Sport

Ellittica, a cosa serve? I benefici dell’attrezzo per dimagrire e tornare in forma

20 Gen 2017 Non solo cyclette e tapis roulant, le sale delle palestre sono popolate anche ad un altro attrezzo straordinariamente efficace per il fisico: l'ellittica che combina i due movimenti della pedalata e della camminata.

Stare in forma con lo smartphone: 5 app da non perdere nel 2017

18 Gen 2017 Stare in forma con lo smartphone è possibile se si sceglie il giusto strumento.

Crawling, cos’è? La nuova disciplina per dimagrire gattonando

16 Gen 2017 Avete già sentito parlare del crawling? Si tratta di una delle tendenze fitness più in voga del momento perché è una tecnica di allenamento che permette di stimolare tutto il corpo per un vero total body workout camminando, o meglio gattonando, sulle braccia o sulle gambe .

Tutti i trend fitness del 2017

13 Gen 2017 Quali sono i trend fitness del 2017? Ecco un video con le tendenze del prossimo anno che potremo provare e seguire nelle palestre. Molte le attività che si erano già rese protagoniste nelle scorse stagioni e che si riconfermano per efficacia e risultati.

Modelle boxe addicted: scatti social e segreti per un fisico perfetto

20 Dic 2016 Scese dalle passerelle le modelle per tenersi in forma praticano sport, discipline fitness e intensi workout volti non solo al dimagrimento ma soprattutto alla tonificazione.

Stairclimbing:i consigli per perdere peso salendo le scale

17 Dic 2016 Salire le scale fa dimagrire? Sembrerebbe proprio di si perché a testimoniarlo sarebbe anche il fatto di aver ricevuto un titolo ufficiale.

Quale sport invernale per dimagrire fa per te? [TEST]

14 Dic 2016Quale sport invernale per dimagrire fa per te? Dallo sci tradizionale allo snowboard, dallo sci di fondo alle ciaspole sono moltissime le attività che si possono praticare in montagna per tonificare e perdere peso.

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Sport invernali: i migliori per dimagrire e tenersi in forma

13 Dic 2016 Sapete che fare sport all'aperto a temperature più basse consente di bruciare più calorie? E allora affrettiamoci a scoprire quali sono le migliori attività brucia grassi da praticare in montagna.

Crab fitness: segreti e benefici per un allenamento total body

06 Dic 2016 Avete mai sentito parlare di crab fitness? Si tratta di una delle nuove tendenze più in voga nelle palestre che sfrutta le potenzialità dello strumento crab, formato da un corpo centrale ovale e da due maniglie laterali che facilitano l'impugnatura e che ricordano molto le chele di un granchio, da

Kangoo Jumps, segreti e benefici per il fisico

23 Nov 2016 Avete mai visto o provato i Kangoo Jumps? La traduzione ci suggerisce salti da canguro e la loro funzionalità lo conferma perché si trattano di stivaletti dotati di molle che permettono di rimbalzare per svolgere un'attività fisica alternativa.

Dimagrire sui pattini: benefici e consigli per tonificare gambe e glutei

23 Nov 2016 Stanche della palestra, dei corsi di aerobica e delle corse sul tapis roulant? La soluzione per voi è semplice: trovare un allenamento divertente, piacevole e non eccessivamente faticoso proprio come il pattinaggio che potrete praticare con pattini a rotelle tradizionali o con i roller blade.

Gyrotonic: cosa è quali sono i benefici per il fisico

18 Nov 2016 Avete mai sentito parlare di Gyrotonic? Si tratta di una disciplina nata negli Stati Uniti ma approdata da alcuni anni anche in Italia riscuotendo uno straordinario successo anche tra le star e vip italiane.

Fitness blogger, realtà o finzione? Il segreto di Ashlie Molstad

16 Nov 2016 «Sono la stessa ragazza ma con diverse angolazioni». Questa l'esclamazione di Ashlie Molstad, una delle fitness blogger più seguite sui social, rimbalzata su profili e pagine web tra like, condivisioni e commenti che le hanno permesso di riscuotere uno straordinario successo.

Fitness, tutti i segreti dello squat per tonificare e dimagrire

14 Nov 2016 A tutto squat. Dovremmo ripetercelo ogni giorno prima di iniziare il nostro allenamento perché, se sogniamo gambe e glutei scolpiti, questo sarà l'esercizio che non dovrà mai mancare nel nostro workout.

Circuito gambe, glutei e addome senza attrezzi: gli esercizi per dimagrire e tonificare

09 Nov 2016 Se il vostro principale obiettivo in palestra è quello di perdere peso e tonificare soprattutto la parte inferiore del corpo, addome, gambe e glutei ma non amate pesi e attrezzi, ecco una soluzione per voi: il circuito.

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