Esercizi per dimagrire

In questa sezione troverete le istruzioni per eseguire tanti esercizi utili per dimagrire. Tra le varie proposte, troverete di sicuro quella più adatta a voi. Volete rassodare i glutei? Tonificare le braccia? Snellire fianchi e cosce? Per voi tanti esercizi da fare a casa o in palestra, a corpo libero o con gli attrezzi, per snellire la vostra silhouette e ritrovare il peso forma.

Fisico a pera: come dimagrire

21 Nov 2017 Come si intuisce dalla forma del frutto, le donne con il fisico a pera tendono ad accumulare il grasso su fianchi, glutei e cosce; in Italia, e in generale in tutta l'area Mediterranea così come in America Latina, molte donne hanno una conformazione a pera.

Esercizi per dimagrire le cosce da fare a casa

17 Nov 2017 Scopriamo gli esercizi per dimagrire le cosce da fare a casa. Le gambe sono forse il punto più dolente per le donne: zona soggetta più di altre a ritenzione idrica e cellulite.

Come dimagrire le gambe velocemente: esercizi, consigli e dieta

08 Nov 2017 Dimagrire le gambe velocemente non è così difficile come sembra: seguendo una dieta equilibrata ed eseguendo regolarmente alcuni esercizi mirati è possibile liberarsi del grasso in eccesso sulle cosce con facilità e in breve tempo.

Come dimagrire in una settimana: dieta ed esercizi

07 Nov 2017 Come dimagrire in una settimana? Ecco dieta ed esercizi per tornare in forma. Sarà capitato anche a voi, almeno una volta, di accorgervi di aver perso improvvisamente il peso ideale.

Come allenarsi nel tragitto casa – lavoro

31 Ott 2017 Uno dei motivi per cui smettiamo o rinunciamo a praticare un po' di attività fisica è il fatto di avere poco tempo libero: una vita frenetica e piena di impegni ci costringe a fare tutto di corsa e la sera, arrivando stanchi, è più facile riposarsi sul divano che infilare le scarpe da ginnastica

Sprint Interval Training: dimagrire velocemente con la cyclette

25 Ott 2017 Lo Sprint Interval Training può rivelarsi un ottimo tipo di allenamento per concentrare in poco tempo l'esercizio fisico quotidiano, ottenendo ottimi risultati per la salute del corpo e per la linea.

Tappeto elastico per dimagrire: il trampolino è un fitness trend

23 Ott 2017 Il tappeto elastico per dimagrire, ovvero il trampolino, è un fitness trend, consigliatissimo per chi vuole perdere peso divertendosi.

Palestra la mattina presto: cosa mangiare e quali esercizi fare appena svegli

19 Ott 2017 Fare palestra la mattina presto è utile? Cosa mangiare e quali esercizi fare appena svegli?

Allenamento mattutino a casa: consigli per mantenersi in forma

18 Ott 2017 L'allenamento mattutino a casa può essere un ottimo modo per restare in forma senza troppi sforzi.

Allenamento funzionale: cos’è? Fa dimagrire?

09 Ott 2017 L’allenamento funzionale sfrutta i movimenti naturali del corpo, quelli che richiamano le funzioni base, le azioni della vita quotidiana. Sono esercizi a corpo libero che agiscono a fondo nella muscolatura.

Functional training a casa: tutti gli esercizi per un allenamento funzionale senza attrezzi

05 Ott 2017 Sempre più spesso si parla di functional training a casa, ma cos'è? Scopriamo come funziona questo tipo di fitness, perché vale la pena praticarlo e tutti gli esercizi per un allenamento funzionale senza attrezzi.

L’allenamento funzionale all’aperto: gli esercizi più efficaci

04 Ott 2017 L’allenamento funzionale all'aperto è una disciplina che fa al caso vostro se amate allenarvi all'aria aperta, in un parco o un giardino.

Attrezzi da palestra, i migliori per dimagrire

14 Set 2017 Per sfoggiare una perfetta forma fisica, non basta seguire un'alimentazione sana ed equilibrata, ma va abbinata ad esercizi mirati: l'allenamento costante è fondamentale per tonificare i muscoli e ridurre allo stesso tempo lo strato di tessuto adiposo.

Esercizi per le gambe con pesi alle caviglie: utilizzo e allenamento

04 Set 2017 Quali sono i migliori esercizi per le gambe con pesi alle caviglie? Scopriamo l'utilizzo dei pesi e l'allenamento per tonificare il corpo e perdere peso.

Judo per dimagrire: esercizi da fare a casa

23 Ago 2017 Scopriamo alcuni esercizi da fare a casa di judo per dimagrire. Questa arte marziale non fa perdere direttamente peso ma influisce sulla struttura muscolare del corpo, rendendolo più tonico e armonioso.

Pagina 1 di 7