Esercizi per dimagrire

Piegamenti: come farli al meglio per mettersi in forma [VIDEO]

03 Giu 2016 Avete timore di effettuare i piegamenti e rischiare di sforzare la schiena? Dal pilates ecco i consigli per svolgerli nel modo più efficace e ottenere così risultati sorprendenti senza farsi male.

Nuoto: allenamento e consigli per dimagrire

24 Mag 2016 Il nuoto è tra gli sport più efficaci per salute e forma fisica. Adatto quasi a tutti, questo sport è infatti consigliato soprattutto alle persone che intendono perdere peso senza rinunciare all'allungamento e tonificazione muscolare.

Caviglie e polpacci più sottili: dieta ed esercizi per ottenerli

08 Mag 2016 Sognate di assottigliare le caviglie e di snellire i polpacci? Ecco alcuni consigli da seguire a tavola e in palestra per ottenere gambe toniche e decisamente sexy.

Gym ball: 5 esercizi per dimagrire e scolpire i muscoli

25 Apr 2016 Conoscete la gym ball? Si tratta di una palla in pvc piena d'aria di dimensione variabile che potrete utilizzare per tutti i vostri esercizi di fitness incrementando l'efficacia dell'allenamento senza forzare la schiena perché vi permetterà anche di migliorare la postura.

Vip fitness addicted: 7 cose da sapere

17 Apr 2016 Sono belle, famose e incredibilmente toniche. Sono le vip fitness addicted più social che alternano sui propri profili Instagram e Facebook agli scatti di vita privata e professionale anche quelli dei loro allenamenti in palestra.

Arrampicata, lo sport per tonificare e dimagrire

07 Mar 2016 Desiderio di oltrepassare i propri limiti e raggiungere la vetta con uno sport è possibile con un allenamento storico ma che sta appassionando sempre più persone.

Sport al mattino fa bene? I benefici e i consigli

19 Feb 2016 Sapevate che dare il buongiorno ai vostri muscoli è il miglior modo per ottenere straordinari benefici? Qualsiasi attività sportiva scegliate, se svolta alla mattina appena sveglie, contribuirà a velocizzare il vostro metabolismo, migliorare il tono muscolare e vi trasmetterà la giusta concentra

Dimagrire saltando la corda

21 Gen 2016 Da domani non avrete più scuse di rimandare il vostro allenamento per il freddo, per la pioggia o per il poco tempo a disposizione perché per bruciare calorie, mantenervi in forma o salutare i chili in eccesso vi basteranno quattro semplici cose: una corda, non più di mezz'ora d'orologio, un metr

Camminata veloce: come eseguirla, benefici e consigli

29 Dic 2015 La camminata veloce è un modo sano e semplice per perdere peso senza troppi sacrifici o eccessiva fatica.

5 modi per perdere più calorie camminando

27 Mag 2015 Scopri i 5 modi per perdere più calorie camminando. Camminare fa bene alla salute, accelera il metabolismo, aiuta a snellire le parti più inclini all'accumulo adiposo.

6 esercizi da fare in spiaggia

06 Mag 2015 I 6 esercizi da fare in spiaggia saranno un'ottima soluzione per bruciare le calorie assunte con i piatti ipercalorici delle vacanze. Riuscire a conservare una perfetta silhouette mentre si è al mare, non è poi così facile.

Come mantenerti in forma anche se sei al verde

28 Gen 2015 Seguici per scoprire come mantenerti in forma anche se sei al verde! Sfoggiare una perfetta silhouette è un desiderio abbastanza comune ma stare dietro ai costi di palestre, abbigliamento per lo sport, integratori e alimenti dimagranti, non è poi così facile.

Crossfit: esercizi e dritte per dimagrire allenandosi

19 Set 2014 Crossfit: vi suggeriamo gli esercizi e le dritte per dimagrire allenandosi. Se il vostro obiettivo è perdere peso, un metodo di sicura efficacia è il sistema di allenamento che si basa su esercizi variabili e differenti tra di loro.

Esercizi per i fianchi: quelli migliori per dimagrire

12 Set 2014 Esercizi per i fianchi: vi spieghiamo quali sono quelli migliori per dimagrire. Per sfoggiare una silhouette snella e proporzionata, non basta seguire una dieta equilibrata. Spesso tendiamo ad ingrassare in determinate zone del corpo.

Tracy Anderson: qual è il metodo della personal trainer delle star

11 Set 2014 Tracy Anderson: vi spieghiamo qual è il metodo della personal trainer delle star. Il suo dimagrimento eccezionale ne è la prova. L'allenamento di Tracy Anderson funziona ed è proprio questo che ha conquistato le dive d’oltreoceano.

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