Articoli di Lavinia Sarchi

La dieta della birra: il menù dimagrante

La dieta della birra: il menù dimagrante

La birra abbinata coi cibi giusti può essere inclusa in una dieta dimagrante. Va associata ai grassi e alle proteine di carne e pesce e alle verdure. L'importante, per non vanificare nè gli effetti benefici nè quelli dimagranti, è non eccedere nel consumo: un bicchiere a pasto può andar bene.

La birra fa ingrassare o dimagrire? L’opinione della scienza

La birra fa ingrassare o dimagrire? L’opinione della scienza

In molti si chiedono se la birra fa ingrassare o se provoca la pancia gonfia. Anche la scienza si è interessata alla questione e ha scoperto alcune cose davvero sorprendenti. Leggete i risultati di queste ricerche e scoprite se la birra fa ingrassare o se fa dimagrire.

Dimagrire con la corsa: tutto quello che devi sapere

Dimagrire con la corsa: tutto quello che devi sapere

Dimagrire con la corsa è tra i modi più salutari ed efficaci per perdere peso. Una corsa di 30 minuti al giorno è sufficiente per perdere i chili di troppo, purchè abbinata ad un'alimentazione equilibrata.

Dieta da 1200 calorie: esempi e ricette

Dieta da 1200 calorie: esempi e ricette

La dieta da 1200 calorie è un regime ipocalorico da seguire mantenendo le giuste proporzioni tra i vari ingredienti e alimenti e che può far perdere fino a 5kg in un mese.

Crunch effect: cos’è la nuova dieta che fa dimagrire rapidamente

Crunch effect: cos’è la nuova dieta che fa dimagrire rapidamente

Il crunch effect è la nuova dieta che non fa mangiare di meno, ma solo più lentamente e in silenzio. Secondo una ricerca di studiosi americani, masticare e consumare il pasto senza suoni d'interferenza come la tv, fa sentire prima la sazietà e quindi consumare meno.

Centrifugati dopo le feste: le ricette per tornare in forma

Centrifugati dopo le feste: le ricette per tornare in forma

I centrifugati sono un ottimo alleato per dimagrire e purificarsi dopo un periodo di feste in cui abbiamo esagerato con il cibo o con alimentazione poco sana. Scopriamo le migliori ricette di centrifugati per depurarsi dopo le festività.

Pranzo al sacco light, per stare in forma ovunque

Pranzo al sacco light, per stare in forma ovunque

Il pranzo al sacco può essere anche dietetico: basta prepararlo la sera prima con gli ingredienti giusti! Tante idee per mangiare sano fuori, sia a lavoro che all'università, per non rinunciare a stare in forma.