NanoPress
Segui
Cerca

Dieta Ipocalorica

Dieta Ipocalorica La dieta ipocalorica prevede l’assunzione di una quantità ridotta di calorie. Quali sono le diete ipocaloriche che funzionano. Tanti consigli e curiosità.

Dieta in gravidanza, per dimagrire in modo sano

dieta in gravidanza per non ingrassare

La dieta in gravidanza aiuta la futura mamma ad alimentarsi in modo corretto e a non ingrassare eccessivamente: sappiamo bene che oggi i ginecologi sono molto rigidi con il peso durante i nove mesi di gestazione e consigliano di evitare di aumentare più di 10-12 chili. Ovviamente tutto dipenderà dal peso di partenza della donna: se è sovrappeso i chili concessi in gravidanza diventeranno meno, mentre chi parte leggermente sottopeso, avrà qualche concessione in più. Quello che è da evitare in una gravidanza è comunque il sovrappeso che può portare problemi ai piccoli e alle mamme. Ecco qualche consiglio per dimagrire in modo sano.

Scrivi un Commento

Dieta Plank: menu e mantenimento

Qualche chiletto di troppo

Dieta Plank: menu e mantenimento. La dieta Plank in regime ipocalorico e iperproteico garantisce risultati sbalorditivi in pochissimo tempo. Bastano due settimane per dire addio a 9 chili di troppo ed essere pronte per la prova costume. I risultati sono garantiti, il menu infatti è molto restrittivo, eliminando, nei primi giorni, gran parte dei carboidrati e delle fibre, rimpiazzati da proteine e caffè. Ecco il menu settimanale e qualche consiglio per il mantenimento.

Scrivi un Commento

Centrifugati di frutta e verdura dimagranti: per stare bene e in forma

dieta dei centrifugati

Centrifugati di frutta e verdura dimagranti: per stare bene e in forma sono un’ottima soluzione perché aiutano a depurare il corpo e allo stesso tempo sono utili per perdere peso. Rappresentano il modo più gustoso per seguire la dieta senza rinunciare ad una pausa dolce! L’alto potere dissetante rende il centrifugato una valida opzione per lo spuntino estivo! Capita spesso che nella stagione più calda dell’anno si avverta meno fame a causa dell’afa: ovviamente smettere di mangiare non è assolutamente consigliato. Vi proponiamo, quindi, una soluzione fresca e dal sapore piacevole che abbina il gusto dei centrifugati con l’alta digeribilità. Inoltre, le proprietà dei centrifugati di frutta e verdura sono davvero molteplici. Vediamo nello specifico perché è importante prepararli!

Commenti (1)

Come dimagrire in una settimana: dieta ed esercizi [FOTO]

Consigli per dimagrire in una settimana

Come dimagrire in una settimana? Vi spieghiamo dieta ed esercizi per tornare in forma. Sarà capitato anche a voi, almeno una volta, di accorgersi di aver perso improvvisamente il peso ideale. Spesso accade quando si riprendono dal fondo dell’armadio abiti che un tempo ci calzavano a pennello e invece, ad un tratto, non sale più la zip o salta persino il bottone! E la situazione diventa ancora più cogente quando si avvicina la prova costume! Come dimagrire velocemente? Di sicuro in 7 giorni non si possono fare miracoli ma con un’alimentazione corretta potrete certamente sentirvi più asciutte e con un fisico più tonico. Vediamo allora quali sono i segreti per dimagrire in fretta!

  • Verdura e ortaggi
  • Esercizio per dimagrire
  • Affondi per dimagrire
  • Consumare molta frutta
  • Evitare il pane
Scrivi un Commento

Dieta anticaldo: l’alimentazione corretta d’estate

anguria dieta anti caldo

Dieta anticaldo: l’alimentazione corretta d’estate può consentirci di affrontare al meglio le problematiche connesse a questa stagione, consentendoci di godere solo dei vantaggi delle alte temperature. In questo periodo, infatti, i problemi principali cui è necessario far fronte, sono due: la disidratazione e la conseguente reintegrazione dei liquidi. Con l’afa che ci fa sentire stanchi e spossati, il rischio è di perdere troppi liquidi. Di qui la necessità di reintegrare bevendo molta acqua e consumando i cibi giusti, in modo da tollerare al meglio le alte temperature tipiche di questa stagione. Qual è la giusta alimentazione per l’estate? Ecco qualche suggerimento.

Commenti (1)

Dieta del ghiaccio: l’ultima novità per perdere peso

la dieta del ghiaccio

La dieta del ghiaccio è l’ultima novità per perdere peso e conquistare il fisico che avete sempre sognato. Come funziona? Il regime messo a punto dal gastroenterologo del New Jersey Brian Weiner è molto semplice e si basa su principi di base: quando si mangia il ghiaccio il nostro corpo brucia calorie per scioglierlo e proprio questo meccanismo sarebbe alla base della dieta. Secondo quanto riporta The Atlantic, Weiner, che ha anche scritto un e-book dal titolo “The ice diet“, sostiene che questo regime non farebbe male e che il ghiaccio può essere un validissimo alleato per aumentare il senso di sazietà.

Scrivi un Commento

Vip a dieta: tutte le star a regime [FOTO]

Vip a dieta

Le vip si mettono a dieta; sono infatti tantissime le star a regime che, per esigenze lavorative e non, sono costrette a stare molto attente all’alimentazione. Se pensate che i fisici scultorei di modelle e attrici siano solo frutto della clemenza di Madre Natura, vi sbagliate. Le celebrities, italiane e straniere, stanno molto attente a quello mangiano, adorano seguire le diete di moda, come la Dukan o la South Beach e si sottopongono a sedute giornaliere di allenamento per mantenere in forma il fisico. Tra diete vegane, originali, pericolose e classiche, le vip tengono molto alla linea e hanno alcuni segreti da copiare per conquistare una silhouette perfetta. Vediamo quali.

  • Adriana Lima
  • Christina Aguilera
  • Aishawarya Rai
  • Alessandra Amoroso
  • Angela Merkel
Scrivi un Commento

Dieta ipolipidica: schema e consigli

dieta ipolipidica

La dieta ipolipidica è pensata per abbassare i livelli di colesterolo: lo schema di questo tipo di alimentazione è molto semplice da seguire e i cibi sono molto vari. Ovviamente sarà necessario eliminare dalla propria dieta tutti gli alimenti ricchi di lipidi, troppo conditi o elaborati a favore di frutta, verdura, carni magre e formaggi non grassi. Vediamo insieme i nostri consigli per seguire una dieta ipolipidica, perfetta per chi vuole perdere peso ma anche per chi desidera migliorare i livelli di colesterolo nel sangue.

Scrivi un Commento

Dieta ipoglucidica: esempio e cosa mangiare

Dieta ipoglucidica

Pochi, anzi pochissimi glucidi, a favore delle proteine : la dieta ipoglucidica in parole povere non è altro che questo. Glucidi, sì, e quindi? La domanda è lecita perché non tutti sanno cosa siano davvero i glucidi, che molto semplicemente sono zuccheri genericamente denominati carboidrati. Ecco qualche informazione utile sulla dieta ipoglucidica, utile anche in gravidanza sotto stretto controllo medico, un esempio pratico e qualche suggerimento su cosa mangiare.

Scrivi un Commento

La dieta leggera per dimagrire velocemente

Dieta leggera dimagrire

Chi non la vorrebbe, la dieta leggera che promette, ma soprattutto mantiene, di dimagrire velocemente? Tutti la sognano, ma la realtà è che i miracoli non sono alla portata dei regimi alimentari, per quanto dietetici o restrittivi siano, se non a scapito della salute. Niente miracoli, quindi, ma qualche ottimo risultato, in termini di perdita di peso e di diminuzione di massa grassa sì: ecco un esempio di dieta, con un piano settimanale, da seguire per non più di due o tre settimane consecutive.

Scrivi un Commento

Dieta last minute: 7 giorni per dimagrire

Dieta last minute

Efficace e veloce, la dieta last minute promette risultati importanti già in 7 giorni. Nessun miracolo, ma solo un regime alimentare ipocalorico, dove la verdura e le proteine, di carne e pesce, sono i protagonisti assoluti. Ecco il piano alimentare da seguire a tavola per una settimana per dimagrire, smaltire i chili di troppo, per sgonfiarsi e dimenticare gli eccessi.

Scrivi un Commento

Mandorle: le proprietà benefiche e nutrizionali

Mandorle

Le mandorle sono i semi commestibili dell’albero del mandorlo, diffuse soprattutto in Italia meridionale e conosciute ovunque per le loro importanti proprietà benefiche e nutrizionali. Dotate di considerevole valore nutritivo ed energetico, sono utilizzate in campo alimentare persino nelle diete ipocaloriche con l’obiettivo di perdere peso, purchè se ne limiti la quantità.
Sono spesso impiegate anche a scopo curativo e terapeutico. Ne esistono di diverse varietà ma la distinzione più importante è quella tra mandorle dolci, commestibili, e mandorle amare, disgustose e persino nocive.

Scrivi un Commento

Mantenere la linea e l’abbronzatura con la dieta della carota

carote dieta vacanze

Se il vostro sogno, al ritorno dalle vacanze, è quello di mantenere l’abbronzatura e la linea a lungo, oggi vi proponiamo la dieta della carota, perfetta per l’estate. Le carote infatti sono un vero è proprio concentrato di vitamine e Sali minerali. Pensate che 100 grammi di carote contengono ben 36 grammi di vitamina A, 39 milligrammi di calcio, 1,2 grammi di proteine, 15 milligrammi di magnesio, 9 grammi di carboidrati, 3 grammi di fibre, 37 milligrammi di fosforo, 15 milligrammi di acido folico, 300 di potassio, 9 di vitamina C e solo 0,3 grammi di grassi.

Scrivi un Commento

La dieta dimagrante per il rientro dalle ferie

dieta rientro ferie

Una dieta post vacanze? Perché no? Se avete esagerato con gli aperitivi e gli stuzzichini, le ferie potrebbero anche avervi regalato qualche chiletto di troppo. Oggi allora vi proponiamo una dieta dimagrante ed equilibrata, perfetta anche per gli utlimi giorni di caldo che vi consentirà di rimettervi in forma in poco tempo. Ricordate sempre che, soprattutto con le alte temperature, diventa davvero importante bere moltissima acqua.

Scrivi un Commento

La dieta per dimagrire in 3 giorni

dieta di tre giorni

Una dieta di tre giorni può aiutarvi a dimagrire? In alcuni casi assolutamente sì perché ci sono regimi dietetici che con soli tre giorni al mese di alimentazione controllata riescono a farvi dimagrire e a rendere più tonico il vostro fisico. Vi proponiamo quindi due regimi diversi, il primo che punta al dimagrimento mentre il secondo che punta alla depurazione del fisico dalle scorie per ritrovare il benessere. Si tratta di diete che vanno seguite per non più di tre giorni una volta al mese.

Scrivi un Commento
Segui PourFemme

Scarica gratis l'applicazione PourFemme

IPHONE IPAD ANDROID
torna su