Fitness

Allenamento per biotipo, cosa sono e come funzionano

09 Ago 2017 Cos'è l'allenamento per biotipo, cosa sono e come funzionano i biotipi? Secondo Ippocrate e Galeno, gli esseri umani possono essere suddivisi in alcune categorie sulla base di determinate caratteristiche.

Beach fitness: come tornare in forma dalle vacanze

01 Ago 2017 La vacanza al mare può essere l’occasione giusta per fare del sano sport: il beach fitness che oltre a farci tornare in forma, non ci farà sentire il peso dell’allenamento.

Fitness blogger, la verità sul fisico su Instagram: ritocchi e postura fanno la differenza

28 Lug 2017 Non è sempre oro tutto ciò che luccica: a svelare le cose per come stanno in realtà sono alcune fitness blogger che raccontano di come si può applicare ritocchi su fisico e postura per apparire perfette.

Esercizi per perdere massa grassa velocemente a casa o in palestra

24 Lug 2017 Scopriamo i migliori esercizi per perdere massa grassa velocemente a casa o in palestra. In alcuni periodi capita di fare meno allenamento e di aumentare la massa grassa in varie parti del corpo, ma è meglio correre ai ripari prima che sia troppo tardi.

Pancia gonfia, esercizi da fare a casa per eliminarla

21 Lug 2017 Scopriamo gli esercizi da fare a casa per eliminare la pancia gonfia. In molte ci lamentiamo del gonfiore addominale che, sebbene in alcuni casi sia solo passeggero, dovuto per esempio a una cena pesante o a un periodo di stress, in altri casi può invece perdurare nel tempo.

Bicipiti, esercizi a corpo libero per braccia toniche

21 Lug 2017 Scopriamo i migliori esercizi per i bicipiti a corpo libero per braccia toniche. Sono una parte del corpo che tende a cedere un po' se non viene allenata adeguatamente con appositi esercizi per le braccia.

Esercizi per gambe snelle: i migliori da fare a casa

20 Lug 2017 Le gambe snelle non sono solo un regalo di madre natura, ma qualcosa da poter conquistare grazie al fitness e ad un'alimentazione corretta. Non solo palestra, massaggi o corse ma anche esercizi da fare a casa riusciranno a rendere le gambe più toniche, più fine, più scolpite.

Come scegliere le scarpe da running: le migliori per una corsa perfetta

14 Lug 2017 Le scarpe da running sono progettate e realizzate interamente per l’uso sportivo della corsa, sia indoor che outdoor, a livello agonistico e amatoriale, per allenamento o da gara.

Esercizi con i pesi: i migliori per tonificare tutto il corpo

14 Lug 2017 Scopriamo i migliori esercizi con i pesi per tonificare tutto il corpo. L'allenamento con i pesi è di tipo anaerobico e aiuta sia a perdere peso che a tonificare i muscoli, aumentando al tempo stesso la massa muscolare.

Fare sport con il caldo: i consigli per mantenersi in forma d’estate

13 Lug 2017 Come fare sport con il caldo? D’estate, anche con le temperature alte, non possiamo rinunciare a mantenerci in forma, vediamo quindi quali sono i trucchi e gli accorgimenti utili per continuare ad allenarsi anche con la stagione calda ma in modo sano.

Allenamento Hiit per dimagrire: gli esercizi migliori

13 Lug 2017 L'allenamento Hiit per dimagrire è molto amato dagli appassionati di fitness perché è un'attività aerobica che alterna esercizi per dimagrire ad alta intensità con altri a bassa intensità.

Esercizi per dimagrire per gli over 35: i must have per tenersi in forma

11 Lug 2017 Con l’aumentare dell’età cambia anche il metabolismo: è risaputo che inizia a rallentare intorno ai 25 anni. Per questo bisogna stare attivi e tenere in esercizio il nostro corpo. La vita attiva contrasta il rallentamento metabolico e il decadimento muscolare progressivo.

Spinning, esercizi e benefici del workout cardio più famoso

07 Lug 2017 Scopriamo esercizi e benefici dello spinning, il workout cardio più famoso.

Fitness star su Instagram, gli account da seguire per restare in forma

05 Lug 2017 Chi sono le fitness star di Instagram più seguite? Grazie ai loro consigli e provando ad emulare i loro comportamenti, seguendo la loro alimentazione e regole possiamo sicuramente trarre vantaggio…almeno per la nostra linea.

Crossfit a casa, gli esercizi e i workout da seguire

04 Lug 2017 Il Crossfit a casa è uno sport praticato da un numero crescente di persone, scopriamo gli esercizi e i workout da seguire per allenarsi tra le pareti domestiche. Il motivo per cui piace tanto è dovuto al fatto che si tratta di un allenamento completo e benefico a 360 gradi.

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