Articoli di Irene Bicchielli

Calorie della frutta: quanta mangiarne?

Calorie della frutta: quanta mangiarne?

Ecco tutte le nostre indicazioni per seguire una dieta corretta ed equilibrata. Quanta frutta bisogna mangiare al giorno per una dieta sana e per perdere peso.

Frutta: quando è meglio mangiarla?

Frutta: quando è meglio mangiarla?

Meglio mangiare la frutta prima o dopo il pasto, lontano dalla cena o insieme? Vediamo quali sono i momenti ideali per consumare la frutta.

Cos’è il binge eating?

Cos’è il binge eating?

Il binge eating, o disturbo da alimentazione incontrollata, porta i soggetti ad abbuffarsi in modo frequente ed eccessivo. Vediamo cause, sintomi e come uscirne.

Sauna dopo la palestra, fa bene?

Sauna dopo la palestra, fa bene?

Una sessione di sauna dopo la palestra sembra essere molto utile: la sauna infatti fa bene ai muscoli e aiuta ad eliminare le tossine dall’organismo.

La sauna fa dimagrire?

La sauna fa dimagrire?

Una credenza comune sostiene che la sauna fa dimagrire e brucia calorie, ma sarà vero? Scopriamo insieme i benefici di questo trattamento molto amato e che fa davvero bene alla pelle.

Topinambur: le proprietà dimagranti che ci aiutano a perdere peso

Topinambur: le proprietà dimagranti che ci aiutano a perdere peso

Il topinambur è un tubero ancora non molto diffuso sulle nostre tavole. Può essere un valido alleato della nostra dieta: scopriamo quindi le proprietà dimagranti del topinambur, la sua composizione e come utilizzare il topinambur per purificare il nostro organismo.