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Peso Forma

Il peso forma di una persona viene calcolato attraverso formule matematiche e proporzioni del corpo. Come calcolare il nostro e mantenerlo?

Come mantenersi in forma in inverno: 5 regole d’oro

15 Dic 2016 In inverno avete più difficoltà a mantenervi in forma? Nessun timore, ecco nel video cinque consigli preziosi da mettere in pratica nella propria quotidianità sin da subito per perdere peso e, soprattutto, evitare di prendere peso tra abbuffate e ostacoli tipici della stagione più fredda.

Antigravity yoga, benefici ed esercizi della moda del fitness

25 Lug 2016 L'ultima tendenza del fitness che ha già conquistato modelle e star americane e nostrane? Si chiama antigravity yoga ed è una disciplina che combina il Pilates, la ginnastica ritmica e lo yoga sfruttando la gravità.

Colazione estiva per dimagrire: cosa e quanto mangiare

13 Lug 2016 La colazione è il pasto più importante della giornata ma spesso in estate con il caldo o quando si è in vacanza si rischia di saltarla.

Stand up paddle, lo sport per tonificare tutto il corpo

16 Mag 2016 Lo sport dell'estate? Il Sup, o meglio: stand up paddle che, tradotto in termini più semplici, significa pagaiare da posizione eretta in piedi sulla tavola da surf.

Acquagym, benefici, calorie perse ed esercizi bruciagrassi

01 Mar 2016 L’acquagym è una delle attività sportive più efficaci per le donne che vogliono mantenersi in forma, snellire i punti critici e combattere la ritenzione idrica. La si può praticare in piscina o direttamente in mare.

Quanto sei felice del tuo peso? [TEST]

24 Lug 2015Quanto sei felice del tuo peso? Inizia il nostro test per scoprire se hai timore di salire sulla bilancia oppure sei abbastanza contenta della tua forma fisica.

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Dieta di stagione: 5 diete per essere in forma tutto l’anno

27 Feb 2015 Ad ogni periodo dell'anno il suo regime alimentare. La dieta di stagione è uno strumento che ci consente di mantenere il peso giusto anche se cambiano le temperature, si modificano le abitudini e varia pure la quantità e la tipologia di ciò che mangiamo.

Qual è il tuo peso giusto? 6 consigli utili

26 Feb 2015 Qual è il tuo peso giusto? Segui i 6 consigli utili per trovare la forma perfetta! Pensi di essere in sovrappeso oppure credi di non aver bisogno di una dieta dimagrante? Se vuoi avere la certezza di sfoggiare un'ottima silhouette non perderti i nostri suggerimenti.

Dieta del mantenimento: regole e menù per non ingrassare

09 Feb 2015 Come impostare la dieta del mantenimento? Vi indichiamo regole e menù per non ingrassare. Capita spesso dopo aver seguito un regime alimentare rigoroso che ha portato ottimi risultati, di vederli poi miseramente vanificati appena si comincia di nuovo a mangiare un po' di più.

10 segreti per stare in forma senza dieta

04 Feb 2015 Non perdetevi i 10 segreti per stare in forma senza dieta! Si sa, molte donne hanno a che fare con i programmi alimentari rigorosi, soprattutto quando si avvicina la prova costume. Spesso, però, ci si stufa della dieta e si torna a ingrassare.

10 trucchi per non ingrassare durante le feste

26 Nov 2014 Quali sono i 10 trucchi per non ingrassare durante le feste? Molte donne ritengono che sia difficile conservare una perfetta silhouette durante i periodi di festività e soprattutto a Natale. Tuttavia, seguendo alcuni semplici suggerimenti, è possibile tenere sotto controllo il proprio peso.

Trucchi per dimagrire velocemente: meno calorie la sera

01 Set 2014 Trucchi per dimagrire velocemente: meno calorie la sera. Alzi la mano chi non vorrebbe perdere peso in poco tempo! Se volete davvero riacquistare una forma perfetta, il nostro principale consiglio è di stare bene in guardia dai programmi di dimagrimento miracolosi.

Dieta in gravidanza, per dimagrire in modo sano

10 Lug 2014 La dieta in gravidanza aiuta la futura mamma ad alimentarsi in modo corretto e a non ingrassare eccessivamente: sappiamo bene che oggi i ginecologi sono molto rigidi con il peso durante i nove mesi di gestazione e consigliano di evitare di aumentare più di 10-12 chili.

5 cattive abitudini che fanno ingrassare

03 Mar 2014 Ci sono almeno 5 cattive abitudini che fanno ingrassare e che influiscono molto più di quanto si creda sulla nostra forma fisica.

Mantenere il peso forma dopo la dieta

28 Feb 2014 Mantenere il peso forma dopo la dieta. Un miraggio per molti, sempre alle prese con il tanto temuto, quanto pericoloso, effetto yo-yo, un sogno per tantissimi, che però con i consigli giusti può diventare una realtà per tutti.

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