Fabbisogno Energetico

Il fabbisogno energetico è la quantità di calorie necessarie a mantenere a lungo un buono stato di salute. Come possiamo stabilire il nostro per rimanere in forma?

Snack post palestra: spuntini e frullati per recuperare le energie e mettersi in forma

30 Gen 2017 Quale snack post palestra è più indicato per recuperare energie senza però appesantirsi? Sono molte le soluzioni da concedersi al termine di un workout intenso tra spuntini, centrifugati, frullati e snack che riescano a reidratare l'organismo trasmettendo energie e sali minerali consumati in pale

Dieta che allunga la vita: i segreti dell’elisir di giovinezza

22 Apr 2015 Esiste una dieta che allunga la vita? L'elisir di giovinezza prevede cinque giorni di libertà (o quasi) e due di semi-digiuno.

Tisana sgonfia pancia, rimedio naturale

24 Mar 2015 La tisana sgonfia pancia è un rimedio naturale per facilitare l'eliminazione della tanto odiata "pancia gonfia", molto comune specialmente nelle donne.

Come resistere alla fame durante la dieta: 10 consigli utili

09 Gen 2015 Come resistere alla fame durante la dieta? Non perdetevi i 10 consigli utili che vi proponiamo per evitare di vanificare gli effetti del regime alimentare che state seguendo.

Quante sono 200 calorie in grammi e come si smaltiscono? [FOTO]

23 Set 2013 Sembrano poche, ma 200 calorie rappresentano una buona fetta del fabbisogno energetico quotidiano di una persona adulta. Attenzione, quindi a come si sceglie di ingerirle.

La dieta dei colori delle Olimpiadi di Londra 2012

01 Ago 2012 Le Olimpiadi di Londra 2012 e i colori dei 5 cerchi olimpici, sono lo spunto per una dieta energetica a base di alimenti ricchi di tutte quelle proprietà nutritive indispensabili per mantenerci in buona salute, belle e vitali.

Come aumentare di peso

04 Mag 2012 Se è vero che portare a termine una dieta dimagrante con successo è molto impegnativo, è anche vero che molte donne hanno il problema opposto: una magrezza eccessiva e la difficoltà di prendere qualche chilo per arrotondare le forme ed essere più femminili.

Una dieta equilibrata aiuta anche la salute dei capelli

08 Apr 2012 Una dieta equilibrata può rendere bellissime le chiome. Avete i capelli sciupati e spenti, magari li state anche perdendo? Non sempre è colpa dello stress o una questione genetica. Capita a volte che uno stile di vita scorretto e una dieta fatta di eccessi possa danneggiare i capelli.

Dimagrire senza dieta, qualche consiglio

26 Mar 2012 Dimagrire senza dieta non è un’utopia. A volte seguiamo un’alimentazione un po’ irregolare e il nostro fisico fa fatica a smaltire. Per perdere peso è sufficiente correggere alcune abitudini negative.

Sport e dieta equilibrata, il segreto per perdere peso

22 Feb 2012 Sono due i segreti per perdere peso: fare sport e seguire una dieta equilibrata. Non potete pensare di stare attenti a ciò che mangiate e poi non muovervi o dedicare ore alla settimana al movimento e poi mangiare senza regola. Una cosa senza l’altra non funziona.

Dieta equilibrata, l’Efsa stabilisce i quantitativi di assunzione delle proteine

21 Feb 2012 La dieta equilibrata non deve eccedere in una cosa o nell’altra. Vanno molto di moda le diete proteiche perché sono sicuramente un ottimo modo per perdere peso abbastanza in fretta. È bene però non esagerare.

Dolci, il 25% degli italiani mente sul consumo di cioccolato

17 Feb 2012 I dolci fanno gola un po’ a tutti e il cioccolato conquista anche i meno golosi. Secondo una ricerca elaborata dal sito Mela Rossa, un italiano su quattro mente su quanta ne ha mangiata e spesso la bugia dimezza le dosi notevolmente. È una debolezza ed è anche un modo per scusarsi.

Le bibite con il dolcificante fanno male al cuore delle donne

22 Gen 2012 Una recente ricerca ha messo in luce la relazione tra il consumo di bibite con dolcificante e i problemi al cuore di molte donne. Non è quindi solo la linea a risentirne: gravi problemi possono essere causati anche dai trigliceridi alti e diabete.

Lo spuntino del pomeriggio è il preferito dagli italiani ma occhio alla dieta

03 Gen 2012 Attenzione alla dieta se amate, come moltissimi italiani, lo spuntino del pomeriggio: da un recente sondaggio è infatti emerso che si può resistere a tutto ma non ad uno spuntino pomeridiano.

Verdure crude sulla tavola per evitare le abbuffate di Natale

20 Dic 2011 Verdure crude e tanta frutta prima di sedersi a tavola. È questo il consiglio per evitare di abbuffarsi al cenone o al pranzo di Natale. Non vi preoccupate, non si tratta di un sacrificio enorme.

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