Articoli di Irene Bicchielli

Dieta a zona: 7 errori da evitare

Dieta a zona: 7 errori da evitare

La dieta a zona è efficace se vengono seguiti gli schemi, i blocchi e i valori nutrizionali. Vediamo quali sono i 7 errori più comuni e come evitarli.

Dieta Lemme lampo, schema e menù

Dieta Lemme lampo, schema e menù

La dieta Lemme lampo è pensata per chi deve perdere peso velocemente. In soli 7 giorni potreste dimagrire anche 4 chili, seguendo i consigli del dottor Lemme.

Dieta Lemme vegetariana: menù e schema completo

Dieta Lemme vegetariana: menù e schema completo

Esiste anche la dieta Lemme vegetariana, che prevede il consumo anche di verdura purché ricca di proteine. Ecco tutti i consigli, il menù e lo schema completo della dieta Lemme vegetariana.

Dieta Dukan o Plank? Le differenze e i consigli

Dieta Dukan o Plank? Le differenze e i consigli

Quali sono le differenze tra dieta Plank e dieta Dukan? Si tratta di due diete dimagranti iperproteiche molto famose e apprezzate da chi vuole perdere peso. Ma quale è più efficace per dimagrire e quale si adatta meglio al vostro stile di vita? Vediamo un confronto tra menù, mantenimento, risultati e controindicazioni di queste due diete veloci.

Dieta Dukan o mediterranea? Le differenze e i consigli

Dieta Dukan o mediterranea? Le differenze e i consigli

Dieta Dukan o dieta mediterranea? Le differenze sono molte: schema alimentare, menù settimanale e mantenimento sono estremamente diversi in queste due diete. La prima sembra più adatta a chi vuole dimagrire in fretta, la seconda è l'ideale per chi cerca una dieta equilibrata e salutare. Ecco i consigli utili per scegliere la dieta dimagrante più adatta a voi.

Dieta Plank: 10 trucchi per capire se fa per te

Dieta Plank: 10 trucchi per capire se fa per te

La dieta Plank prevede un menu settimanale molto ristretto e rigido. Siete sicuri che questa dieta dimagrante faccia per voi? Tendi a ingrassare? Ti annoi facilmente? Ecco 10 trucchi per scoprire se la dieta Plank funziona per te e se è ciò che ti serve per dimagrire.

La dieta mediterranea dimagrante da 1200 calorie al giorno

La dieta mediterranea dimagrante da 1200 calorie al giorno

La dieta mediterranea da 1200 calorie al giorno è una dieta dimagrante sana ed equilibrata e vi farà perdere fino a 2 chili in una settimana. Vediamo un esempio di menu settimanale da 1200 calorie al giorno e quali sono le regole della dieta mediterranea dimagrante.

Dieta Dukan o zona? Qual è la più efficace?

Dieta Dukan o zona? Qual è la più efficace?

La dieta a zona e la dieta Dukan sono due tipi di dieta dimagrante molto diversi. Vediamo menù settimanali a confronto, durata, schema alimentare e le principali differenze per capire quale tra le due è più adatta a voi.

La dieta mediterranea: menù settimanale, piramide alimentare e benefici

La dieta mediterranea: menù settimanale, piramide alimentare e benefici

La dieta mediterranea, più che una dieta dimagrante, è una dieta sana e equilibrata, che fa bene alla linea ma anche alla salute e che noi italiani pratichiamo da millenni. Vediamo un esempio di menù della dieta mediterranea settimanale, cosa mangiare a cena, quali sono gli alimenti vietati e i benefici di una dieta mediterranea dimagrante.