo smisurato di proteine a discapito dei carboidrati. Funziona per il dimagrimento perché consente una rapida perdita di peso ma scatena anche molte polemiche tra gli esperti e gli addetti ai lavori. Ecco di cosa si tratta, seguiteci per scoprire cos’è la dieta Atkins.

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Pancia gonfia addio con la dieta scientifica

Pancia gonfia dieta scientifica

Un sogno che si avvera: da oggi potete dire addio alla pancia gonfia con la dieta scientifica. Dal mondo della ricerca arriva un aiuto per tutte le donne che desiderano sfoggiare un fisico da modella, con addominali piatti e scolpiti! Il segreto è nel riconoscimento di tutti quei cibi che tendono a fermentare eccessivamente nell’intestino, aumentando il gonfiore. Secondo uno studio che ha imposto ben 16 mesi di regime alimentare controllato ad un campione di persone, è possibile ridurre la pancia gonfia di oltre il 50 per cento, semplicemente diminuendo la quantità di tutti gli alimenti FODMAP, ossia i cibi che fermentano troppo.

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