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Fitness

Zuu workout: benefici e segreti della nuova tendenza fitness

12 Apr 2017 La nuova frontiera del fitness arriva direttamente dall'Australia e ha un nome: zuu workout, un allenamento total body intensivo che promette risultati straordinari.

Allenamento triathlon per dimagrire, in forma con nuoto bici e corsa

11 Apr 2017 Siete pronte per la prova costume o state cercando un workout intenso per sistemare la linea e tonificare al più presto? Potreste provare l'allenamento triathlon per dimagrire e mettervi in forma con nuoto, bici e corsa.

Il pilates fa dimagrire le cosce e la pancia? Gli esercizi per renderlo efficace

05 Apr 2017 Il pilates fa dimagrire le cosce e la pancia? Vi spieghiamo quali sono i migliori esercizi per dimagrire e rassodare con il pilates. Negli ultimi anni ha conquistato proprio tutte, anche le più scettiche. La disciplina viene ormai praticata in tutte le palestre.

Come dimagrire le braccia velocemente: gli esercizi da fare a casa

24 Mar 2017 Vi state chiedendo come dimagrire le braccia velocemente? Con l'arrivo delle temperature più miti e la possibilità di scoprirsi, in molte staranno già cercando esercizi da fare a casa o in palestra con un metodo efficace per ridurre la circonferenza delle braccia e dire addio al tanto odiato effe

Float fit, allenarsi galleggiando: segreti e benefici del nuovo trend fitness

16 Mar 2017 Con la prova costume alle porte e l'arrivo delle stagioni più calde si sente il bisogno di sperimentare allenamenti alternativi, originali e praticabili all'aria aperta.

Fit ballet: danza classica e fitness si incontrano nella nuova tendenza fitness

14 Mar 2017 Ginnastica sulle punte: è la nuova frontiera del fitness che arriva direttamente dalla California ma è pronto a sbarcare in Italia. Si chiama Fit Ballet, la formula di allenamento che combina danza classica e aerobica in un training total body che promette risultati straordinari per il fisico.

Boot camp, l’allenamento militare: esercizi efficaci per dimagrire

10 Mar 2017 Siete delle fitness addicted? Allora non potete perdervi la tendenza del momento: il boot camp, l'allenamento militare da praticare all'aria aperta.

Woga: yoga in acqua, cosa è e quali sono i suoi benefici

06 Mar 2017 Avete già sentito parlare dello woga, lo yoga in acqua? Dopo l'aerobica, lo spinning, la boxe e le altre discipline fitness, ora anche lo yoga si mette la cuffia e si tuffa in piscina nella sua versione "water".

Elastici fitness professionali per gli esercizi: quali scegliere e come usarli

02 Mar 2017 Sognate un corpo tonico, asciutto e scolpito? Dovreste provare gli elastici fitness professionali per gli esercizi con cui potrete allenare tutti i muscoli non solo in palestra ma anche a casa vostra, basta sapere sceglierli e scoprire come usarli.

4 sport bruciagrassi primaverili per rimettersi in forma più velocemente

27 Feb 2017 State già pensando alla prova costume? Ecco allora i migliori sport bruciagrassi da praticare in primavera per rimettersi in forma più velocemente possibile.

5 errori da evitare in palestra, quali sono i peggiori

21 Feb 2017 Quali sono i peggiori errori da evitare in palestra? Ne esistono molti, ma sono almeno cinque quelli più diffusi tra le palestre che bisogna imparare a conoscere per non commetterli durante il proprio workout.

Fit walking: app e consigli per dimagrire camminando con lo smartphone

10 Feb 2017 Si può perdere peso camminando con lo smartphone? Certamente si. Con il fitwalking si può infatti dimagrire con l'aiuto prezioso delle applicazioni che non solo monitorano la nostra attività ma si rivelano dei veri e propri personal trainer virtuali.

Snack post palestra: spuntini e frullati per recuperare le energie e mettersi in forma

30 Gen 2017 Quale snack post palestra è più indicato per recuperare energie senza però appesantirsi? Sono molte le soluzioni da concedersi al termine di un workout intenso tra spuntini, centrifugati, frullati e snack che riescano a reidratare l'organismo trasmettendo energie e sali minerali consumati in pale

Snack pre palestra: cosa mangiare e cosa evitare

27 Gen 2017 Come scegliere il giusto snack pre palestra? Uno spuntino light ma che al tempo stesso sia in grado di trasmettere all'organismo la giusta energia per affrontare il workout.

Quale nuovo trend fitness fa per te? [TEST]

26 Gen 2017Quale nuovo trend fitness fa per te? A rivelartelo sarà un test. Rispondi ad alcune semplici domande e scoprirai quale allenamento del momento rispecchia la tua personalità, esigenze ed obiettivi.

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