esercizi addominali

Allenamento funzionale: cos’è? Fa dimagrire?

09 Ott 2017 L’allenamento funzionale sfrutta i movimenti naturali del corpo, quelli che richiamano le funzioni base, le azioni della vita quotidiana. Sono esercizi a corpo libero che agiscono a fondo nella muscolatura.

Functional training a casa: tutti gli esercizi per un allenamento funzionale senza attrezzi

05 Ott 2017 Sempre più spesso si parla di functional training a casa, ma cos'è? Scopriamo come funziona questo tipo di fitness, perché vale la pena praticarlo e tutti gli esercizi per un allenamento funzionale senza attrezzi.

Esercizi per perdere massa grassa velocemente a casa o in palestra

24 Lug 2017 Scopriamo i migliori esercizi per perdere massa grassa velocemente a casa o in palestra. In alcuni periodi capita di fare meno allenamento e di aumentare la massa grassa in varie parti del corpo, ma è meglio correre ai ripari prima che sia troppo tardi.

Esercizi con i pesi: i migliori per tonificare tutto il corpo

14 Lug 2017 Scopriamo i migliori esercizi con i pesi per tonificare tutto il corpo. L'allenamento con i pesi è di tipo anaerobico e aiuta sia a perdere peso che a tonificare i muscoli, aumentando al tempo stesso la massa muscolare.

Consigli per rimettersi in forma dopo le vacanze

05 Set 2016 Avete preso qualche chiletto in vacanza a causa di aperitivi, gelati, pasti squilibrati e abbuffate? Niente paura, vi basterà mettervi subito in moto seguendo alcuni esercizi efficaci per snellire e tonificare il corpo.

Jill Cooper: esercizi per dimagrire e tonificare glutei, fianchi e punto vita [VIDEO]

25 Giu 2013 Jill Cooper è la personal trainer più mediatica e certamente più amata per la sua simpatia e la sua grinta contagiosa.

Esercizi a corpo libero da fare a casa [FOTO]

21 Giu 2013 Gli esercizi a corpo libero da fare in casa sono perfetti per tutte coloro che desiderano ottenere un corpo atletico e tonico ma non hanno voglia di iscriversi in palestra.

La dieta per avere addominali scolpiti e la pancia piatta

14 Gen 2013 Avere addominali scolpiti in poco tempo e pancia tonica è il sogno di tutte le donne.

Gli esercizi da fare in casa per tenersi in forma

04 Ott 2012 La palestra è troppo lontana o fuori mano ma volete avere muscoli forti e un fisico tonico? Purtroppo non basta il pensiero, bisogna agire. La soluzione c’è, fare qualche esercizio comodamente nel vostro salotto.

Gli esercizi per avere la pancia piatta in una settimana [VIDEO]

13 Giu 2012 Se il vostro incubo è la pancia, con accumuli di grasso e pelle rilassata, sappiate che è possibile rimediare con esercizi mirati e con la giusta alimentazione. Sviluppare i muscoli addominali è abbastanza facile, il problema è cercare sempre di essere costanti e di esercitarsi ogni giorno.

Come avere la pancia piatta, gli esercizi e la dieta

02 Giu 2012 Avere la pancia piatta è il desiderio di molte ragazze che guardano con odio i rotolini di grasso sul loro addome. Non è facile, purtroppo, sconfiggere l’accumulo di adipe sull’addome.

Esercizi per dimagrire per chi ama la palestra fai da te

09 Apr 2012 Gli esercizi per dimagrire sono davvero molto importanti, soprattutto in questo periodo dell’anno durante cui numerose persone cercano di prepararsi alla prova costume, smaltendo i chili accumulati in inverno.

Ecco come si può ridurre il grasso addominale

01 Ott 2011 Il grasso addominale o la pancetta sono due inestetismi molto diffusi sia tra le donne sia tra gli uomini.

Tutte le posizioni Yoga per dimagrire senza fatica

05 Ago 2011 Lo yoga è utile per dimagrire? Assolutamente si perchè come tutte le discipline agisce sui nostri muscoli, rendendoli più forti e assottigliando alcuni punti del nostro corpo.

Esercizi per addominali da fare in casa

08 Mar 2011 Sono tanti gli esercizi per addominali da fare a casa, ci vuole solo un po’ di voglia e di costanza. È inutile fare 10 serie da 10, tutte in una sera, e poi i giorni successivi starsene seduti in poltrona.

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