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Esercizi per dimagrire

Palla medica: i trucchi e gli esercizi per tonificare tutto il corpo

20 Set 2016 Perdere peso e tonificare tutto il corpo con un solo attrezzo è possibile? Si, con la palla medica, un oggetto che trova sempre più spazio negli allenamenti fitness perché combina più esercizi efficaci per snellire, scolpire e dimagrire.

Pilates per tonificare: l’esercizio del ponte per gambe glutei e fianchi [VIDEO]

23 Ago 2016 Cercate un esercizio semplice ma che sia al contempo in grado di tonificare gambe, glutei e fianchi? Dal mondo del pilates emerge il ponte, un esercizio di facile esecuzione ma che promette risultati straordinari per la parte più difficile da snellire e spesso odiata dalle donne.

Palestra fai da te: 6 attrezzi da creare in casa

24 Giu 2016 Stanche di andare in palestra, seguire corsi senza costanza e infrangere così tutti i buoni propositi per mettersi in forma? Vi sveliamo sei segreti preziosi per ricreare attrezzi da palestra fai da te e optare così per un allenamento casalingo o all'aria aperta con strumenti e oggetti della vostr

Pilates per i glutei: gli esercizi per un fondoschiena sodo [VIDEO]

10 Giu 2016 Alzi li mano chi non è ancora soddisfatta del proprio fondoschiena. Tutte ricorriamo a diete, esercizi e allenamenti per ottenere glutei sodi e scolpiti e tutte sappiamo quanto sia difficile riuscire a raggiungere questo obiettivo con risultati soddisfacenti.

Come dimagrire con lo yoga

07 Giu 2016 Rilassa, aiuta a ritrovare pace ed equilibrio interiore, ma lo yoga fa anche dimagrire? Sembra proprio di sì.

Piegamenti: come farli al meglio per mettersi in forma [VIDEO]

03 Giu 2016 Avete timore di effettuare i piegamenti e rischiare di sforzare la schiena? Dal pilates ecco i consigli per svolgerli nel modo più efficace e ottenere così risultati sorprendenti senza farsi male.

Nuoto: allenamento e consigli per dimagrire

24 Mag 2016 Il nuoto è tra gli sport più efficaci per salute e forma fisica. Adatto quasi a tutti, questo sport è infatti consigliato soprattutto alle persone che intendono perdere peso senza rinunciare all'allungamento e tonificazione muscolare.

Caviglie e polpacci più sottili: dieta ed esercizi per ottenerli

08 Mag 2016 Sognate di assottigliare le caviglie e di snellire i polpacci? Ecco alcuni consigli da seguire a tavola e in palestra per ottenere gambe toniche e decisamente sexy.

Gym ball: 5 esercizi per dimagrire e scolpire i muscoli

25 Apr 2016 Conoscete la gym ball? Si tratta di una palla in pvc piena d'aria di dimensione variabile che potrete utilizzare per tutti i vostri esercizi di fitness incrementando l'efficacia dell'allenamento senza forzare la schiena perché vi permetterà anche di migliorare la postura.

Vip fitness addicted: 7 cose da sapere

17 Apr 2016 Sono belle, famose e incredibilmente toniche. Sono le vip fitness addicted più social che alternano sui propri profili Instagram e Facebook agli scatti di vita privata e professionale anche quelli dei loro allenamenti in palestra.

Arrampicata, lo sport per tonificare e dimagrire

07 Mar 2016 Desiderio di oltrepassare i propri limiti e raggiungere la vetta con uno sport è possibile con un allenamento storico ma che sta appassionando sempre più persone.

Sport al mattino fa bene? I benefici e i consigli

19 Feb 2016 Sapevate che dare il buongiorno ai vostri muscoli è il miglior modo per ottenere straordinari benefici? Qualsiasi attività sportiva scegliate, se svolta alla mattina appena sveglie, contribuirà a velocizzare il vostro metabolismo, migliorare il tono muscolare e vi trasmetterà la giusta concentra

Dimagrire saltando la corda

21 Gen 2016 Da domani non avrete più scuse di rimandare il vostro allenamento per il freddo, per la pioggia o per il poco tempo a disposizione perché per bruciare calorie, mantenervi in forma o salutare i chili in eccesso vi basteranno quattro semplici cose: una corda, non più di mezz'ora d'orologio, un metr

Camminata veloce: come eseguirla, benefici e consigli

29 Dic 2015 La camminata veloce è un modo sano e semplice per perdere peso senza troppi sacrifici o eccessiva fatica.

5 modi per perdere più calorie camminando

27 Mag 2015 Scopri i 5 modi per perdere più calorie camminando. Camminare fa bene alla salute, accelera il metabolismo, aiuta a snellire le parti più inclini all'accumulo adiposo.

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