Pilates

Il pilates fa dimagrire le cosce e la pancia? Gli esercizi per renderlo efficace

05 Apr 2017 Il pilates fa dimagrire le cosce e la pancia? Vi spieghiamo quali sono i migliori esercizi per dimagrire e rassodare con il pilates. Negli ultimi anni ha conquistato proprio tutte, anche le più scettiche. La disciplina viene ormai praticata in tutte le palestre.

Addominali obliqui: dal pilates i consigli per eseguirli correttamente

27 Set 2016 Addio fianchi e pancia con gli addominali obliqui. Ma come eseguirli correttamente? I movimenti e la respirazione sono fondamentali per intensificare l'efficacia dell'esercizio, vedere risultati più rapidamente ed evitare di forzare la schiena.

Consigli per rimettersi in forma dopo le vacanze

05 Set 2016 Avete preso qualche chiletto in vacanza a causa di aperitivi, gelati, pasti squilibrati e abbuffate? Niente paura, vi basterà mettervi subito in moto seguendo alcuni esercizi efficaci per snellire e tonificare il corpo.

Pilates per i glutei: gli esercizi per un fondoschiena sodo [VIDEO]

10 Giu 2016 Alzi li mano chi non è ancora soddisfatta del proprio fondoschiena. Tutte ricorriamo a diete, esercizi e allenamenti per ottenere glutei sodi e scolpiti e tutte sappiamo quanto sia difficile riuscire a raggiungere questo obiettivo con risultati soddisfacenti.

Piloga, la nuova disciplina a metà fra pilates e yoga

07 Mag 2015 Avete mai sentito parlare del Piloga? Si tratta di una nuova disciplina a metà fra pilates e yoga che promette di mettere d'accordo tutte le appassionate dell'una e dell'altra attività. Può essere considerata la panacea contro lo stress quotidiano a cui siamo normalmente sottoposte.

Gli esercizi di pilates più semplici da fare in casa

03 Apr 2012 Il pilates è la nuova mania collettiva, una disciplina che permette di modellare il corpo con semplici esercizi che si possono fare anche a casa.

Dieta sana e pilates: svelati i segreti della linea perfetta di Sarah Michelle Gellar

04 Gen 2012 La bella attrice Sarah Michell Gellar, conosciutissima per la serie Tv “Buffy” in una recente intervista alla rivista Health ha parlato della sua alimentazione e dello sport che pratica per tenersi in forma.

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