Articoli di Lavinia Sarchi

Pranzo leggero e nutriente: 5 ricette da provare

Pranzo leggero e nutriente: 5 ricette da provare

Per un pranzo leggero ma sostanzioso non c'è bisogno di rinunciare al gusto. Ecco 5 ricette light per preparare piatti che non fanno ingrassare, da massimo 400 calorie e che daranno la carica giusta senza la pesantezza.

Semi per dimagrire, quali sono e come usarli

Semi per dimagrire, quali sono e come usarli

I semi sono ottimi alimenti per dimagrire: diuretici e brucia grassi, mantegono il metabolismo attivo. Il loro consumo a crudo, dai semi di sesamo, di lino a quelli di chia, canapa e girasole è un alleato della nostra dieta e linea.