Articoli di Francesca Bottini

Dimagrire mangiando sano: le regole da seguire per un corpo perfetto

Dimagrire mangiando sano: le regole da seguire per un corpo perfetto

Mancano 10 giorni alle vostre vacanze e volete uno scossone alla vostra linea? Sappiate che non serve digiunare o praticare diete troppo drastiche, magari saltando il pranzo o la cena. L'importante è mantenere un'alimentazione equilibrata che vi consenta si non andare a letto con i morsi della fame.

La dieta a punti: tabella e calcolo degli alimenti

La dieta a punti: tabella e calcolo degli alimenti

Vediamo insieme cosa si intende per dieta a punti e come si fa la tabella e il calcolo degli alimenti: ad ogni alimento infatti deve essere assegnato un punteggio, per combinare il menu giornaliero.

Dieta proteica, esempio di menù settimanale

Dieta proteica, esempio di menù settimanale

La dieta proteica è perfetta per chi vuole dimagrire in poco tempo senza però esagerare con le restrizioni. Questa dieta infatti prevede che, per almeno 10 giorni vengano eliminati i carboidrati dal nostro programma alimentare.