3 tisane per depurarsi prima delle feste

Vogliamo depurarci prima delle feste ma non abbiamo abbastanza tempo per intraprendere una vera e propria dieta? Ecco 3 ricette per delle tisane depurative fatte in casa. Queste tisane per dimagrire sono perfette per arrivare con meno appetito alle tanto agognate feste

Pubblicato da Valentina Mendola Venerdì 18 dicembre 2015

3 tisane per depurarsi prima delle feste

Oggi vi proponiamo 3 ricette per realizzare delle ottime tisane depurative prima dei generosi menù delle feste. Spesso si pensa che la depurazione va affrontata dopo le feste, ma non è così: depurare l’organismo prima delle feste significa evitare di appesantire l’organismo ulteriormente, quindi accumulare meno chili e facilitarne lo smaltimento dopo. Alcune tisane sono più indicate per depurare il fegato, altre per dimagrire, ma una cosa è certa:nessuna di queste vi farà male.

Tisana al finocchio

tisana finocchio

Il finocchio è un’erba officinale che viene impiegata in fitoterapia come antinfiammatorio, antispasmodico, digestivo e diuretico.
Una tisana a base di finocchio ogni sera dopo i pasti assicura una buona digestione degli alimenti, mentre presa la mattina a digiuno assicura una buona diuresi. Attraverso la minzione il corpo elimina le scorie e le tossine accumulate con il cibo e l’inquinamento, depurando gli organi come il fegato e i reni e ripulendo le vie urinarie.

Calorie per porz.: n.q

Ingredienti: per 1 tazza

1 cucchiaino abbondante di semi di finocchio
dolcificante naturale per dolcificare (facoltativo)

Preparazione

1. Porta ad ebollizione l’acqua.
2. spegni il fuoco e lascia in infusione i semi per circa 10 minuti.
3. Filtra la tisana. Consumane all’occasione dopo i pasti oppure ogni mattina a digiuno per almeno 1 settimana.

Tisana al tarassaco

tisana tarassaco

Il tarassaco è una pianta officinale ben conosciuta per la sua azione depurativa e disintossicante.
Tra le proprietà che caratterizzano il tarassaco troviamo anche quelle diuretica e lassativa. Il tarassaco, ad uso interno, esercita un’azione disintossicante a favore di reni e fegato, stimola la secrezione biliare, diminuisce il livello di colesterolo nel sangue e funziona da ricostituente psicofisico.

Calorie per porz.: n.q.

Ingredienti: per 1 tazza

1 cucchiaino abbondante di tarassaco essiccato
dolcificante naturale per dolcificare (facoltativo)

Preparazione

1. Porta ad ebollizione l’acqua.
2. spegni il fuoco e lascia in infusione il tarassaco per circa 10 minuti.
3. Filtra la tisana. Consumane ogni mattina a digiuno per almeno 1 settimana.

Tisana allo zenzero

tisana zenzero

Lo zenzero, oltre alle molteplici proprietà che vanta, esplica anche un’azione depurativa su tutto l’organismo.
Una tisana a base di zenzero aiuta il corpo a liberarsi dei gas in eccesso sgonfiando l’addome, favorisce la pulizia di intestino e colon, depura la pelle dall’interno e facilita l’espulsione di tossine e scorie attraverso la minzione. Inoltre favorisce la digestione dopo i pasti, anche quelli più abbondanti.

Calorie per porz.: n.q.

Ingredienti: per 1 tazza

4 fette di zenzero fresco
dolcificante naturale per dolcificare (facoltativo)

Preparazione

1. Porta ad ebollizione l’acqua.
2. spegni il fuoco e lascia in infusione le fette di zenzero per circa 10 minuti.
3. Filtra la tisana. Consumane all’occasione dopo i pasti oppure ogni mattina a digiuno per almeno 1 settimana.