Esercizi per dimagrire

In questa sezione troverete le istruzioni per eseguire tanti esercizi utili per dimagrire. Tra le varie proposte, troverete di sicuro quella più adatta a voi. Volete rassodare i glutei? Tonificare le braccia? Snellire fianchi e cosce? Per voi tanti esercizi da fare a casa o in palestra, a corpo libero o con gli attrezzi, per snellire la vostra silhouette e ritrovare il peso forma.

Elastici fitness professionali per gli esercizi: quali scegliere e come usarli

02 Mar 2017 Sognate un corpo tonico, asciutto e scolpito? Dovreste provare gli elastici fitness professionali per gli esercizi con cui potrete allenare tutti i muscoli non solo in palestra ma anche a casa vostra, basta sapere sceglierli e scoprire come usarli.

4 sport bruciagrassi primaverili per rimettersi in forma più velocemente

27 Feb 2017 State già pensando alla prova costume? Ecco allora i migliori sport bruciagrassi da praticare in primavera per rimettersi in forma più velocemente possibile.

Crawling, cos’è? La nuova disciplina per dimagrire gattonando

16 Gen 2017 Avete già sentito parlare del crawling? Si tratta di una delle tendenze fitness più in voga del momento perché è una tecnica di allenamento che permette di stimolare tutto il corpo per un vero total body workout camminando, o meglio gattonando, sulle braccia o sulle gambe .

Tutti i trend fitness del 2017

13 Gen 2017 Quali sono i trend fitness del 2017? Ecco un video con le tendenze del prossimo anno che potremo provare e seguire nelle palestre. Molte le attività che si erano già rese protagoniste nelle scorse stagioni e che si riconfermano per efficacia e risultati.

Stairclimbing:i consigli per perdere peso salendo le scale

17 Dic 2016 Salire le scale fa dimagrire? Sembrerebbe proprio di si perché a testimoniarlo sarebbe anche il fatto di aver ricevuto un titolo ufficiale.

Palla medica: i trucchi e gli esercizi per tonificare tutto il corpo

20 Set 2016 Perdere peso e tonificare tutto il corpo con un solo attrezzo è possibile? Si, con la palla medica, un oggetto che trova sempre più spazio negli allenamenti fitness perché combina più esercizi efficaci per snellire, scolpire e dimagrire.

Pilates per tonificare: l’esercizio del ponte per gambe glutei e fianchi [VIDEO]

23 Ago 2016 Cercate un esercizio semplice ma che sia al contempo in grado di tonificare gambe, glutei e fianchi? Dal mondo del pilates emerge il ponte, un esercizio di facile esecuzione ma che promette risultati straordinari per la parte più difficile da snellire e spesso odiata dalle donne.

Palestra fai da te: 6 attrezzi da creare in casa

24 Giu 2016 Stanche di andare in palestra, seguire corsi senza costanza e infrangere così tutti i buoni propositi per mettersi in forma? Vi sveliamo sei segreti preziosi per ricreare attrezzi da palestra fai da te e optare così per un allenamento casalingo o all'aria aperta con strumenti e oggetti della vostr

Pilates per i glutei: gli esercizi per un fondoschiena sodo [VIDEO]

10 Giu 2016 Alzi li mano chi non è ancora soddisfatta del proprio fondoschiena. Tutte ricorriamo a diete, esercizi e allenamenti per ottenere glutei sodi e scolpiti e tutte sappiamo quanto sia difficile riuscire a raggiungere questo obiettivo con risultati soddisfacenti.

Come dimagrire con lo yoga

07 Giu 2016 Rilassa, aiuta a ritrovare pace ed equilibrio interiore, ma lo yoga fa anche dimagrire? Sembra proprio di sì.

Piegamenti: come farli al meglio per mettersi in forma [VIDEO]

03 Giu 2016 Avete timore di effettuare i piegamenti e rischiare di sforzare la schiena? Dal pilates ecco i consigli per svolgerli nel modo più efficace e ottenere così risultati sorprendenti senza farsi male.

Nuoto: allenamento e consigli per dimagrire

24 Mag 2016 Il nuoto è tra gli sport più efficaci per salute e forma fisica. Adatto quasi a tutti, questo sport è infatti consigliato soprattutto alle persone che intendono perdere peso senza rinunciare all'allungamento e tonificazione muscolare.

Caviglie e polpacci più sottili: dieta ed esercizi per ottenerli

08 Mag 2016 Sognate di assottigliare le caviglie e di snellire i polpacci? Ecco alcuni consigli da seguire a tavola e in palestra per ottenere gambe toniche e decisamente sexy.

Plank, l’esercizio per tonificare tutto il corpo: consigli ed errori da evitare

30 Apr 2016 Sapete che esiste un esercizio così efficace da tonificare quasi tutto il corpo? Si chiama plank e sta acquisendo sempre più successo e popolarità tanto da inserirsi in numerosissimi allenamenti proprio in virtù dei benefici che apporta al fisico.

Gym ball: 5 esercizi per dimagrire e scolpire i muscoli

25 Apr 2016 Conoscete la gym ball? Si tratta di una palla in pvc piena d'aria di dimensione variabile che potrete utilizzare per tutti i vostri esercizi di fitness incrementando l'efficacia dell'allenamento senza forzare la schiena perché vi permetterà anche di migliorare la postura.

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