Legumi

Dieta ricca di fibre, per dimagrire naturalmente

21 Set 2017 La dieta ricca di fibre è di grande beneficio per la salute e per perdere peso: comprende infatti tutti quegli alimenti “poveri” che si privilegiavano una volta al posto dei cibi raffinati.

Polpette di ceci al forno, la ricetta light

13 Giu 2017 I ceci sono un piatto ricco e nutriente: per una ricetta light sono i legumi perfetti perché non hanno bisogno di una particolare lavorazione ed è una pietanza che rimane leggera.

Legumi per dimagrire: consigli per integrarli nella dieta

03 Mag 2016 I legumi sono ricchi di proprietà benefiche ed è per questo che non dovrebbero mai mancare nella nostra alimentazione specialmente per chi intende perdere qualche chilo.

Dieta per perdere peso prima delle feste in poco tempo e in modo facile

16 Dic 2014 Vi spieghiamo qual è la dieta per perdere peso prima delle feste, in poco tempo e in modo facile.

Dieta a base di fibra: un’alternativa sana alle mode del momento [FOTO]

09 Ott 2014 La dieta a base di fibra è un'alternativa sana alle mode del momento. Saltare i pasti oppure organizzare la propria alimentazione attorno ad un solo alimento principale, può comportare, a lungo termine, squilibri nutrizionali e difficoltà nel dimagrimento.

Soia: proprietà e controindicazioni

13 Set 2013 Originaria dell’estremo oriente, la soia sta diventando, complice la multiculturalità gastronomica imperante e la moda della cucina fusion, sempre più diffusa anche nel Vecchio Continente.

Metodo Kousmine: la dieta che rinforza le difese immunitarie

08 Nov 2012 Negli ultimi tempi, il metodo Kousmine è seguito e apprezzato da un numero sempre crescente di persone che decidono di provare questa dieta che rinforza le difese immunitarie.

Le verdure fanno bene se condite nel modo opportuno

21 Giu 2012 Le verdure sono alla base di una sana e corretta alimentazione. Secondo i medici, ogni persona dovrebbe consumarne circa 5 porzioni al giorno, per essere sicuri di assorbire tutti i nutrienti e le vitamine fondamentali.

Omega 3, come introdurli nella dieta

25 Mar 2012 Parliamo di Omega 3 con molta facilità, ma fino a qualche anno fa erano sconosciuti e probabilmente ancora oggi molte persone non sanno esattamente cosa siano. Gli omega 3 sono un tipo di acidi grassi essenziali, estremamente importanti nella nostra alimentazione e per la nostra salutare.

Gruppi alimentari, cosa sono e come sono suddivisi

18 Mar 2012 I gruppi alimentari servono a suddividere gli alimenti in base alle loro proprietà e al tipo di nutrienti che forniscono all'organismo.

Dieta Ornish, perdere peso con l’aiuto dei legumi

29 Feb 2012 Inventata dal professore di medicina Dean Ornish, dell'Università della California, la Dieta Ornish è a base di legumi e cerali integrali, alimenti perfetti per dimagrire e per impostare una dieta sana.

La dieta per combattere il grande freddo

01 Feb 2012 In questi giorni è bene consumare una dieta per il freddo. Le temperature sono al ribasso, nevica anche in pianura e il corpo ha bisogno di essere scaldato.

La dieta per combattere il meteorismo

26 Gen 2012 Per combattere il meteorismo si può ricorrere anche alla dieta. Non è ovviamente una cura, ma può aiutare ad assorbire quella fastidiosa aria nella pancia, che può essere sia imbarazzante sia dolorosa.

Calorie, i salumi Dop e Igp sono sempre meno grassi

28 Dic 2011 L’ansia delle calorie sta davvero conquistando le persone che a Natale hanno fatto il pieno e pensano già al cenone dell’Ultimo dell’Anno. È normale in questa stagione lasciarsi andare a qualche strappo alla regola, ma bisogna stare anche molto attenti a non esagerare.

La dieta dei bambini deve essere ricca di fibre

04 Dic 2011 Le fibre devono essere alla base dell’alimentazione dei bambini. È importante insegnare la buona e corretta alimentazione ai piccoli di casa.

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