Jogging

Corsa: il riscaldamento prima e lo stretching dopo

24 Ott 2017 Chi pratica con regolarità attività di running sa benissimo quanto sia importante dedicare un po' di tempo al riscaldamento prima della corsa e altrettanto tempo allo stretching dopo l'allenamento.

Dimagrire con la corsa: tutto quello che devi sapere

03 Set 2017 Dimagrire con la corsa è un modo salutare per perdere peso, va però associato ad un’alimentazione equilibrata e il programma di allenamento sportivo va strutturato sulle specifiche necessità personali.

Come scegliere le scarpe da running: le migliori per una corsa perfetta

14 Lug 2017 Le scarpe da running sono progettate e realizzate interamente per l’uso sportivo della corsa, sia indoor che outdoor, a livello agonistico e amatoriale, per allenamento o da gara.

Corsa: consigli ed errori da evitare per dimagrire

18 Feb 2016 Tutti conoscono i benefici della corsa in termini di dimagrimento. Si tratta infatti di uno degli sport più efficaci nella lotta contro i chili di troppo.

5 motivi per fare running

26 Mar 2015 Conoscete i 5 motivi per fare running? Diciamo la verità, sappiamo bene quanto sia benefico correre ma alle volte sembra davvero difficile combattere la pigrizia! Spesso sentiamo dire alle amiche più sportive che dedicarsi a questa attività fa bene perché aiuta a bruciare molte calorie.

Come vestirsi per correre: consigli pratici e fashion [FOTO]

20 Mar 2014 Come vestirsi per correre? Se cercate consigli pratici e fashion, ricordate che il running è ormai diventato una vera tendenza tra le vip e le ragazze che amano tenersi in forma.

Perdere peso con il jogging? No, meglio lo sprint

01 Lug 2012 Correre aiuta a perdere peso, ma – ovviamente – c’è corsa e corsa.

Correre fa perdere peso e migliora la qualità della dieta

28 Nov 2011 Correre è un esercizio aerobico molto salutare. Non è un semplice modo di dire e tantomeno una leggenda metropolitana. Secondo lo studio realizzato da Miguel Alonso Alonso, ricercatore dell'Università di Harvard (Usa), la corsa aiuta a perdere peso e aiuta anche a mangiare meglio.

Bibite proteiche dopo la corsa per rafforzare i muscoli

11 Lug 2011 Le bibite proteiche possono essere un valido aiuto quando si fa sport, soprattutto dopo la corsa. Secondo uno studio della Colorado State University di Fort Collins (Usa) aiuterebbero a rinforzare i muscoli.

Correre per dimagrire la pancia e le gambe

17 Feb 2011 Correre per dimagrire è davvero un’ottima tecnica, soprattutto in caso di gambe poco toniche o di pancetta. In Italia purtroppo non c’è ancora una cultura della corsa, ci sono degli appassionati. All’estero, soprattutto negli Usa, è normale ritrovarsi nei parchi a fare jogging.

Correre può rallentare il metabolismo e far venire la cellulite

27 Lug 2010 Fare movimento per combattere la buccia d’arancia. C’è una novità correre contro la cellulite non serve, anzi ha delle controindicazioni.

Fitness: corri con Adidas la Stramilano

10 Mar 2010 Sappiamo bene come sia importante il fitness per mantenere il peso forma e per il nostro benessere. Ecco che tra poco per gli appassionati di running avrà luogo uno degli appuntamenti imperdibili, la Stramilano.

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