Articoli di Lavinia Sarchi

Come usare i semi di lino per dimagrire: i consigli utili

Come usare i semi di lino per dimagrire: i consigli utili

I semi di lino sono alimenti dimagranti grazie all’alto contenuto di acidi grassi essenziali Omega 3, necessari per mantenere i processi metabolici e bruciare le calorie. Inoltre, essendo ricchi di fibre, danno una sensazione di sazietà. Meglio consumarli macinati.

Dieta Total 10 del Dottor Oz, esempi e menù

Dieta Total 10 del Dottor Oz, esempi e menù

La Dieta Total 10 del dottor Oz è un piano di dimagrimento basato sul consumo di un basso regime di carboidrati. E' la dieta messa a punto dal dottore e chirurgo Mehmet Cengiz Öz, popolare in America per il suo show televisivo che parla di diete e obesità.

La dieta Vigor funziona? Esempi e opinioni

La dieta Vigor funziona? Esempi e opinioni

La dieta Vigor, chiamata così per indicare la Variazione dell’Indice Glicemico Ormoni Ribilanciati, è stata ideata dal dottor Fabrizio Duranti. Variando carboidrati e zuccheri assunti, vuol trasformare in energia le calorie senza che si metta su tessuto adiposo.

Sport in acqua, i migliori per dimagrire

Sport in acqua, i migliori per dimagrire

Molti gli sport acquatici che oltre a rassodare e tonificare aiutano anche a dimagrire più rapidamente. Sfruttando i benefici dell'acqua, grazie all'attrito creato, saremo in grado di bruciare più calorie.

Spuntini notturni light: idee per quelli sani e dietetici

Spuntini notturni light: idee per quelli sani e dietetici

La fame prima di andare a letto va controllata: si può mangiare, purchè sia uno spuntino leggero e sano. Ci sono molti alimenti da poter consumare pre-nanna che non hanno un effetto negativo sull'organismo, come le mandorle, lo yogurt e l'avocado.

Dieta Fodmap, lista alimenti, esempio e schema

Dieta Fodmap, lista alimenti, esempio e schema

Tutto quello che c'è da sapere sulla dieta Fodmap, il piano alimentare che prevede la riduzione di alimenti difficili da digerire per l’intestino come gli Oligosaccaridi, Disaccaridi, Monosaccaridi Fermentabili e Polioli.

Polpette al forno, 5 ricette light per dimagrire mangiando sano

Polpette al forno, 5 ricette light per dimagrire mangiando sano

5 ricette gustose e light per preparare polpette al forno: da quelle con le patate, a quelle con i ceci, passando anche a quelle di carne. Le polpette possono essere un alimento leggero e adatto a chi segue diete dimagranti o semplicemente vuole tenersi in forma.