Ricette Dukan

La dieta Dukan prevede un piano alimentare abbastanza rigido, pur non essendoci limitazioni nelle quantità, è possibile mangiare solo alcuni cibi a seconda della fase in cui ci si trova: 72 alimenti nella fase di attacco e i famosi 100 alimenti Dukan nella fase di crociera. Dalle ricette per una colazione proteica alle proposte se non sapete cosa mangiare a cena, in questa sezione troverete tante idee e ricette adatte alle 4 fasi della dieta Dukan, utili sia per chi segue lo schema Dukan originale, sia per chi ha preferito la variante vegetariana o la dieta Dukan 7 giorni. Per non perdere la motivazione e non annoiarsi nel seguire questa dieta dimagrante, inserite nel vostro menu settimanale, queste ricette Dukan sane e golose.

Dieta Dukan: le 29 migliori ricette light per dimagrire

23 Gen 2018 La dieta Dukan è un regime alimentare che, fin da subito, ha avuto un discreto successo: si tratta infatti di una dieta rapida, che consente di far perdere molto peso in poco tempo.

Dieta Dukan: ricette per la fase di crociera

06 Giu 2013 La fase di crociera è la seconda fase della Dieta Dukan: dopo il primo periodo di attacco, in cui si perdono diversi chili, vengono concessi più cibi rispetto ai primi giorni di regime dietetico; in particolare, nella fase di crociera si possono introdurre nel proprio piano alimentare 28 ortaggi,

Dieta Dukan: le ricette per la fase di attacco

28 Mar 2013 Le ricette della fase d’attacco della dieta Dukan, contrariamente a quanto molti pensano, possono essere molto gustose, facili da realizzare e allo stesso tempo dimagranti: la dieta Dukan è stata sempre criticata da dietologi e nutrizionisti perché si tratta di una dieta iperproteica ed effettiv

Dieta Dukan: ricette per secondi piatti sani e golosi

12 Feb 2013 La dieta Dukan si può seguire anche realizzando ricette per secondi piatti sani e golosi.

Ricetta light della Dieta Dukan, tacchino alla crema di latte

08 Mar 2012 La ricetta light di oggi della dieta Dukan è il tacchino alla crema di latte. Il tacchino è una carne bianca, decisamente più saporita di quella di pollo, ma leggera e perfetta per chi sta a dieta. È sicuramente più facile consumare dei secondi piatti proteici, che dei primi.

Ricetta light della Dieta Dukan, la maionese

01 Mar 2012 La Dieta Dukan ha tante ricette light molto interessanti e, tra queste, c’è sicuramente la maionese. Questa salsa, molto usata, è terribilmente calorica anche se rende tutto più buono, dal pesciolino bollito al panino, dal cocktail di gamberetti (in versione rosé) alle uova sode.

Ricetta light della Dieta Dukan, le scaloppine di vitello con carote

26 Feb 2012 La ricetta light della dieta Dukan di questa settimana è dedicata alle scaloppine di vitello al limone con carote grattugiate. Questo è davvero un secondo adatto a tutti.

Dieta Dukan, la ricetta light dei biscottini alla pasta di mandorle

19 Feb 2012 La Dieta Dukan ha sempre tante ricette carine e light da proporre. Ho scelto per voi un dolce, perché siamo in fase di carnevale ed è bene stare attenti a non esagerare tra frittelle e chiacchiere.

Dieta Dukan, la ricetta del salmone agli spinaci

12 Feb 2012 La dieta dukan propone davvero molte ricette e mi piace raccontarvele perché sono dei piatti light, ma al tempo stesso molto golosi. Insomma, per prepararli non c’è bisogno di essere a dieta, si può semplicemente desiderare di mantenersi in forma e in salute.

Ricetta light della Dieta Dukan: carciofi ripieni

05 Feb 2012 La ricetta light della Dieta Dukan di questa settimana sono i carciofi ripieni. Questo piatto può essere utilizzato in diversi modi: un piatto unico vegetariano, un secondo o anche un contorno abbastanza ricco. È quindi estremamente variabile e molto saporito.

Ricetta light della Dieta Dukan: Shirataki di Konjac al ragù magro

29 Gen 2012 La ricetta light della settimana della dieta Dukan è un piatto davvero particolare perché si tratta dei Shirataki di Konjac con ragù magro. Che cosa sono i Shirataki di Konjac? È un tipo di pasta priva di calorie, tipica Giapponese.

Ricette light della Dieta Dukan, vitello in fricassea

22 Gen 2012 La ricetta light della Dieta Dukan di oggi è un piatto davvero importante, perché può essere portato a tavola con orgoglio anche in una cena con tanti ospiti. Si tratta del vitello in fricassea.

Ricetta Dukan della settimana, crema di cavolfiore

15 Gen 2012 Cucinare con le ricette di Dukan è un ottimo modo per soddisfare il palato e al tempo stesso per mantenersi in forma. Oggi vi propongo di provare la crema di cavolfiore, da inserire nel menu della vostra dieta Dukan.

Ricetta Dukan della settimana: spigola al cartoccio

08 Gen 2012 Una ricetta Dukan per stare leggeri è proprio quello che ci vuole questa domenica. Le feste sono ufficialmente finite ed è tempo di tornare alla normalità, con una dieta sana, equilibrata e leggera. Il piatto consigliato è la spigola al cartoccio.

Ricette light, Capesante Dukan alla veneziana

31 Dic 2011 Ecco a voi una ricetta light per il Cenone di stasera, tratta dal libro di cucina della Dieta Dukan. Potreste preparare le capesante alla veneziana, che ne dite? Si tratta di un piatto molto leggero, ideale per chi segue la dieta Dukan.

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