La dieta proteica è uno dei mezzi più rapidi per perdere peso, ma spesso viene sconsigliata perché appesantisce il fegato. In realtà questo regime alimentare, molto sfruttato dalle persone in sovrappeso o obese per dimagrire, non è adatto se i pazienti hanno una malattia renale cronica. I filtri del nostro corpo, i reni appunto, possono essere sovraccaricati di lavoro con questo regime e se non sono in ottime condizioni potrebbero avere gravi problemi.

La dieta mediterranea non solo fa bene alla linea e alla salute ma anche all’amore. Secondo un recente studio infatti, i cibi che fanno parte della dieta mediterranea sarebbero anche afrodisiaci. La dieta mediterranea ha un effetto anti ossidante e proprio per questo migliora anche le performance a letto. Non ci sono quindi più scuse per chi desidera stare meglio, anche sotto le coperte! Le indicazioni in questo senso arrivano dal Convegno Medicina della Riproduzione, ad Abano terme, dove Katherine Esposito, dell’ Università di Napoli, ha spiegato i benefici di questa alimentazione.

Sono molte le diete famose e purtroppo sono numerose quelle che vanno evitate. Prima di tutto, bisogna tenere in considerazione che vanno presi a modello non tanto i regimi alimentari, quanti gli stili alimentari. Per pianificare un programma, soprattutto con l’obiettivo di perdere peso, è meglio andare da un dietologo o da un nutrizionista, invece, se si desidera solo correggere la propria alimentazione, allora è sufficiente capire quali sono le regole di una dieta sana ed equilibrata.

La dieta mediterranea da molti è definita un elisir di lunga vita. Spesso ci si dimentica che la salute la costruiamo, gradino dopo gradino, anche a tavola. Dovremmo iniziare a pensare ai nostri pasti come a delle assicurazioni per garantirsi una vecchiaia serena. Un recente studio, condotto dai ricercatori dell’Università di Tokio in Giappone, ha messo in luce il valore di questa alimentazione che può ridurre il rischio di sviluppare la malattia di Parkinson del 46 percento.

La dieta mediterranea è uno dei simboli del nostro paese, oltre a essere il regime alimentare che meglio protegge la salute e la forma fisica. In molte occasioni, abbiamo però raccontato che di questo celebre programma alimentare, spesso, le persone conoscono solo il nome. Da uno studio, realizzato dai ricercatori dei Laboratori di Ricerca Della Fondazione di Ricerca e Cura “Giovanni Paolo II” di Campobasso, è emerso che chi è più informato, in generale, è più preparato anche sulla dieta mediterranea.

La Dieta Dash è un regime alimentare molto noto e ora è stata incoronata la reginetta delle diete da US News and World Report. Sono state selezionate ben 25 diete, le migliori al mondo, e poi gli esperti hanno considerato alcuni parametri per eleggere il programma dimagrante più efficace e meno dannoso. Ma vediamo meglio perché la Dash (acronimo di Dietary Approaches to Stop Hypertension) è riuscita a portarsi a casa questo riconoscimento.

La dieta mediterranea è un pilastro della nostra cultura, ma anche della nostra salute. Su Facebook, il famoso social network, ora c’è un software sviluppato in 6 lingue (italiano, inglese, portoghese, tedesco, spagnolo e francese) per capire quanto questo regime alimentare è realmente diffuso. Come dovreste sapere, la Med Diet non solo mantiene magri, ma aiuta anche a contrastare una serie di malattie molto pericolose, come i disturbi cardiovascolari e i tumori.

La dieta mediterranea è la preferita anche del premier Mario Monti che non ama gli eccessi a tavola e che gradisce i piatti tipici della cucina italiana. Dopo aver messo a dieta gli italiani, anche il premier cerca si stare attento quando si tratta di cibo. Il menu tipico del premier infatti comprende pesce e piccoli nodini di mozzarella di bufala. Questo è infatti stato il menu scelto la Monti per la colazione di lavoro con il presidente del Consiglio Ue Herman Van Rompuy organizzata da «In Tavola», catering dei vip del salernitano Emiddio Trotta. E pare che gli ospiti abbiano gradito molto le pietanze servite, semplici e genuine.

Per dimagrire e stare in forma non serve consultare strampalati nutrizionisti ma semplicemente affidarsi ad un programma sano ed equilibrato che è perfettamente incarnato nello stile di vita di chi segue la dieta mediterranea. Periodicamente gli esperti sottolineano come la dieta mediterranea sia in effetti la migliore per chi vuole una linea perfetta ma anche per chi tiene al proprio benessere. Frutta, verdura, Cereali, Pesce, Vino e l’Olio d’Oliva: ecco gli alimenti base di una dieta che anche i nostri nonni seguivano e che garantisce una vita sana e benessere totale.

Scegliere l’olio d’oliva non è una cosa semplice. Ci sono tantissime marche, tantissimi prezzi e avere le idee chiare in materia non è facile, se non si è degli esperti. Ecco quindi che abbiamo raccolto per voi i consigli di Coldiretti, Symbola e Unaprol, ricordando che recentemente sono state sequestrate dalle autorità di controllo molte bottiglie di olio deodorato a basso prezzo. Ma quanto costa l’olio?

La Dieta Mediterranea ha compiuto gli anni: ha festeggiato settimana scorsa il primo anno da quando è stata eletta Patrimonio Immateriale Unesco. È stato un riconoscimento molto importante, perché non è volto solo a proteggere una tradizione culinaria, ma anche la salute di chi ha deciso di seguirla. Si è parlato di questo durante il Forum Dieta Mediterranea, che ha posto l’accento su quello che è il prodotto più importante di questo regime alimentare: l’olio extravergine d’oliva.