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Esercizi per dimagrire

In questa sezione troverete le istruzioni per eseguire tanti esercizi utili per dimagrire. Tra le varie proposte, troverete di sicuro quella più adatta a voi. Volete rassodare i glutei? Tonificare le braccia? Snellire fianchi e cosce? Per voi tanti esercizi da fare a casa o in palestra, a corpo libero o con gli attrezzi, per snellire la vostra silhouette e ritrovare il peso forma.

Esercizi tricipiti per donne da fare a casa: l’allenamento fai da te senza pesi

14 Giu 2017 Gli esercizi tricipiti per donne da fare a casa permettono di tonificare le braccia a 360 gradi. Solitamente infatti si tende ad allenare i bicipiti ma per avere braccia davvero toniche e scolpite è importante curare anche i tricipiti, che rappresentano 2/3 della parte superiore delle braccia.

Esercizi addominali laterali, quali sono i più efficaci?

13 Giu 2017 Quali sono i più efficaci esercizi addominali laterali? Gli addominali laterali, o obliqui, non vengono di solito adeguatamente allenati dai principianti, tuttavia è importante prendersene cura perché aumentano la flessione del busto, la velocità di movimento, e al tempo stesso permettono, se al

Acroyoga, cos’è e quali sono gli esercizi migliori per dimagrire

08 Giu 2017 Cos'è l'acroyoga e quali sono gli esercizi migliori per dimagrire? Si tratta di una pratica che unisce Yoga, Thai Massage e Acrobatica, combinando principi diversi. L'acroyoga risulta così divertente ma anche utile per assicurare il benessere psicofisico della coppia.

Allenamento cardio in palestra: quali esercizi fare per dimagrire

31 Mag 2017 Scopriamo quali esercizi fare per dimagrire durante l'allenamento cardio in palestra. Il cardiofitness è molto utile per allenare il corpo, bruciare i grassi in eccesso e portare beneficio al cuore e al sistema respiratorio.

Esercizi cardio in casa senza attrezzi: per dimagrire senza andare in palestra

31 Mag 2017 Scopriamo gli esercizi cardio in casa senza attrezzi per dimagrire senza andare in palestra. Il cardiofitness fa bene al cuore, al sistema respiratorio e anche alla forma fisica.

Vinyasa flow yoga, cos’è? Benefici della disciplina per dimagrire

15 Mag 2017 Vi state chiedendo quale sia il tipo di yoga più efficace per il fisico? Ecco allora tutte le risposte ai vostri dubbi scoprendo i segreti del vinyasa flow yoga: cos'è, quali sono i suoi benefici e quali sono le sue posizioni più famose.

Tipi di yoga per dimagrire: tutti i benefici delle diverse discipline

15 Mag 2017 Stai cercando un metodo efficace per perdere peso? Lo yoga potrebbe essere uno di questi e ti stupirai nel constatare che esistono diversi tipi di yoga per dimagrire.

Yoga dinamico, cos’è? Benefici, esercizi e sequenze

11 Mag 2017 Oggi vedremo che cos’è e quali sono i benefici dello lo yoga dinamico, altrimenti detto Ashtanga.

Plank, l’esercizio per gli addominali che funziona: come farlo senza errori

05 Mag 2017 Sapete che esiste un esercizio così efficace da tonificare quasi tutto il corpo? Si chiama plank ed è un esercizio per gli addominali che fa dimagrire e che sta acquisendo sempre più successo e popolarità tanto da inserirsi in numerosissimi allenamenti grazie ai benefici che apporta al fisico.

Come rassodare il corpo dopo una dieta: consigli pratici per tonificare

02 Mag 2017 In vista dell’estate e con la prova costume alle porte, in molti vi starete domandando come rassodare il corpo dopo una dieta.

Elastici fitness professionali per gli esercizi: quali scegliere e come usarli

02 Mar 2017 Sognate un corpo tonico, asciutto e scolpito? Dovreste provare gli elastici fitness professionali per gli esercizi con cui potrete allenare tutti i muscoli non solo in palestra ma anche a casa vostra, basta sapere sceglierli e scoprire come usarli.

4 sport bruciagrassi primaverili per rimettersi in forma più velocemente

27 Feb 2017 State già pensando alla prova costume? Ecco allora i migliori sport bruciagrassi da praticare in primavera per rimettersi in forma più velocemente possibile.

Crawling, cos’è? La nuova disciplina per dimagrire gattonando

16 Gen 2017 Avete già sentito parlare del crawling? Si tratta di una delle tendenze fitness più in voga del momento perché è una tecnica di allenamento che permette di stimolare tutto il corpo per un vero total body workout camminando, o meglio gattonando, sulle braccia o sulle gambe .

Tutti i trend fitness del 2017

13 Gen 2017 Quali sono i trend fitness del 2017? Ecco un video con le tendenze del prossimo anno che potremo provare e seguire nelle palestre. Molte le attività che si erano già rese protagoniste nelle scorse stagioni e che si riconfermano per efficacia e risultati.

Stairclimbing:i consigli per perdere peso salendo le scale

17 Dic 2016 Salire le scale fa dimagrire? Sembrerebbe proprio di si perché a testimoniarlo sarebbe anche il fatto di aver ricevuto un titolo ufficiale.

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