Articoli di Francesca Bottini

Cosa mangiare dopo la palestra

Cosa mangiare dopo la palestra

Sappiamo quanto è importante fare del movimento per il nostro benessere ma anche per la nostra linea: spesso infatti, quando siamo in lotta con la bilancia, un’iscrizione in palestra placa per un po’ di tempo i nostri sensi di colpa. Sappiate che però, se quello che mangiate dopo l’attività fisica non è bilanciato e corretto, rischia di vanificare tutti i nostri sforzi!

10 sport che fanno dimagrire: i più efficaci

10 sport che fanno dimagrire: i più efficaci

Il fitness può essere una valida alternativa alla dieta, che da sola non fa miracoli. Ecco quindi tutti i consigli per fare sport, dimagrire e trasformare la massa grassa in massa muscolare.