Non è certo una pianta simpatica. La ricordiamo tutti perché da bambini pungersi era davvero un attimo. In realtà l’ortica non deve essere demonizzata per il suo potere urticante, perché è una pianta davvero ricca di virtù, tanto che oggi ho deciso di consigliarvela come base per ima dieta diuretica. Avete accumuli di liquidi, ristagni, problemi circolatori o solo la necessità di sgonfiarvi? Procuratevi dell’ortica. Bisogna utilizzarla come elemento base per decotti e infusi, ma è anche molto saporita all’interno delle minestre e di tanti primi piatti. Il più famoso, che tutti conoscono, sono gli gnocchi all’ortica.
Se devo essere sincera la carne di pollo non è tra le mie preferite perché un po’ insipida e, se non cucinata bene, anche parecchio stopposa. Per cucinare il pollo e renderlo stuzzicante infatti, ci vuole molta fantasia e un po’ di ingredienti che diano anche sapore. La ricetta di oggi è perfetta per chi non vuole rinunciare alla leggerezza della carne di pollo ma ama anche i gusti particolari come l’abbinamento dello zenzero con l’uva nera. Vediamo insieme come realizzare questi spiedini di pollo con zenzero e uva nera.
Se vi piace gustare le insalate in estate, sappiate che questo è un ottimo modo per dimagrire a patto di calibrare alla perfezione gli ingredienti per ottenere pasti equilibrati e sani. Le insalate infatti possono avere mille combinazioni ma spesso, forse per pigrizia, ci accontentiamo di mangiare la solita insalata verde. Basta un po’ di fantasia e potrete ogni giorno gustare una ricetta diversa, con tantissimi ingredienti nutrizionalmente equilibrati che la rendono un piatto unico.
Oggi vi vogliamo proporre una dieta estiva fresca ed equilibrata che vi aiuterà a sentirvi più in forma nel giro di una settimana e ad affrontare la prova costume con più coraggio. Chiaramente perdere molti chili in poco tempo non è possibile se non avete seguito un’alimentazione corretta per tutto il resto dell’anno ma si può comunque provare con una dieta che toglie anche il senso di gonfiore e pesantezza. Questa dieta è da seguire per una settimana attenendovi alle dosi e agli alimenti indicati.
Oggi vi proponiamo la ricetta del Soufflè al caffè, un piatto che ha solo 155 Calorie per porzione ma che soddisferà in pieno i golosi e gli amanti dei dolci. Anche se siete a dieta infatti non è necessario rinunciare completamente ai dolci ma semplicemente cercare le ricette più adatte alle vostre esigenze. Come per tutti i soufflé serve un po’ di attenzione nella preparazione di questa ricetta perfetta per una merenda o per un post cena.
Tre giorni per preparasi alla prova costume? Eh no, forse sono un po’ pochi…di certo non potete pretendere di perdere i chili accumulati durante l’inverno in pochi giorni! In tre giorni comunque, prima della temutissima prova costume, potete provare questa dieta last minute che vi consente di sgonfiare e depuravi dalle tossine che favoriscono la ritenzione idrica. La frutta e la verdura sono gli ingredienti fondamentali della dieta che vi proponiamo, per migliorare la vostra pelle e affrontare la prova costume con un po’ più di sicurezza.
Dover mangiare fuori casa può rendere molto difficile intraprendere una dieta: anche se la volontà non manca, le soste forzate al bar o al ristorante possono vanificare tutto il nostro impegno. Oggi vi vogliamo proporre un regime alimentare perfetto anche per chi mangia al bar tutti i giorni: i pranzi infatti sono sostituiti con dei panini, calibrati e con poche calorie, da preferire sempre ad altri piatti più calorici. Provatela per una settimana e vedrete che i risultati non tarderanno ad arrivare.
Due giorni per ritrovare la forma? Non è impossibile: ovviamente in così poco tempo non si potranno fare miracoli ma con la giusta alimentazione potrete vedere i risultati in vista dell’imminente prova costume. Ecco quindi un programma di due giorni per sgonfiare e perdere un po’ di peso ma soprattutto per sentirvi meglio grazie agli alimenti prescritti come il riso, l’amaranto e il mais che hanno proprietà diuretiche e antigonfiore.
Ecco la dieta estiva rapida per correre ai ripari in vista della prova costume: se vi siete accorti che gli stravizi alimentari degli scorsi mesi si fanno notare sui vostri fianchi avete ancora qualche chances di dimagrire prima di indossare il costume! L’importante p seguire questa dieta per almeno due settimane, fare un po’ di movimento ma soprattutto bere tantissima acqua per depurare l’organismo e per combattere la ritenzione idrica. Ecco quindi la dieta estiva da provare prima della prova costume per perdere un po’ di chili in eccesso e ricordate per l’anno prossimo che il miglior modo di dimagrire è farlo con costanza e a tempo.
Lo so che il terrore prova costume dietro l’angolo. Non deve essere un’ossessione. Ragazze, io quest’anno ho fatto finta di nulla. Ho indossato gli occhiali da sole (per non vedermi) e indossato un pareo coprente. Non è che mettendo la testa sotto la sabbia si risolvano i problemi, ma buttarsi nelle diete dell’ultimo mese (o ora), fare la fame, adottare misure drastiche o scegliere alimentazione con un unico cibo non va bene, non serve e non vi aiuta a dimagrire. Leggete il post di oggi su come perdere peso velocemente. Capirete cosa intendo per fa male.
Perdere peso e dimagrire velocemente con la dieta dei miracoli. Mi spiace è una bufalo. Questi regimi alimentari espressi possono farvi solo del male e contribuire a un acquisto di peso ancora maggiore. Insomma, non esiste risultato (ma questo vale un po’ per tutti i campi della vita) che non si ottenga dopo un periodo di lavoro, spesso duro. La dieta è la stessa cosa. Sapete cosa di ottiene perdendo peso velocemente? Vuol dire diminuire le masse ossee e muscolari e disidratare i tessuti senza ridurre l’adipe in eccesso, ovvero non lavorate sul grasso e questo comporta una riduzione del metabolismo basale.
La bellissima modella Elle Macpherson è soprannominata “The body” per le sue forme perfette. Oggi (con un po’ di disgusto) scopriamo il segreto di tanta perfezione: la modella infatti ha dichiarato di mantenersi in splendida linea grazie ad una speciale polvere ricavata dal corno di rinoceronte, che utilizza anche come cosmetico di bellezza. Gli effetti a quanto pare sono quasi miracolosi ma chiaramente questa dichiarazione ha fatto infuriare gli animalisti di tutto il mondo che hanno puntato il dito contro la modella.
Quella del pompelmo è una dieta molto famosa, seguitissima fin dagli anni settanta. Il suo segreto? Consente di perdere parecchi chili in poco tempo e di non soffrire troppo la fame. Gli agrumi poi sono perfetti in estate, quando abbiamo bisogno di alimenti freschi, dissentanti e leggeri. Con questo regime si perdono chili in poco tempo e il pompelmo aiuta anche a disintossicare molto bene il nostro organismo. Vi consigliamo di seguire questa dieta per una settimana per avere i risultati migliori: seguite tutte le indicazioni e vi sentirete subito più leggeri.
Ci siamo: chi non l’ha ancora affrontata dovrà farlo a breve. La prova costume è ormai arrivata è noi, spesso, ci ritroviamo con i chili di troppo accumulati nell’inverno e nulla di fatto rispetto ai buoni propositi dei mesi passati. L’abbonamento in palestra non è mai stato sfruttato e la nostra dieta non si è modificata di una virgola. Ormai è un po’ tardi per vedere cambiamenti forti ma possiamo benissimo cercare di “limitare i danni” con qualche dieta last minute, da effettuare solo in perfetta salute e per pochi giorni. Ecco una dieta velocissima, di due giorni, da ripetere nel week end per perdere un po’ di peso.
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