Omega 3

Omega 3: i benefici e gli alimenti in cui trovarli

05 Dic 2012 Gli omega 3 sono acidi grassi, importantissimi nella dieta perché forniscono energia, aiutano a migliorare il tono delle pareti dei vasi sanguigni, tengono sotto controllo il colesterolo e aiutano nell’azione anti età.

Omega 3, come introdurli nella dieta

25 Mar 2012 Parliamo di Omega 3 con molta facilità, ma fino a qualche anno fa erano sconosciuti e probabilmente ancora oggi molte persone non sanno esattamente cosa siano. Gli omega 3 sono un tipo di acidi grassi essenziali, estremamente importanti nella nostra alimentazione e per la nostra salutare.

La dieta povera di omega 3 accelera l’invecchiamento del cervello

06 Mar 2012 Una dieta povera di omega 3 può essere dannosa per la salute e può contribuire a invecchiare il cervello prematuramente. Ma facciamo un passo indietro. Dove si trovano acidi grassi insaturi? La fonte principale sono soprattutto le alici, le sardine, gli sgombri, insomma tutto il pesce azzurro.

La dieta del tonno, ricca di omega 3, aiuta la pelle e la linea

21 Ott 2011 Mangiare il pesce fa bene ma la dieta del tonno è perfetta per tutte coloro vogliono perdere peso e, nello stesso tempo, curare anche la propria pelle rendendola bellissima e sana. Il tonno infatti è ricco di acidi grassi, come omega 3, omega 6 e acido linoleico, vitamine, proteine e calcio.

Fare il pieno di Omega 3 con la dieta del salmone

24 Giu 2011 Oggi vi proponiamo una dieta perfetta per fare il pieno di omega 3, ovvero gli acidi grassi essenziali, fondamentali nella nostra alimentazione.

La dieta della felicità è a base di omega 3

03 Feb 2011 La dieta della felicità esiste. Non c’è bisogno di fare cose strane per essere di buon umore, basta mangiare bene e in modo equilibrato favorendo i cibi ricchi di Omega 3.

Omega 3 e Omega 6 alleati contro l’infertilità

15 Apr 2010 Si parla tanto di acidi grassi e di omega, ma spesso non ci rendiamo conto realmente di quanto siano importanti per la salute del nostro corpo.

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