Orientarsi nella scelta di un integratore alimentare non è semplice. Ci sono i multivitaminici, quelli per stimolare l’appetito, quelli per dare energia, per aumentare le difese immunitarie. Fatevi sempre consigliare da medico e farmacista e non assumeteli con superficialità. Chi ha problemi di memoria, invece, o perché studente con tanto da apprendere o perché l’età fa qualche brutto scherzo, deve sapere che i ricercatori israeliani sono riusciti a mettere a punto un nuovo integratore alimentare a base di magnesio che sembra essere efficace per la memoria, per svilupparla nei giovani e per rallentarla negli anziani.
Fare tanto sport e non ottenere risultati. Capita, qualcuno sostiene che esista un gene che influenzi il nostro corpo in tal senso. Io vi chiedo una cosa più spiccia: che tipo di alimentazione seguite prima e dopo? Può sembrare una domanda strana, ma sono la classica persona che, tempo fa, dopo una lezione di spinning rientrava a casa e mangiava una tiramisù da sei. Mi veniva una voglia incontrollata di dolci. Gli effetti sulla salute dipendono da quello che si è mangiato subito dopo. Dopo essersi sfilate tuta e scarpette, l’importante è non restare a stomaco vuoto, ma evitare di abboffarsi.
Come per ogni tipo di mercato, anche quello alimentare è vittima della contraffazione. È un problema non solo per la leale competizione tra aziende e marchi, ma anche per la salute dei consumatori. Spesso i prodotti non sono regolamentati o contengono sostanze che possono dare reazioni allergiche. Per questo motivo il Ministero della Salute, Direzione Generale della Sicurezza degli Alimenti e Nutrizione, ha lanciato l’allarme su alcuni alimenti.
Ci sono dei giorni che mangerei solo dolci. È come se il mio corpo mi dicesse: “nutella, nutella” oppure “torta, torta”. Non siete pazzi, purtroppo solo golosi. Ovviamente stiamo parlando di un rapporto sano con il cibo, non ci sono alla base disturbi alimentari.
Non dobbiamo stupirci se si associano le alghe alla bellezza. Quanti prodotti abbiamo utilizzato per combattere la cellulite? Da oggi impariamo (io per prima) che sono un valido alleato per la linea e che prevengono malattie cardiovascolari, infiammazioni e tumori intestinali.
Saltare il pasto non è mai la scelta giusta, così come non si può abusare di barrette o beveroni sostitutivi. L’allarme lo lancia uno studio pubblicato sul Journal of the American Dietetic Association.
Lo avevamo sempre sospettato ma adesso c’è anche una ricerca che lo conferma: masticare il chewingum aiuta a dimagrire. Non nel senso che ci fa assorbire meno calorie ma semplicemente per il fatto che, masticando il chewingum, si ha meno voglia di stuzzichini che fanno ingrassare.
Molte persone durante una dieta utilizzano i sostitutivi del pasto, meglio conosciuti come barrette dimagranti. Apportano la quantità necessaria di calorie e sono molto indicate per chi pranza di corsa fuori casa. Capita spesso che, durante le giornate frenetiche di lavoro, si salti il pranzo.
Hanno fisici perfetti: glutei scolpiti, seni sodi e una linea invidiabile. Attrici e modelle dello star system probabilmente passano il loro tempo tra palestre, massaggiatori e diete. Mantenersi informa è la loro unica fatica, non devono preoccuparsi di correre da una parte all’altra della città, di portare a scuola i figli e gestire la casa. I morsi della fame però sono morsi della fame per tutti, anche per le dive del cinema.
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