Articoli di Elvira Pignieri

La dieta della pizza: menù a pranzo e cena da seguire

Pazzi per la pizza? Ecco la buona notizia: si può avere anche un'alimentazione corretta ed equilibrata senza rinunciare ad uno degli alimenti più amati dagli italiani!

Tipi di yoga per dimagrire: tutti i benefici delle diverse discipline

Lo yoga è un metodo efficace per perdere peso e ci sono diversi tipi di yoga che aiutano a dimagrire. Scopriamone insieme i benefici.

Yoga dinamico, cos’è? Benefici, esercizi e sequenze

Lo yoga dinamico, o Ashtanga, è una tipologia di yoga acrobatica che vi consetirà di raggiungere in poco tempo una notevole sensazione di benessere fisico e mentale.

10 ricette crudiste per dimagrire

La dieta crudista vegana vi consentirà di dimagrire restando in salute. Vi proponiamo 10 ricette per guidarvi con gusto nel mondo crudista.

Dieta delle patate lesse per perdere 3 kg in tre giorni

Le dieta delle patate lesse vi permetterà di perdere fino a 3kg in tre giorni. Questi tuberi hanno un notevole potere diuretico ed antiossidante.

Kick boxing per dimagrire: l’allenamento e gli esercizi per perdere peso

La kick boxing è una disciplina ideale per dimagrire: grazie ad un allenamento costante tonificherete il fisico e perderete i chili di troppo.

Dieta brasiliana, schema e menù completo per perdere 5 chili in 2 settimane

La dieta brasiliana è un regime ipocalorico molto semplice, basato su ingredienti sani e poveri grassi, che vi permette di perdere 5 kg in 2 settimane.

Come rassodare il corpo dopo una dieta: consigli pratici per tonificare

A seguito del dimagrimento spesso ci si ritrova con un corpo flaccido: consigli su sport ed esercizi per rassodare il fisico.

Dieta proteica, cibi consentiti e cibi da evitare

La dieta proteica è uno dei metodi più efficaci per dimagrire velocemente. Si tratta di un regime alimentare a bse di verdure e proteine in grado di ridurre in breve tempo la massa grassa.

La dieta a zona vegetariana: menù, ricette e esempi

La dieta a zona vegetariana è la versione senza carne della tradizionale dieta a zona. Sostituisce proteine di origine vegetale a quelle di origine animale, ma il risultato è assicurato.

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