esercizi glutei

Allenamento funzionale: cos’è? Fa dimagrire?

09 Ott 2017 L’allenamento funzionale sfrutta i movimenti naturali del corpo, quelli che richiamano le funzioni base, le azioni della vita quotidiana. Sono esercizi a corpo libero che agiscono a fondo nella muscolatura.

Functional training a casa: tutti gli esercizi per un allenamento funzionale senza attrezzi

05 Ott 2017 Sempre più spesso si parla di functional training a casa, ma cos'è? Scopriamo come funziona questo tipo di fitness, perché vale la pena praticarlo e tutti gli esercizi per un allenamento funzionale senza attrezzi.

Attrezzi per i glutei, i migliori per un fondoschiena sodo

15 Set 2017 Avere un fondoschiena perfetto è ossessione di molte di noi, ecco perché vogliamo suggerirvi quali attrezzi per i glutei usare. Chi non ha tempo per andare in palestra in questo modo potrà eseguire esercizi da casa.

Esercizi per le gambe con pesi alle caviglie: utilizzo e allenamento

04 Set 2017 Quali sono i migliori esercizi per le gambe con pesi alle caviglie? Scopriamo l'utilizzo dei pesi e l'allenamento per tonificare il corpo e perdere peso.

Esercizi per perdere massa grassa velocemente a casa o in palestra

24 Lug 2017 Scopriamo i migliori esercizi per perdere massa grassa velocemente a casa o in palestra. In alcuni periodi capita di fare meno allenamento e di aumentare la massa grassa in varie parti del corpo, ma è meglio correre ai ripari prima che sia troppo tardi.

Esercizi per gambe snelle: i migliori da fare a casa

20 Lug 2017 Le gambe snelle non sono solo un regalo di madre natura, ma qualcosa da poter conquistare grazie al fitness e ad un'alimentazione corretta. Non solo palestra, massaggi o corse ma anche esercizi da fare a casa riusciranno a rendere le gambe più toniche, più fine, più scolpite.

Esercizi con i pesi: i migliori per tonificare tutto il corpo

14 Lug 2017 Scopriamo i migliori esercizi con i pesi per tonificare tutto il corpo. L'allenamento con i pesi è di tipo anaerobico e aiuta sia a perdere peso che a tonificare i muscoli, aumentando al tempo stesso la massa muscolare.

Esercizi per tonificare i glutei

05 Lug 2014 Avete voglia di esercizi per tonificare i glutei? Vi suggeriamo il modo migliore per rimettersi in forma in breve tempo e soprattutto sfoggiare un lato b rassodato, perfetto per andare in spiaggia.

Esercizi per i glutei da fare a casa nel tempo libero [FOTO]

16 Lug 2013 Gli esercizi per i glutei sono sicuramente lo strumento migliore per avere gambe perfette per l’estate. Grazie ai nostri consigli potrete fare in modo che i vostri glutei siano tonici e pronti per sfoggiare gonnelline corte senza alcuna vergogna.

Jill Cooper: esercizi per dimagrire e tonificare glutei, fianchi e punto vita [VIDEO]

25 Giu 2013 Jill Cooper è la personal trainer più mediatica e certamente più amata per la sua simpatia e la sua grinta contagiosa.

Esercizi a corpo libero da fare a casa [FOTO]

21 Giu 2013 Gli esercizi a corpo libero da fare in casa sono perfetti per tutte coloro che desiderano ottenere un corpo atletico e tonico ma non hanno voglia di iscriversi in palestra.

Perdere peso con il fitwalking

22 Apr 2012 Praticare fitwalking è un ottimo modo per perdere peso in modo dolce e senza fare troppa fatica. Che cos’è? È un’attività fisica conosciuta come l’arte del camminare. Non c’è persona che non sappia passeggiare e soprattutto che non lo faccia con piacere.

Dimagrire gambe e glutei con 10 esercizi [FOTO]

14 Apr 2012 Gambe toniche e glutei sodi può non essere solo un desiderio, per trasformarlo in realtà ci vuole esercizio, costanza e un po’ di fatica (è inutile raccontarsi delle fiabe). Inoltre, bisogna fare attenzione all’alimentazione.

Esercizi per dimagrire per chi ama la palestra fai da te

09 Apr 2012 Gli esercizi per dimagrire sono davvero molto importanti, soprattutto in questo periodo dell’anno durante cui numerose persone cercano di prepararsi alla prova costume, smaltendo i chili accumulati in inverno.

Esercizi per ridurre la cellulite

02 Apr 2012 La cellulite è un inestetismo che colpisce praticamente tutte le donne. La prova costume però è sempre più vicina e se il vostro corpo ha risentito delle abbuffate e della vita sedentaria degli ultimi mesi, forse sarebbe in caso di pensare ad una dieta e a qualche esercizio per stare in forma.

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