Sport

Allenamento per biotipo, cosa sono e come funzionano

09 Ago 2017 Cos'è l'allenamento per biotipo, cosa sono e come funzionano i biotipi? Secondo Ippocrate e Galeno, gli esseri umani possono essere suddivisi in alcune categorie sulla base di determinate caratteristiche.

Beach fitness: come tornare in forma dalle vacanze

01 Ago 2017 La vacanza al mare può essere l’occasione giusta per fare del sano sport: il beach fitness che oltre a farci tornare in forma, non ci farà sentire il peso dell’allenamento.

Colazione energetica ma leggera, la ricetta perfetta per chi fa sport

17 Lug 2017 Per chi pratica attività fisica e sport fare la colazione giusta è fondamentale: è il pasto principale, quello che dà la carica per tutta la giornata e quindi deve essere al tempo stesso energetica ma leggera.

Come scegliere le scarpe da running: le migliori per una corsa perfetta

14 Lug 2017 Le scarpe da running sono progettate e realizzate interamente per l’uso sportivo della corsa, sia indoor che outdoor, a livello agonistico e amatoriale, per allenamento o da gara.

Allenamento Hiit per dimagrire: gli esercizi migliori

13 Lug 2017 L'allenamento Hiit per dimagrire è molto amato dagli appassionati di fitness perché è un'attività aerobica che alterna esercizi per dimagrire ad alta intensità con altri a bassa intensità.

Spinning, esercizi e benefici del workout cardio più famoso

07 Lug 2017 Scopriamo esercizi e benefici dello spinning, il workout cardio più famoso.

Fitness star su Instagram, gli account da seguire per restare in forma

05 Lug 2017 Chi sono le fitness star di Instagram più seguite? Grazie ai loro consigli e provando ad emulare i loro comportamenti, seguendo la loro alimentazione e regole possiamo sicuramente trarre vantaggio…almeno per la nostra linea.

Crossfit a casa, gli esercizi e i workout da seguire

04 Lug 2017 Il Crossfit a casa è uno sport praticato da un numero crescente di persone, scopriamo gli esercizi e i workout da seguire per allenarsi tra le pareti domestiche. Il motivo per cui piace tanto è dovuto al fatto che si tratta di un allenamento completo e benefico a 360 gradi.

Cena prima della palestra, cosa mangiare prima dell’allenamento

28 Giu 2017 Cosa mangiare prima dell'allenamento durante la cena prima della palestra? Innanzitutto bisogna sfatare un mito perché non è affatto vero che saltare i pasti è utile, anzi mangiare qualcosa prima dello sport massimizza i risultati.

Sport in acqua, i migliori per dimagrire

27 Giu 2017 Gli sport in acqua sono davvero molti e praticabili pressoché tutto l’anno. Indicati e consigliati davvero per tutti: uomini, ragazze, giovani, bambini, anziani, donne incinta.

Sport in bicicletta, i migliori per dimagrire

27 Giu 2017 Scopriamo quali sono i migliori sport in bicicletta per dimagrire. Esistono varie tipologie di attività fisica da eseguire con la bicicletta che intervengono su parti del corpo diverse, andando ad allenare una molteplicità di muscoli.

Bevande pre allenamento: le migliori da provare

26 Giu 2017 Mantenere un buon livello di idratazione durante e dopo l’allenamento è molto importante, sia per la nostra salute che per la prestazione sportiva. Essere idratati significa mantenere in equilibrio le cellule, i tessuti, gli organi, gli apparati e tutte le funzioni vitali.

Bevande post allenamento, per un workout davvero efficace

24 Giu 2017 Scopriamo le bevande post allenamento migliori per un workout davvero efficace.

Esercizi cardio in casa senza attrezzi: per dimagrire senza andare in palestra

31 Mag 2017 Scopriamo gli esercizi cardio in casa senza attrezzi per dimagrire senza andare in palestra. Il cardiofitness fa bene al cuore, al sistema respiratorio e anche alla forma fisica.

Dieta per il crossfit: l’alimentazione perfetta per gli sportivi che lo praticano

19 Mag 2017 Anche voi siete state contagiati dalla tendenza fitness del momento? Stiamo parlando del crossfit, l'allenamento intenso straordinariamente efficace per tonificare e dimagrire.

Pagina 1 di 7
Più popolari